เป็นครีมที่ตั้งใจทำมาเพื่อฟื้นเกราะผิวโดยเฉพาะ

ให้ความชุ่มชื้นลึก อิ่มฟู ผิวสบายขึ้นตั้งแต่ทา

ส่วนผสมดีคือ Ectoin + Kombucha + Cica + Chamomile

ใช้ต่อเนื่องแล้วผิวแข็งแรงขึ้นแบบชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ ✨

Nutracetica

#nutracetica #persephone #เอ็กทรีโมครีม

พิกัด TikTok : nutracetica

2025/12/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมPersephone ExtremoHydra Barrier Cream เป็นครีมที่ได้รับการพัฒนาอย่างตั้งใจเพื่อช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวหนัง ทำให้ผิวสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้นและมีสุขภาพแข็งแรงขึ้นในระยะยาว ด้วยส่วนผสมหลักอย่าง Ectoin ซึ่งเป็นสารช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากความเครียดและมลภาวะชั้นดี ช่วยเสริมสร้างเกราะผิวให้แข็งแรงขึ้น Kombucha ที่ผ่านกระบวนการหมักทำให้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยบำรุงผิวให้เปล่งปลั่งและกระตุ้นการฟื้นฟูเซลล์ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของ Cica หรือ Centella asiatica ที่มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและช่วยสมานแผล ทำให้เหมาะกับผิวที่มีปัญหาการอักเสบหรือผิวแพ้ง่าย รวมทั้ง Chamomile ที่เติมความผ่อนคลายให้แก่ผิว ลดการระคายเคืองและทำให้ผิวรู้สึกสบายหลังจากทาครีมทันที การใช้ Persephone ExtremoHydra Barrier Cream อย่างต่อเนื่องจะเห็นได้ว่าผิวมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ไม่เพียงแค่ผิวชุ่มชื้นแต่ยังช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิวหนัง ทำให้ผิวสามารถรับมือกับปัจจัยภายนอกได้ดีขึ้น และผิวดูสุขภาพดีอย่างยาวนาน สำหรับผู้ที่สนใจ สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมและติดตามรีวิวจริงได้ที่ TikTok ของแบรนด์ nutracetica ซึ่งจะมีการสาธิตวิธีใช้และตอบคำถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด โดยครีมนี้เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการฟื้นฟูเกราะผิวจากการโดนทำร้ายจากสิ่งแวดล้อมหรือผิวที่ขาดน้ำ ด้วยคุณสมบัติครบถ้วนตามที่ผู้ใช้ต้องการ Persephone ExtremoHydra Barrier Cream จึงตอบโจทย์สำหรับการบำรุงผิวล้ำลึกและช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ผิวอย่างยั่งยืนอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงกิจวัตรดูแลผิว เช่น การล้างหน้า การใช้ลูกกลิ้งหยก การมาสก์หน้า และผลิตภัณฑ์บำรุงผิว พร้อมข้อความว่า "นิสัยปี 2026 ที่จะทำให้ผิวดีขึ้น (ทำง่าย แต่เห็นผลจริง ✨)"
รายการเช็คลิสต์นิสัยดูแลผิว 5 ข้อแรก ได้แก่ การดื่มน้ำ การทาบอดี้ออยล์/โลชั่น การเช็ดหน้าสองขั้นตอน การใช้โทนเนอร์แพด และการเลือกใช้สกินแคร์มอยส์เจอไรเซอร์
รายการเช็คลิสต์นิสัยดูแลผิว 6 ข้อหลัง ได้แก่ การออกกำลังกาย การใช้เซรั่มลดรอย การทาครีมกันแดด การนอนก่อนเที่ยงคืน การกินวิตามิน และการสครับผิว
Checklist 2026: ลิสต์ดูแลผิวที่ทำแล้ว “สวยขึ้น“ 🎀✨
Checklist 2026 ที่ตั้งใจทำต่อ💗 นิสัยเล็กๆ ที่ค่อยๆ เปลี่ยนหน้าเราให้ผิวสวย ใสขึ้น นุ่มขึ้น โกลว์แบบสุขภาพดี ไม่ต้องใช้ของเยอะ แต่ทำสม่ำเสมอแล้วเห็นผลมากกก🤏🏻 มาเริ่มปีใหม่ด้วยเวอร์ชันที่สวยขึ้นในแบบของเรากัน เซฟไว้แล้วเริ่มทำทุกวันได้เลย🫶🏻 #Howtobeauty #พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเอง #อยา
ออเอิร์นนอ◟ 。❀

ออเอิร์นนอ◟ 。❀

ถูกใจ 3479 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ทาโลชั่นที่ขา, ถ่ายเซลฟี่, ใช้แล็ปท็อป, และจัดวางผลิตภัณฑ์ความงาม พร้อมข้อความว่า "7 สิ่งที่ต้อง 'เลิกทำ' ถ้าอยากดูดีขึ้น ✨💗"
ภาพขาคนพร้อมข้อความหัวข้อ "1. เลิกขี้เกียจทาครีม/โลชั่น" อธิบายผลเสียของการไม่ทาครีมและวิธีดูแลผิวให้ชุ่มชื้น
ภาพใบหน้าคนพร้อมข้อความหัวข้อ "2. เลิกใช้สกินแคร์ตามกระแส" แนะนำให้เลือกสกินแคร์ตามปัญหาผิวและเตือนเรื่องการใช้กรดหลายชนิดพร้อมกัน
7 สิ่งที่ต้อง ‘เลิกทำ’ ถ้าอยากดูดีขึ้น✨💗
ถ้าอยากปีนี้เป็นปีที่ “ปังขึ้นแบบเห็นได้ชัด” 💖🤏🏻 ต้องเริ่มจากการ เลิกนิสัยที่ดึงเราให้แย่ลงก่อน เพราะต่อให้บำรุงดีแค่ไหน แต่พฤติกรรมบางอย่างคือของจริงที่ทำพัง! ปี 2025 นี้ ให้เป็นปีที่ทุกคน “ได้ดูแลตัวเองแบบรักตัวเองจริงๆ” ไม่ใช่ทำเพราะอยากสวยให้คนอื่นเห็น แต่ทำเพราะรู้ว่าตัวเองมีคุณค่า สมควรได
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 4368 ครั้ง

ทำตรารงใส่ชุดแต่ละวันไปเรียนกันค่ะ แอป Gpt
คำสั่ง : สร้างโปสเตอร์ “ตารางชุดไปโรงเรียน” สำหรับเด็กผู้หญิง ธีม Dark Cute Kuromi School Planner สไตล์ Kawaii Pop 3D + Semi-realistic โดยใช้ “บุคคลจากภาพอ้างอิงที่อัปโหลด” เป็นตัวละครหลักของภาพ และต้องมีทั้ง “เวอร์ชันคนสมจริง” และ “เวอร์ชัน chibi 3D” อยู่ภายในโปสเตอร์เดียวกัน ใบหน้าคงเดิม 100% ห้า
♡゙₊˚คิตตี้'สีชมพู˚ᡣ𐭩₊˙❤﹗˚

♡゙₊˚คิตตี้'สีชมพู˚ᡣ𐭩₊˙❤﹗˚

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังการดูแลตัวเอง แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงจากลุคธรรมชาติไปสู่ลุคที่แต่งหน้าและจัดแต่งทรงผมมากขึ้น พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงตนเอง.
ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกาย ได้แก่ สครับผิวสีเข้ม, สบู่ก้อนสีแดง, น้ำมันบำรุงผิว และโลชั่นบำรุงผิว พร้อมคำแนะน�ำการใช้ เช่น สครับผิว 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และทาครีมบำรุงทุกวัน.
ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า ประกอบด้วย ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า, โทนเนอร์, น้ำตบ, เซรั่มลดรอยและบำรุงผิวหน้ากระจ่างใส และครีมกันแดด พร้อมคำแนะนำการใช้.
เพราะตั้งใจที่จะดูแลตัวเอง
#รีวิวบิวตี้ #ดูแลผิว #ดูแลตัวเอง #tiktokbeauty #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
Ni (เจ้าของแบรนด์อนิษา)

Ni (เจ้าของแบรนด์อนิษา)

ถูกใจ 1602 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลง 4 ปี โดยภาพซ้ายแสดงรูปร่างที่อวบกว่าในชุดลำลอง ส่วนภาพขวาแสดงรูปร่างที่กระชับขึ้นและรอยยิ้มสดใสในชุดแฟชั่น พร้อมข้อความขอบคุณสำหรับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดิมในอดีตและปัจจุบัน ภาพซ้ายแสดงใบหน้าที่ดูจริงจ��ัง ส่วนภาพขวาแสดงใบหน้าที่มั่นใจขึ้น พร้อมข้อความบรรยายถึงการป่วยบ่อยและปัญหาสุขภาพในอดีต
ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่งจากหลายมุมมอง ทั้งด้านหน้า ด้านข้าง และด้านหลัง รวมถึงภาพเต็มตัวในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความระบุว่าสุขภาพดีขึ้นและภูมิแพ้หายไปหลังใช้ Fitbot
ขอบคุณ 4 ปี ที่ตั้งใจเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ถ้าใครบังเอิญผ่านมาเจอโพสต์นี้… ขอเป็นกำลังใจให้การเริ่มต้นใหม่ มาเริ่มวันละนิดไปด้วยกันนะคะ #fitbot #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #selflove #girlsboss #Lemon8ฮาวทู
Mook🐶

Mook🐶

ถูกใจ 360 ครั้ง

ผมไม่ได้เริ่มจากการอยากขายครีมผมเริ่มจากการเป็นลูกคนหนึ่ง ที่อยากให้แม่สบายขึ้นนี่คือจุดเริ่มต้นของ Sept
แม่ผมเป็นอัลไซเมอร์ ช่วงหนึ่งแม่ผิวแห้ง คัน และนอนไม่ค่อยสบาย ผมเลยเริ่มศึกษาทุกอย่างเกี่ยวกับการดูแลผิว จากที่ทำให้แม่ใช้คนเดียว #SeptD #อัลไซเมอร์ #ดูแลแม่ #ผู้สูงอายุ #ครีมที่ลูกทำให้แม่ใช้ วันนี้กลายเป็น Sept D ครีมที่ลูกทำให้แม่ใช้ 🤍
ใจอ๊อฟ

ใจอ๊อฟ

ถูกใจ 46 ครั้ง

🔗แปะพิกัดทุกอย่างในงานหมั้น 💍💐 สำหรับคู่ที่กำลังวางแผนงานหมั้น งบไม่แรง แต่ได้ครบทุกอย่างที่ตั้งใจ🤍
✨เผื่อเป็นประโยชน์สำหรับคู่ที่กำลังวางแผนงานหมั้นแบบประหยัดงบและอยากจัดเองค่ะ งานหมั้นของเรางบไม่แรง แต่ได้ครบทุกอย่างที่ตั้งใจ 💍🤍 📍พิกัดที่ใช้ในงาน 🤍 ชุดเจ้าสาวเดรสสีครีมเรียบหรู ใส่แล้วสุภาพ ถ่ายรูปสวย 🤍 ชุดเจ้าบ่าว เสื้อเชิ้ตขาว + กางเกงสีครีม ลุคมินิมอลดูอบอุ่น 🤍 ดอกไม้ผูกข้อมือและเข็ม
บุหลัน 🌖

บุหลัน 🌖

ถูกใจ 96 ครั้ง

20 Color Tone Cinematic 🎥ที่คนทำภาพ คนตัดต่อ และสาย Visual Storytelling ควรรู้
เวลาพูดถึงภาพยนตร์ที่เราชอบ หลายครั้งสิ่งที่เราจำได้ อาจไม่ใช่บทพูด ไม่ใช่ฉากแอ็กชัน และไม่ใช่แม้แต่เนื้อเรื่อง แต่เป็น "ความรู้สึก" บางเรื่องให้ความรู้สึกอบอุ่น บางเรื่องให้ความรู้สึกเหงา บางเรื่องทำให้รู้สึกหรูหรา บางเรื่องกลับดูเย็นชาและห่างเหิน สิ่งที่น่าสน
Design-Database

Design-Database

ถูกใจ 21 ครั้ง

ทำก่อนสิ้นปี ผิวขาวขึ้น 300% (โนสปอน🧤)
มาแชร์วิธีการดูแลผิว แบบคนความอดทนต่ำกันค่ะ ก่อนหน้านี้เราเคยตั้งใจดูแลผิว แต่ก็ทำๆหยุดๆ ไม่ต่อเนื่องสักที เพราะความอดทนต่ำ ทำอะไรไม่ได้นาน🥹 ”ทฤษฎี 21 วัน“ เป็นทฤษฎีที่ทำซ้ำๆเป็นประจำ 21 วัน แล้วสิ่งที่เราทำมันจะติดเป็นนิสัย เป็นพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น สวยขึ้น✨ ใครความอดทนต่
pornpandaw

pornpandaw

ถูกใจ 1607 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและผม 14 ชิ้น วางอยู่บนโซฟา พร้อมข้อความระบุว่าเป็นรีวิวอาบน้ำใหญ่แบบละเอียดและไม่ได้รับการสนับสนุน
ผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายและผิวหน้า 4 ชิ้น สำหรับใช้ในห้องน้ำ ได้แก่ สครับ โลชั่นอาบน้ำ แชมพู และเจลล้างหน้า วางอยู่บนโซฟา
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและผม 3 ชิ้น วางอยู่บนโซฟา ได้แก่ ครีมบำรุงผิวกาย ออยล์บำรุงผม และเซรั่มบำรุงผม
🧖🏻‍♀️อาบน้ำใหญ่ ทำอะไรบ้าง🫧
🎀 นิวส์เป็นคนผิวผสมค่อนไปทางมัน ผิวหน้าผสมค่อนไปทางมัน เป็นสิวบ้าง ผิวตัวปกติ มีรอยสิวตามตัวบ้าง วันนี้มารีวิว 14 ชิ้น อย่างละเอียดดดดจุกๆ กดเซฟโพสต์ไว้ได้เลย!🫧 Oops! แต่บอกก่อนทุกอย่างคือ No Sponsored น้าา🫶🏼💫 🛀🏻 Part ในห้องน้ำ🚿 🧴Face Cleansing : FYNE Gentle Facial Barrrier Retaining Gel Cle
นิวส์เอง💘

นิวส์เอง💘

ถูกใจ 1686 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงนั่งหันหลังริมทะเล มีข้อความว่า '5 นิสัยเล็กๆ ที่ทำให้มีเสน่ห์ x 10 ไม่ใช้เงินสักบาท' พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพวิวทะเลและภูเขา มีข้อความ '1. ยิ้มง่าย ทักทายเก่ง' อธิบายถึงการยิ้มและการทักทายที่ทำให้ดูเป็นมิตรและเข้าถึงง่าย
ภาพวิวทะเลจากหน้าต่างห้องนอน มีข้อความ '2. ฟังมากกว่าพูด' อธิบายถึงการรับฟังผู้อื่นอย่างตั้งใจเป็นการให้คุณค่า
✨ 5 นิสัยเล็กๆที่ทำให้ผู้หญิงมีเสน่ห์คูณ10(ไม่ใช้เงิน)
บางครั้งเสน่ห์ไม่ได้มาจากหน้าตาหรือรูปร่างอย่างเดียว แต่มาจาก “นิสัยเล็กๆ” ที่เราทำในทุกๆ วันนี่แหละ แถมยังไม่ต้องเสียเงินสักบาท 1. ยิ้มง่าย ทักทายก่อน 😊 • รอยยิ้มทำให้คุณดูเข้าถึงง่าย • คนรอบข้างจะรู้สึกว่าอยู่กับคุณแล้วสบายใจ 2. ฟังมากกว่าพูด 👂 • เวลาใครเล่าอะไร ตั้งใจฟังจริงๆ • การ
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 571 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสี่ชนิดจากศิริราช ได้แก่ แฮนด์โลชั่น ซอฟท์แคร์พลัส มอยส์เจอร์ริชครีม และกันแดด พร้อมข้อความรีวิวผลิตภัณฑ์
ภาพรวมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสี่ชนิด แต่ละภาพแสดงมือถือผลิตภัณฑ์พร้อมข้อความสรุปคุณสมบัติ เช่น ครีมบำรุงผิวหน้าไม่เหนอะหนะ ครีมทาข้อศอกและเข่า ครีมทามือ และกันแด�ดที่อาจทำให้หน้าลอย
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์กันแดดและเนื้อครีมสีขาวบนหลังมือ อีกภาพเปรียบเทียบมือที่ทากันแดดซึ่งดูขาวกว่า กับมือที่ไม่ได้ทา เพื่อแสดงผลลัพธ์ของผลิตภัณฑ์
ครีม ศิริราช ราคาหลักสิบ-ร้อย จะเป็นยังไง
👩🏻สภาพผิว: ผิวแทน ผิวแห้ง 👋 Hand Lotion 💰60 บาท กลิ่นหอมอ่อน ๆ ใช้แล้วมือนุ่มมาก ชอบสุด ๆ ตั้งใจว่าจะไปซื้อซ้ำแน่นอน 💖 🧴 Soft Care Plus 💰 50บาท เห็นหลายคนรีวิวว่าเป็นตัวดัง เลยลองใช้บ้าง ก็ดีนะ! เราเอาไว้ทาตรงเข่าและศอก ผิวที่ด้านๆก็นุ่มลง แต่เราใช้สครับขัดด้วยนะ👍 💦 Moisture Rich Crea
Kui Maitho

Kui Maitho

ถูกใจ 238 ครั้ง

รีวิวกำจัดขนทุกวิธีที่เคยทำ (โน สปอน)❌
รีวิววิธีกำจัดขนที่เราเคยทำมาทั้งหมด✨ รีวิวแบบตรงๆ ฉบับคนขนเยอะ ขนดกมาตั้งแต่เด็ก ไม่มีสปอนนะคะ ทุกชิ้นเราซื้อเอง ลองเอง อันไหนดี บอกดี✅ อันไหนไม่ดี ไม่แนะนำ❌ ส่วนตัวเคยผิวพังมาก่อน ขนคุด หนังไก่ เลือดออกซิบๆก็มีมาแล้ว🤣 กว่าจะกู้ผิวกลับมาได้ ใช้เวลา 2-3 ปีเลย (แบบดูแลทุกวัน) ไม่อยากให้ท
อั่งเปา🧧

อั่งเปา🧧

ถูกใจ 946 ครั้ง

How to ทำให้ตัวเองดูเเพงขึ้น(ผู้ชาย)
1. แต่งตัวให้ดูดีแบบเนี๊ยบ✨ การใส่เสื้อผ้าพอดีตัวหรือ Fit ดี จะช่วยให้ลุคดูเรียบร้อยและมีราคาโดยไม่ต้องซื้อแบรนด์แพง โทนสีเรียบ เช่น ขาว ดำ เทา น้ำตาล ครีม หรือเนวี่ จะทำให้ภาพรวมดูคลาสสิก เสื้อเชิ้ตเรียบ เสื้อโปโล หรือเสื้อยืดเนื้อดี จะช่วยดึงลุคให้ดูแพงทันที กางเกงทรงตรงหรือสลิมจะทำให้ขาดูยาวและ
Pandy

Pandy

ถูกใจ 172 ครั้ง

ภาพขนมบลูเบอรี่เลม่อนครีมชีสพายแบบถ้วยหลายชิ้น วางบนพื้นไม้ แต่ละถ้วยมีชั้นแครกเกอร์ ครีมชีส เลม่อนเคิร์ด และบลูเบอรี่ซอสพร้อมบลูเบอรี่สดตกแต่ง มีข้อความ 'แจกสูตร' และชื่อเมนู
แจกสูตร : 🫐 บลูเบอรี่เลม่อนครีมชีสพาย (แบบถ้วย)
บางวันเราแค่อยากได้ขนมดี ๆ สักถ้วย ที่ไม่หวานเกินไป ไม่เปรี้ยวเกินไป แต่พอดี… เหมือนความสบายใจเล็ก ๆ ในวันธรรมดา 🌿 บลูเบอรี่ชีสพายถ้วยนี้ เริ่มจากแครกเกอร์กรุบ ๆ ด้านล่าง สลับกับครีมชีสนุ่มละมุน แทรกเลม่อนเคิร์ดเปรี้ยวหวานสดชื่น และจบด้วยบลูเบอรี่โฮมเมดเข้มข้น พร้อมลูกสดเต็มคำ 🫐 ทุกชั้น
NgumNgumstudio&crofcroiss

NgumNgumstudio&crofcroiss

ถูกใจ 89 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังกินพาสต้าด้วยตะเกียบ มีข้อความบนภาพว่า "คนที่กล้า 'ทำตัวเสร่อ' มักจะได้ดี จริงมั้ย?" และโลโก้ Lemon8
ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังพูดใส่ไมโครโฟน มีข้อความว่า "เสร่อ = เรียนรู้" และคำบรรยายเกี่ยวกับการเรียนรู้จากคลิปของ K'Sarah บน TikTok
ภาพคอลลาจแสดงเนื้อหาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว, แฟชั่น, และการออกกำลังกาย พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเอาชนะความอายและกล้าที่จะทำสิ่งต่างๆ
คนที่กล้าทำตัว “เสร่อ” มักจะได้ดีจริงมั้ย?
ช่วงนี้ในตต.ไวรัลมากกก กับ Topic “กล้าทำตัวเสร่อ มักได้ดีกว่า คนที่ไม่ทำอะไรเลย” เพื่อนๆว่าจริงมั้ยคะ? สำหรับเอ๋… เอ๋ว่าจริงมากๆ น้า แต่คำว่า “เสร่อ” ของเอ๋คือ กล้าที่จะเริ่ม กล้าที่จะลองในสิ่งที่เราอยากทำ ถึงจะเป็นก้าวเล็กๆ แต่ก็เป็นก้าวที่พาเราไปข้างหน้า ไม่ใช่เสร่อแบบงงๆนะ 555 การจะสำเ
aelin‘s diary

aelin‘s diary

ถูกใจ 33 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม