Anapanconsciousness is the cause of Nirvana.

จากประสบการณ์ส่วนตัวของผู้ที่ฝึกอานาปานสติอย่างต่อเนื่อง พบว่าการรู้ลมหายใจเข้าออกนั้นไม่เพียงแค่ช่วยลดความเครียดหรือความวิตกกังวลในชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังเป็นหนทางสำคัญในการนำไปสู่ความสงบของจิตใจอย่างลึกซึ้ง ซึ่งเป็นคุณสมบัติหลักที่ถือเป็นเหตุแห่งนิพพานตามคำสอนในพระพุทธศาสนา อานาปานสติเป็นธรรมอย่างหนึ่งที่ถ้าเจริญแล้ว ย่อมก่อให้เกิดความหน่าย ความคลายกําหนัด และนำไปสู่ความดับโดยส่วนเดียว ซึ่งเป็นการดับแห่งกิเลส ตลอดจนจิตใจสงบและแจ่มใสด้วยปัญญายิ่ง การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถสังเกตความเคลื่อนไหวของลมหายใจ และไม่วอกแวกไปกับความคิดหรืออารมณ์ต่างๆ ที่ผุดขึ้นมา นอกจากนี้ อานาปานสติยังเป็นจุดเริ่มต้นของการฝึกสติอย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดความรู้แจ้งและความตื่นรู้ในธรรมชาติของขันธ์ทั้งห้าและสภาพของสังขารที่เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไปอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นหนทางสู่การตรัสรู้และดับทุกข์อย่างแท้จริง ในชีวิตประจำวันของผู้ที่ฝึกฝนอานาปานสติ จะเห็นได้ว่าจิตใจมีความยืดหยุ่นมากขึ้น สามารถรับมือกับปัญหาและอุปสรรคได้ดีกว่าเดิม การเข้าใจและเห็นความจริงของสรรพสิ่งตามคำสอนนี้ จึงไม่ใช่เพียงแค่แนวคิดทางทฤษฎีเท่านั้น แต่เป็นประสบการณ์จริงที่นำมาซึ่งความสุขสงบที่ยั่งยืนภายในจิตใจ