Bài tập chỉnh dáng Lưng gù, cổ rùa
Gù lưng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ (mất tự tin, dáng đi xấu, thấp hơn chiều cao thật) mà còn nhiều hậu quả đối với sức khỏe thể chất và chức năng cơ thể cả trẻ em và người lớn. Cách tập luyện: 👉🏼 Kiên trì thực hiện các động tác 3-4 lần/tuần, hoặc mỗi ngày 10-15 phút. 👉🏼 Thói quen: Điều ch