เอาผลไม้มาปั้มเป็นรูปดาว รูปหัวใจ แล้วจัดจานอาหารให้ดูน่ารักก มากกว่าน่ากิน 🫠 แค่กรีกโยเกิร์ต กราโนล่า ซาวโดวจ์ ผลไม้เดิมๆ แต่พอเพิ่มความน่ารักเข้าไป มันเหมือนได้ฮีลใจไปด้วย การกินคลีนเลยไม่รู้สึกฝืนเหมือนเมื่อก่อน เอาไปลองทำกันน้าา 🙌🏻✨ #วิถีคนจะผอม

ลองทำเองครั้งแรก ไม่คิดว่ามันจะง่ายขนาดนี้แล้วอร่อยด้วยย ได้ฟีล creamy นัวๆ แต่เบากว่าทาทาร์ซอสทั่วเอาไว้กินกับแซนด์วิช ซาวโดวจ์ อกไก่ ปลา หรือมันอบคืออร่อยขึ้น 300% 🥹☁️ 🥣 สูตร Healthy Tartare Sauce * กรีกโยเกิร์ต 2 ชต * มายองเนส 1 ชต * หอมแดงสับ * ผักชีลาว * พริกไทย คนทุกอย่างเข้

ยังทันอยู่ไหมน้าา ช่วงนี้เห็นแป้งเวียดนามเต็มฟีด เลยลองทำบ้าง แต่ขอเพิ่มสารอาหารนิดนึง ใส่โปรตีนเข้าไปด้วย สรุปคือ…อร่อยเฉย งงมาก 55555 นุ่ม หนึบ ไส้เยิ้มๆเด้งๆ จากเมล็ดเจียด้วย กินเพลิน * เมล็ดเจีย 2 ชต * เวย์ชอค 1 สกู๊ป * กรีกโยเกิร์ต 2 ชต * ผงคาเคา 1 ชต * นมอัลมอนด์ คนรวมแล้วแช่ไว้

ยังทันอยู่ไหมน้าา ช่วงนี้เห็นแป้งเวียดนามเต็มฟีด เลยลองทำบ้าง แต่ขอเพิ่มสารอาหารนิดนึง ใส่โปรตีนเข้าไปด้วย สรุปคือ…อร่อยเฉย งงมาก 55555 นุ่ม หนึบ ไส้เยิ้มๆเด้งๆ จากเมล็ดเจียด้วย กินเพลิน * เมล็ดเจีย 2 ชต * เวย์ชอค 1 สกู๊ป * กรีกโยเกิร์ต 2 ชต * ผงคาเคา 1 ชต * นมอัลมอนด์ คนรวมแล้วแช่ไว้

วันไหนรู้สึกอยากกินลูกชิ้นจะทำเมนูนี้ตลอดเลยย ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบแค่อย่างเดียว คือ เต้าหู้ล้วนๆ ไม่มีเนื้อ แต่กินแล้วฟินมาก กรอบนอก นุ่มใน กินเปล่าก็อร่อย แต่จิ้มน้ำจิ้มก็คือจบเลย 🫶🏻 ✨ โปรตีนสูง 15 กรัม ✨ ไขมันต่ำ ✨ อิ่มแบบไม่รู้สึกผิด วิธีทำ • หั่นเต้าหู้เป็นเต๋า • เข้าหม้อทอด 18

ให้เลยอ่ะ อันนี้ ลองเอาไอศครีมสไตล์กรีกโยเกิร์ตแท้ของเมจิ มากินกับมันหวานญี่ปุ่น เหมือนที่ขายในดองกี้ แต่อันนี้เฮลตี้กว่านิดหน่อยย แล้วชอบมากกก อร่อย 😋 🍠รสชาติของไอติมตัวออริจินอล มันหอมนัว ตอนแรกคิดว่าจะติดเปรี้ยวของรสชาติกรีกโยเกิร์ต แต่ไม่เลย หอม หวาน กำลังดี กินได้ฟิลๆไม่รู้สึกผิด 🍒ส่วนอี

ถึงแม้จะเพิ่งเริ่มต้นปีมาแค่สิบกว่าวัน แต่ให้เลย ขนมแห่งปี! อร่อยมากกกกกกกกกกก อร่อยเกิ๊นเหลือจะเชื่อ สูตรนี้ กินได้เลยใน 1 ชั่วโมง •เมจิกรีกสไตล์โยเกิร์ต •บิสกิตแบบไม่มีน้ำตาล รสออริจินัล ของ กูยอง •บิสกิตจุ่มนมก่อนใส่ในโยเกิร์ต กินได้ไวขึ้น ไม่ต้องรอหลายชั่วโมง 🍒รสทริปเปิ้ลเบอร์อร่อยสุดเห

1.กินอาหารจากธรรมชาติ 🌱 ช่วยปลายปีมานี้ พยายามลดอาหารจำพวกแปรรูปและหันมากินอาหารจากธรรมชาติให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพราะด้วยอายุที่มากขึ้น และคนรอบข้างเริ่มป่วยมีโรคประจำตัวกันแล้ว รู้สึกใจหวิว เลยตั้งใจว่า ปี 2026 จะดูแลร่างกายของตัวเองที่ไม่ใช่แค่รูปร่างภายนอก แต่จะดูแลที่ภายในก่อนเลย ลงทุนก