I fought "voice in my head" myself...
Have you ever had a "voice in your head" that tells you when we haven't accomplished anything??
Our "voice in our head" is....
"I'm not good enough."
"I'm not expert yet."
"If people see what I'm doing as not good enough, what should I do?"
"Would I look bad if I couldn't give him advice?"
These sounds circulate in our heads so that we do not dare to do anything new or think, but do not dare to do it, because we are afraid of doing it badly, people do not like it, or do it and do not have the results that we think....
But we are fighting these sounds and trying to get through them. 🫠
Today I had the opportunity to talk to myself and think that "voice in my head" is something that has never really happened. No one has ever said that we can't. 💪✌️
Now the force# Heal heartMyself, to go beyond thinking and to action. ✍️🫵
Who is facing similar things, please ♥️ 1 star to cheer for each other.
"Don't just say that you can't do it as long as you don't do it," 🎖️
# Love yourself # 40 plus invite to talk # Sense quotes # Self review
หลายคนคงเคยได้ยินหรือรู้สึกกับ "เสียงในหัว" ที่คอยตั้งคำถามกับความสามารถตัวเองอยู่เสมอ เช่น "ฉันไม่เก่งพอ" หรือ "ฉันยังไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ" ความคิดเหล่านี้บางครั้งทำให้เราหยุดอยู่กับที่ ไม่กล้าลงมือทำสิ่งใหม่ๆ และเต็มไปด้วยความกังวลว่าจะล้มเหลวหรือถูกวิจารณ์ หลักสำคัญในการเอาชนะ "เสียงในหัว" คือการทำความเข้าใจว่าเสียงเหล่านั้นมาจากความกลัวและข้อจำกัดภายในตัวเรา ไม่ใช่ความจริงที่ตายตัว ทุกความสำเร็จย่อมเริ่มต้นจากการลงมือทำและเรียนรู้จากประสบการณ์จริง ไม่ใช่จากความคิดลบที่ยังไม่ได้พิสูจน์อะไร อีกวิธีที่ช่วยได้คือการพูดคุยกับตัวเองอย่างจริงใจและเห็นอกเห็นใจ เหมือนการให้กำลังใจคนใกล้ตัว เช่น การบอกกับตัวเองว่า "ฉันพยายามเต็มที่แล้ว" หรือ "ฉันยังมีโอกาสที่จะพัฒนาและเติบโต" การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้จริงจะช่วยสร้างความมั่นใจและลดแรงกดดันจากเสียงในหัว นอกจากนี้ การหากำลังใจจากชุมชนหรือกลุ่มคนที่มีประสบการณ์คล้ายกันก็เป็นช่องทางที่ช่วยบรรเทาความกังวล เพราะเราจะรู้ว่าไม่ได้เผชิญปัญหานี้คนเดียว การแบ่งปันและรับฟังคำแนะนำ จะช่วยเพิ่มพลังใจให้ก้าวต่อไปได้อย่างมั่นคง จำไว้ว่า "เสียงในหัว" คือสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นจริง และยังไม่มีใครสามารถตัดสินได้ว่าเราทำไม่ได้ การให้โอกาสตัวเองได้ลองทำ ลงมือทำ และเรียนรู้จากความผิดพลาด คือกุญแจสู่ความสำเร็จที่แท้จริง อย่าปล่อยให้ความกลัวหยุดคุณจากการไล่ตามความฝันหรือเป้าหมายที่ตั้งไว้