จริงๆ ก็คิดว่าสูตรการเก็บแบบ 6 Jars มันก็โอเคนะ แต่ในความเป็นจริงค่าใช้จ่ายมันเกิน 55% ไปแล้ว 😅😅😅 ตอนนี้ ตัดส่วนของบริจาค 5% ออกไปก่อนแล้วค่ะ แล้วถ้าต้องเลือกตัดอย่างอื่นออกอีก 15% จะตัดอะไรดีคะ 🥹 มีใครมีไอเดียจัดสรรเงินรูปแบบอื่น โปรดแนะนำ 🥹 #ออมเงิน #เก็บเงิน #รีวิวค่าใช้จ่าย

ผลลัพธ์ของการปรับการกิน และการออกกำลังกาย ไม่ได้เกิดขึ้นได้ ในเดือน 2 เดือนนะคะ จิ๊บเข้าสู่วงการ การดูแลตัวเอง มา 4 ปี และเริ่มดูแลคนอื่นเป็นตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา เพียงแต่เราก็จะพัฒนาความรู้ตัวเองอยู่เรื่อยๆ และจากที่เป็นโค้ชให้คำแนะนำ ดูแลหลายๆเคสมา ทำให้เราเจอข้อจำกัดของแต่ละเคสที่แตกต่างกันไป

ถ้าจะสร้างวินัยให้ตัวเอง วิธีจดลงปฏิทิน คือเวิร์คสุดสำหรับเรา 🗓️✌️ เราจะเห็นตัวเองรายอาทิตย์เลยว่า ทำได้ตามเป้าไหม เวลาไม่จดบันทึกลงอะไรไว้เลย มันมองไม่เห็นพัฒนาการตัวเอง 😅 การเห็นผลลัพธ์ว่าตัวเองทำได้ในแต่ละอาทิตย์ ยังเป็นการให้กำลังใจตัวเอง ❤️‍🔥 และ Motivate ให้ตัวเองอยากทำต่อไปได้ด้วยค่ะ

Welcome to the best Workshop of March ครูพี่จิ๊บ มาพร้อม Speaker สาวสวยมากความสามารถอีก 2 ท่าน 🥰 ✨ ME Style for Manifest สไตล์ที่ใช่ เนรมิตชีวิตที่ชอบ✨️ ได้เวลา “ลุกขึ้นมาอัปเกรดตัวเอง” พร้อม Manifest ชีวิตใหม่ในปี 2026 ไปด้วยกันละค่ะะ พบกับการ Workshop จาก ● คุณยุ่น – KOL & S

ใครเป็นบ้าง🙌 ติดหวาน ติดขนม พอจะตั้งใจลดน้ำหนัก ก็ตัดใจยากเหลือเกิน มันทรมานนนนน 🥹 ลองทำตามวิธีนี้ดูค่ะ ช่วยให้เลือกกินของหวาน แบบไม่ทำร้ายคนตั้งใจลดน้ำหนักอย่างแน่นอน แถมยังช่วยฮีลใจ และให้กำลังใจตัวเองให้ลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืนด้วยนะ 😉😁 🧁🍰🍩 วิธีกินขนมหวาน "ช่วงลดน้ำหนัก" 1. ทานหลั

ชั้นเหมือนนั่งเม้ากับหมอจิตแพทย์ยาวนานถึง 45 นาที!! งง ว่าหมอรู้จักชั้น มากกว่าชั้นรู้จักตัวเอง 😂😂 ใดๆ หมอเปรมเติมพลัง เติมไฟ🔥❤️‍🔥 ให้ชั้นมาก และล่าสุด! ทักเรื่องงานมาตรงมากกก⚡⚡⚡ เป๊ะทุกรายละเอียด ทั้งคนที่ offer | ทั้งเดือนที่มีการคุย | ทั้งหัวหน้างานในอนาคต เคยได้คุยกับเพื่อนที่แนะนำไป 2