みなさんはケーブルクロスやってますか？持田選手（おかずもち）とTHE RAMPAGEの後藤拓磨さんが大胸筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @okazumochi @takumagoto_ @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) #筋トレ #volix #大胸筋 #ちょこっとおしい #胸ト

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みなさんはフェイスプルしっかりできてますか？持田選手（おかずもち）が三角筋後部に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @okazumochi @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) #筋トレ #volix #肩トレ #ちょこっと惜しい #三角筋

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みなさんはダンベルカールやってますか？こんがりとハムちゃんがしっかり上腕二頭筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) @masaharu_h @hamchan_ito #volix #腕トレ #ちょこっとおしい #上腕二頭筋 #volixgear

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みなさんはフェイスプルしっかりできてますか？持田選手（おかずもち）が三角筋後部に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @okazumochi @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) #筋トレ #volix #肩トレ #ちょこっと惜しい #三角筋

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みなさんはプリーチャーカールやってますか？こんがりとハムちゃんがしっかり上腕二頭筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) @masaharu_h @hamchan_ito #volix #腕トレ #ちょこっとおしい #上腕二頭筋 #volixgear

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みなさんはプルオーバーやってますか？こんがりがしっかり広背筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) #volix #背中トレ #ちょこっとおしい #広背筋 #volixgear

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みなさんはスパイダーカールやってますか？こんがりとハムちゃんがしっかり上腕二頭筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) @masaharu_h @hamchan_ito #volix #腕トレ #ちょこっとおしい #上腕二頭筋 #volixgear

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みなさんはスミスマシンショルダープレスやってますか？こんがりがしっかり三角筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) #volix #肩トレ #ちょこっとおしい #三角筋 #volixgear

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みなさんはプルオーバーやってますか？こんがりとハムちゃんがしっかり広背筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) @masaharu_h @hamchan_ito #volix #胸トレ #ちょこっとおしい #大胸筋 #volixgear

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みなさんはペックフライやってますか？こんがりがしっかり大胸筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) #volix #胸トレ #ちょこっとおしい #大胸筋 #volixgear

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みなさんはサイドレイズやってますか？持田選手（おかずもち）が三角筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @okazumochi @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) #筋トレ #volix #三角筋 #ちょこっとおしい #肩トレ

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みなさんはミリタリープレスやってますか？こんがりがしっかり三角筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) #volix #肩トレ #ちょこっとおしい #三角筋 #volixgear

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みなさんはペックフライやってますか？持田選手（おかずもち）が大胸筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @okazumochi @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) #筋トレ #volix #大胸筋 #ちょこっとおしい #胸トレ

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みなさんはラットプルダウンやってますか？こんがりがしっかり広背筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) #volix #背中トレ #ちょこっとおしい #広背筋 #volixgear

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みなさんは胸トレのスーパーセットやってますか？持田選手がしっかり大胸筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) #volix #胸トレ #ちょこっとおしい #大胸筋 #volixgear

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みなさんはリアローやってますか？持田選手（おかずもち）が三角筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @okazumochi @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) #筋トレ #volix #三角筋 #ちょこっとおしい #肩トレ

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みなさんはチェストプレスやってますか？持田選手がしっかり大胸筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) #volix #胸トレ #ちょこっとおしい #大胸筋 #volixgear

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みなさんはレッグレイズやってますか？持田選手（おかずもち）が腹筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @okazumochi @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) #筋トレ #volix #上腕三頭筋トレ #ちょこっとおしい #腕トレ

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みなさんは上腕三頭筋のスーパーセットやってますか？持田選手がしっかり上腕三頭筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) #volix #腕トレ #ちょこっとおしい #上腕三頭筋 #volixgear

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みなさんはバーベルカールやってますか？持田選手（おかずもち）が上腕二頭筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ @okazumochi @volixgear ↑VOLIXギアのアカウントはこちら @volix_wear ↑VOLIXアパレルのアカウントはこちら @volixcup ↑VOLIX CUPのアカウントはこちら(2026/9/5@札幌) #筋トレ #volix #腕トレ #ちょこっとおしい #上腕二頭筋

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