กลับมาคุมอาหารหลังไปทริปเซี่ยงไฮ้6วัน
ก่อนไปทริปหนัก 45 ไปเซี่ยงไฮ้ 6 วัน กลับมาหนัก 47 ได้ของฝากมา 2 กก. กินแหลก ของมัน ของทอด ชานม กินดึก ไม่ได้ออกกำลังกาย ตอนนี้กลับมาคุมอาหารแต่ยังมีกินขนมที่ซื้อกลับมาด้วย 55555555555 ทริปนี้ไขมันพุ่งกระฉูดแต่เป็นไขมันเลว ตอนนี้กลับมาคุมอาหารเติมไขมันดี แซลมอนย่าง น้ำพริกเผาแซลมอน “กอรส” ต้องมีติดบ้าน #คุมอาหาร #ลดน้ําหนัก #ติดเทรนด์ #ดูแลสุขภาพ #กอรส
เมื่อกลับมาจากทริปกินหนัก แล้วรู้สึกตัวว่าน้ำหนักขึ้นและไขมันเลวเพิ่มขึ้น สิ่งที่ช่วยได้คือการเลือกอาหารที่ดีและมีคุณภาพสูง โดยตัวอย่างที่ฉันใช้คือการเติมไขมันดีจากแซลมอนย่างและน้ำพริกเผาปลาแซลมอนกอรส ซึ่ง 1 กระปุกมีโปรตีนสูงถึง 29 กรัมและปราศจากน้ำตาลและผงชูรส ทำให้ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและฟื้นฟูสุขภาพได้อย่างดี นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงของทอดและทานอาหารที่มีไขมันต่ำร่วมกับการออกกำลังกายเบาๆ ก็ช่วยทำให้ร่างกายปรับสมดุลไขมันได้เร็วขึ้น ด้วยประสบการณ์ตรง ฉันพบว่าการเลือกน้ำพริกเผาปลาแซลมอนที่คลีนและคีโต 100% ช่วยให้ไม่รู้สึกผิดและทำให้การควบคุมอาหารหลังทริปเป็นเรื่องง่ายขึ้นมาก ลองปรับพฤติกรรมการทานทีละน้อยและเพิ่มอาหารที่มีประโยชน์ ดูแลตัวเองด้วยวิธีที่ช่วยเพิ่มไขมันดีในร่างกาย แล้วจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีทั้งน้ำหนักและสุขภาพในระยะยาวค่ะ
กินน้ำพริกกอรสเหมือนกันค่า อร่อยมาก