✨あなたはどんなルーティンをしていますか?
❓シャワーの前や後に顔を洗いますか?
入浴前に顔を洗ってください。👉最初にメイク/日焼け止めを洗い流してください。入浴からの温水は汚れを引き締めません。
入浴後は顔を洗ってください。👉脂性肌の人にフィットします。汗。入浴時に落ちる汚れは洗ってください。
重要な💦:にきびのある人は入浴後に顔を洗う必要があります。
「みんな顔を洗うために起きるの?」
シャワーの顔を洗う私たちのように?
ถ้าใครกำลังทำ “ตารางอาบน้ำ” ให้เป็นกิจวัตร แล้วมีวันไหนที่ตั้งใจจะ “อาบน้ำใหญ่” (อาบแบบครบขั้น ละเอียดขึ้นกว่าปกติ) คำถามที่เจอบ่อยมากคือควร “ล้างหน้าก่อนหรือหลังอาบน้ำ” กันแน่ เราเคยลองสลับมาหลายแบบ สรุปว่าเลือกให้เข้ากับสภาพผิวและลำดับกิจกรรมจะเวิร์กที่สุด 1) จัดตารางอาบน้ำแบบง่าย ๆ (ใช้ได้ทุกวัน) - วันปกติ: อาบน้ำ + ล้างหน้าตามสภาพผิว (ดูข้อ 2) - วันที่แต่งหน้า/ทากันแดดหนัก: แนะนำเช็ด/ล้างเมคอัพก่อน แล้วค่อยอาบน้ำ จากนั้นค่อยล้างหน้ารอบสุดท้ายแบบอ่อนโยน - วันที่เหงื่อเยอะ/ออกกำลัง: อาบน้ำให้ตัวสะอาดก่อน แล้วค่อยล้างหน้าเพื่อลดเหงื่อ/คราบที่ไหลกลับมาที่หน้า 2) ล้างหน้าก่อนหรือหลังอาบน้ำ เลือกตามผิว - ผิวมัน/เป็นสิวง่าย: ส่วนตัวเราชอบ “ล้างหน้าหลังอาบน้ำ” เพราะระหว่างอาบน้ำจะมีเหงื่อและสิ่งสกปรกหลุดออก พอล้างหน้าทีเดียวตอนท้ายเหมือนเก็บงานให้สะอาด ลดโอกาสคราบไหลกลับมาอุดตัน - แต่งหน้า/กันแดดแน่น: ทำแบบ 2 สเต็ปจะสบายใจกว่า คือ “ล้างเมคอัพก่อนอาบน้ำ” (คลีนซิ่ง) แล้ว “ล้างหน้าหลังอาบน้ำ” อีกครั้งด้วยโฟมอ่อนโยน วิธีนี้ช่วยลดการถูแรง ๆ รอบเดียวจนหน้าแห้ง 3) ทริคตอนอาบน้ำใหญ่ ให้ผิวหน้าไม่พัง - เลี่ยงน้ำร้อนจัด: น้ำอุ่นพอประมาณพอค่ะ น้ำร้อนมากทำให้ผิวแห้ง ระคายเคืองง่าย แล้วบางคนยิ่งมันกว่าเดิม - สระผมให้จบก่อนค่อยล้างหน้า: ครีมนวด/แชมพูที่ไหลโดนหน้าบ่อย ๆ เป็นตัวกระตุ้นสิวอุดตันได้ เราจะสระผม-ล้างครีมนวดให้หมดก่อน แล้วค่อยล้างหน้าทีหลัง - ล้างหน้าสั้น ๆ แต่ทั่วถึง: ไม่ต้องถูนาน เน้นนวดเบา ๆ ตามกรอบหน้าและข้างจมูก (จุดที่มักมีคราบ) 4) ตัวอย่างตารางอาบน้ำที่เราใช้จริง - เช้า (วันทำงาน): ล้างหน้าสั้น ๆ + กันแดด - เย็น: ถ้าแต่งหน้า/กันแดดหนัก → คลีนซิ่งก่อนอาบน้ำ → อาบน้ำ → ล้างหน้าหลังอาบน้ำ - อาบน้ำใหญ่ (สัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง): สระผมให้เสร็จ → อาบน้ำ/ขัดผิวเฉพาะจุด → ล้างหน้าขั้นตอนสุดท้าย → ทามอยส์เจอร์ทันที สรุปคือ ถ้าผิวมันหรือเป็นสิวง่าย “ล้างหน้าหลังอาบน้ำ” มักตอบโจทย์ แต่ถ้าวันไหนแต่งหน้าหนัก ให้เพิ่มขั้น “เช็ด/คลีนซิ่งก่อน” แล้วค่อยล้างหน้าปิดท้ายหลังอาบน้ำ จะบาลานซ์ทั้งความสะอาดและความอ่อนโยนได้ดีขึ้นค่ะ
