วันนี้เป็นวันที่ระลึกถึงวันพยาบาลสากล (International Nurses Day) ซึ่งกำหนดโดย ICN เพื่อเป็นเกียรติแก่ฟลอเรนซ์ ไนติงเกล ผู้ก่อตั้งวิชาชีพพยาบาลสมัยใหม่ วันนี้เป็นโอกาสให้เรายกย่องความเสียสละและความทุ่มเทของพยาบาลทั่วโลกที่ดูแลผู้ป่วยและอุทิศตนเพื่อสาธารณสุข บทบาทของพยาบาลเป็นสิ่งสำคัญในระบบสาธารณสุข

ทุกปีในวันที่ 8 พฤษภาคม เป็นวันกาชาดสากล หรือวันกาชาดโลก จัดขึ้นเพื่อระลึกถึงบทบาทด้านมนุษยธรรมและการช่วยชีวิตผู้ป่วยหรือผู้ได้รับบาดเจ็บโดยไม่เลือกปฏิบัติ เป็นวันที่เรารำลึกถึงความสำคัญขององค์กรนี้ในการช่วยเหลือคนยากไร้และเจ็บป่วยด้วยใจจริง

ทุกปีในวันที่ 3 พฤษภาคม เป็นวันเสรีภาพสื่อมวลชนโลก เพื่อยกย่องบทบาทของสื่อและความสำคัญของเสรีภาพในการแสดงออก เป็นเวลาทบทวนดัชนีเสรีภาพสื่อ ปลูกฝังความเข้าใจและสนับสนุนสื่ออิสระ !!!

ทุกปี วันที่ 2 พฤษภาคม เป็นวันทูน่าโลกที่องค์การสหประชาชาติประกาศไว้ เพื่อให้เราตระหนักถึงความสำคัญของปลาทูน่าในระบบนิเวศและความมั่นคงทางอาหาร รวมถึงการส่งเสริมการประมงที่ยั่งยืน เรื่องนี้เป็นโอกาสดีที่เราจะได้รู้จักและใส่ใจสิ่งแวดล้อมมากขึ้นนะครับ/ค่ะ 💙🐟 #วันทูน่าโลก #WorldTunaDay #ประมงยั่งย

ทุกปีวันที่ 1 พฤษภาคม ถือเป็นวันแรงงานสากล หรือที่เราชวนเรียกกันว่า วันเมย์เดย์ เป็นวันที่คนทำงานหลายประเทศรวมถึงไทยได้หยุดพักผ่อนเพื่อเฉลิมฉลองและยกย่องคุณค่าของแรงงานที่เป็นฟันเฟืองสำคัญในการขับเคลื่อนเศรษฐกิจของเรา ก็อยากให้ทุกคนได้ระลึกถึงและภูมิใจในงานที่ทำกันนะ!!!

วันนี้เป็นวันคุ้มครองผู้บริโภคไทย ซึ่งตรงกับวันที่ 30 เมษายนของทุกปี ช่วยเตือนให้เราระลึกถึงสิทธิของเราในการได้รับความเป็นธรรมจากการซื้อสินค้าและบริการ ทั้งคุณภาพ ราคา และความปลอดภัย เป็นวันที่สำคัญที่เราควรใส่ใจและรู้สิทธิของตัวเอง

ทุกปีในวันที่ 29 เมษายน เป็นวันสำคัญระดับโลกที่เราเรียกว่า “วันเต้นรำสากล” ซึ่งจัดตั้งขึ้นตั้งแต่ปี พ.ศ. 2525 โดยคณะกรรมการเต้นรำสากล (CID) ของสถาบันโรงมหรสพนานาชาติ (ITI) ซึ่งเป็นพันธมิตรด้านศิลปะการแสดงของ UNESCO อย่าลืมฉลองวันแห่งความสนุกและการเต้นรำไปพร้อมกันนะ

28 เมษายนเป็นวันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยสากล ที่องค์การแรงงานโลกกำหนดขึ้น เพื่อเน้นความสำคัญของการป้องกันอุบัติเหตุและการบาดเจ็บในที่ทำงาน วันนี้เป็นโอกาสให้ตรวจสอบและปรับปรุงมาตรการความปลอดภัยในที่ทำงาน หวังให้สภาพแวดล้อมปลอดภัยและลดอุบัติเหตุในทั่วโลก

ทุกปีวันที่ 27 เมษายน เป็นวันสมเสร็จโลก✨ เป็นโอกาสให้เราระลึกถึงความสำคัญของสมเสร็จ ซึ่งเป็นสัตว์ป่าหายากและใกล้สูญพันธุ์ สมเสร็จช่วยกระจายเมล็ดพันธุ์และรักษาความสมดุลของผืนป่า มาร่วมกันเห็นคุณค่าของธรรมชาติกันเถอะ เพื่อให้ทรัพยากรยังคงอยู่กับเราไปนานๆ

ทุกปีจะเป็นวันที่ 26 เมษายน ซึ่งเป็นวันทรัพย์สิน ทางปัญญาโลก (World Intellectual Property Day) ที่จัดขึ้นตั้งแต่ปี พ.ศ. 2543 โดย WIPO เพื่อให้เรารู้จักและเข้าใจถึงสิทธิบัตร ลิขสิทธิ์ และเครื่องหมายการค้าที่สำคัญต่อความคิดสร้างสรรค์ และนวัตกรรมในการพัฒนาสังคมกัน

ทุกปีในวันที่ 25 เมษายน เป็นวันที่สำคัญสำหรับการรณรงค์ป้องกันและกำจัดโรคมาลาเรียทั่วโลก ซึ่งจัดโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) มาร่วมกันสร้างความตระหนักรู้และเปลี่ยนแปลงเพื่ออนาคตที่ปลอดภัยจากมาลาเรียกันเถอะ

ทุกปีในวันที่ 24 เมษายน เราจะนึกถึง "วันเทศบาล" ซึ่งถูกกำหนดขึ้นเพื่อรำลึกถึงความสำคัญของการปกครองส่วนท้องถิ่นในไทย กระทรวงมหาดไทยได้ประกาศใช้พระราชบัญญัติจัดระเบียบเทศบาล พ.ศ. 2476 เมื่อปี 2477 เป็นวันที่สำคัญที่แสดงให้เห็นถึงบทบาทของเทศบาลในการให้บริการประชาชนและการกระจายอำนาจการปกครองท้อ

ทุกปีในวันที่ 23 เมษายน เป็นวันหนังสือและลิขสิทธิ์สากล (World Book and Copyright Day) ซึ่งจัดโดย UNESCO เพื่อส่งเสริมการอ่าน การตีพิมพ์ และการคุ้มครองทรัพย์สินทางปัญญา สำหรับใครที่ชอบอ่านหนังสือหรือสนใจเรื่องนี้ ก็ลองเล่า ว่าชอบอ่านแนวไหนกันบ้าง

วันที่ 22 เมษายนของทุกปี ถูกกำหนดให้เป็น “วันคุ้มครองโลก” หรือ Earth Day ซึ่งถือเป็นวันสำคัญระดับโลกที่มุ่งสร้างความตระหนักให้ประชาชนร่วมกันปกป้องทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม ท่ามกลางวิกฤตสิ่งแวดล้อมที่ทวีความรุนแรงขึ้นในปัจจุบัน

ประวัติวันกระเทียมแห่งชาติ วันกระเทียมแห่งชาติเริ่มต้นขึ้นในสหรัฐอเมริกา เพื่อยกย่องคุณค่าของกระเทียมในฐานะวัตถุดิบที่ถูกใช้ในอาหารหลากหลายวัฒนธรรมทั่วโลก กระเทียมมีประวัติการใช้งานยาวนานนับพันปี ทั้งในด้านการปรุงอาหารและการแพทย์แผนโบราณ โดยในอดีตมีการใช้กระเทียมเพื่อเสริมภูมิคุ้ม

วันที่ 18 เมษายน ของทุกปี เป็น วันโบราณสถานสากล (International Day for Monuments and Sites) หรือวันมรดกโลก ซึ่งกำหนดโดย ICOMOS และ UNESCO เพื่อสร้างความตระหนักถึงการอนุรักษ์มรดกทางวัฒนธรรมและความหลากหลายของสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์ทั่วโลก

เข้าสังคมและคิดบวก พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัว เข้าร่วมกิจกรรมที่ชอบ ยิ้ม หัวเราะ และคิดบวกเสมอ แล้วคุณล่ะมีวิธีพัฒนาสมองอย่างไร?

พักผ่อนและลดความเครียด นอนให้พอ 7–8 ชม./วัน ฝึกสมาธิหรือหายใจลึก ๆ ฟังเพลงเบา ๆ หรือเดินในสวน #สตอรี่ของฉัน #เรื่องราววันนี้

ออกกำลังกายเป็นประจำ เดินเร็ว 30 นาที/วัน ฝึกโยคะหรือไทเก็ก เสริมกล้ามเนื้อเบา ๆ

กินดี สมองดี ปลาโอเมกา-3 (แซลมอน ทูน่า) ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ถั่วและเมล็ดพืช ลดอาหารมันจัด หวานจัด