ทุกปีในวันที่ 25 เมษายน เป็นวันที่สำคัญสำหรับการรณรงค์ป้องกันและกำจัดโรคมาลาเรียทั่วโลก ซึ่งจัดโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) มาร่วมกันสร้างความตระหนักรู้และเปลี่ยนแปลงเพื่ออนาคตที่ปลอดภัยจากมาลาเรียกันเถอะ

ทุกปีในวันที่ 24 เมษายน เราจะนึกถึง "วันเทศบาล" ซึ่งถูกกำหนดขึ้นเพื่อรำลึกถึงความสำคัญของการปกครองส่วนท้องถิ่นในไทย กระทรวงมหาดไทยได้ประกาศใช้พระราชบัญญัติจัดระเบียบเทศบาล พ.ศ. 2476 เมื่อปี 2477 เป็นวันที่สำคัญที่แสดงให้เห็นถึงบทบาทของเทศบาลในการให้บริการประชาชนและการกระจายอำนาจการปกครองท้อ

ทุกปีในวันที่ 23 เมษายน เป็นวันหนังสือและลิขสิทธิ์สากล (World Book and Copyright Day) ซึ่งจัดโดย UNESCO เพื่อส่งเสริมการอ่าน การตีพิมพ์ และการคุ้มครองทรัพย์สินทางปัญญา สำหรับใครที่ชอบอ่านหนังสือหรือสนใจเรื่องนี้ ก็ลองเล่า ว่าชอบอ่านแนวไหนกันบ้าง

วันที่ 22 เมษายนของทุกปี ถูกกำหนดให้เป็น “วันคุ้มครองโลก” หรือ Earth Day ซึ่งถือเป็นวันสำคัญระดับโลกที่มุ่งสร้างความตระหนักให้ประชาชนร่วมกันปกป้องทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม ท่ามกลางวิกฤตสิ่งแวดล้อมที่ทวีความรุนแรงขึ้นในปัจจุบัน

ประวัติวันกระเทียมแห่งชาติ วันกระเทียมแห่งชาติเริ่มต้นขึ้นในสหรัฐอเมริกา เพื่อยกย่องคุณค่าของกระเทียมในฐานะวัตถุดิบที่ถูกใช้ในอาหารหลากหลายวัฒนธรรมทั่วโลก กระเทียมมีประวัติการใช้งานยาวนานนับพันปี ทั้งในด้านการปรุงอาหารและการแพทย์แผนโบราณ โดยในอดีตมีการใช้กระเทียมเพื่อเสริมภูมิคุ้ม

วันที่ 18 เมษายน ของทุกปี เป็น วันโบราณสถานสากล (International Day for Monuments and Sites) หรือวันมรดกโลก ซึ่งกำหนดโดย ICOMOS และ UNESCO เพื่อสร้างความตระหนักถึงการอนุรักษ์มรดกทางวัฒนธรรมและความหลากหลายของสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์ทั่วโลก

เข้าสังคมและคิดบวก พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัว เข้าร่วมกิจกรรมที่ชอบ ยิ้ม หัวเราะ และคิดบวกเสมอ แล้วคุณล่ะมีวิธีพัฒนาสมองอย่างไร?

พักผ่อนและลดความเครียด นอนให้พอ 7–8 ชม./วัน ฝึกสมาธิหรือหายใจลึก ๆ ฟังเพลงเบา ๆ หรือเดินในสวน #สตอรี่ของฉัน #เรื่องราววันนี้

ออกกำลังกายเป็นประจำ เดินเร็ว 30 นาที/วัน ฝึกโยคะหรือไทเก็ก เสริมกล้ามเนื้อเบา ๆ

กินดี สมองดี ปลาโอเมกา-3 (แซลมอน ทูน่า) ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ถั่วและเมล็ดพืช ลดอาหารมันจัด หวานจัด

“สมองไม่แก่ ถ้าใจยังอยากเรียนรู้” 💡 ฝึกสมองให้ขยันคิด *เล่นเกมฝึกสมอง เช่น Sudoku, crossword, เกมจำภาพ *อ่านหนังสือหรือเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ *เขียนบันทึกประจำวัน *ใช้มือข้างที่ไม่ถนัดบ้าง

🧠 “สมองไม่แก่...ถ้าใจ ยังอยากเรียนรู้” 🌿 “ทุกวันที่ฝึกคิด คือวันที่ สมองแข็งแรงขึ้น” 💫 “วัย 40+ คือช่วงเวลาที่ เราเริ่มฉลาดขึ้น ไม่ใช่ช้าลง” 💖 “ดูแลสมองวันนี้ เพื่อชีวิตที่ไม่ลืม ความสุขในวันหน้า”