จัดเต็มเครื่องแน่นหมูเน้นๆ อร่อยมาก ก๋วยเตี๋ยวเราสั่งวุ้นเส้นหมูต้มยำน้ำตกพิเศษ(70-) ให้เยอะเครื่องแน่นมาก👍 จัดเลย #วุ้นเส้นต้มยำ #ก๋วยเตี๋ยว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

🌶️🥗 ตำถั่วอกไก่ทอด แซ่บนัว โปรตีนแน่น! 🍗💚 แซ่บแบบอีสาน กินแล้วฟิน แถมได้โปรตีนเน้น ๆ 😋🔥 ตำถั่วรสจัดจ้าน กินคู่กับอกไก่ทอดซีอิ้ว เมนูบ้าน ๆ ที่อร่อยได้ใจ สายแซ่บสายฟิตต้องลอง 💪🏻 กินแซ่บได้ ไม่ต้องอด แค่รู้จักเลือกกินให้สมดุล ❤️ หุ่นดีไม่จำเป็นต้องกินจืด ชีวิตต้องมีความสุขกับของอร่อยด้วย! 🥰 #ต

แต่ละมื้อต้องมีผักเยอะๆ เป็นคนที่กินผักได้ทุกชนิด #ผัก #ผักอร่อย #เมนูประจำบ้าน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

เด็กเส้นต้องจัด อร่อยมากกก #ก๋วยเตี๋ยวน้ำตก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู

🧊 เคล็ดลับดูแลผิววัย 30+ “น้ำเย็นจัด” หลังล้างหน้า อีกหนึ่งขั้นตอนเล็ก ๆ ที่ฉันชอบทำหลังล้างหน้า ✨ 1️⃣ เตรียมน้ำเย็นจัด ใส่น้ำแข็งลงในน้ำสะอาด คนให้เย็นจัด 2️⃣ ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น หลังล้างหน้าตามปกติ ใช้น้ำเย็นจัดแตะ/ล้างเบา ๆ ไม่ต้องถูแรง 3️⃣ เน้นบริเวณที่อยากให้รู้สึกกระชับ เช่น แก้ม รอบจม

ตำกินเองอร่อยสุดดด #ส้มตำ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่

✨️สาววัย 30+ ที่ยังโสด ไม่ได้แปลว่าเรา “ช้า” กว่าใครนะ บางคนมีคู่เร็ว บางคนสร้างครอบครัวเร็ว ส่วนเรากำลังใช้เวลาเรียนรู้ตัวเอง สร้างชีวิต และดูแลหัวใจตัวเองให้ดี โตขึ้นถึงได้รู้ว่า การมีใครสักคนไม่สำคัญเท่าการมีคนที่เข้ามาแล้วทำให้ชีวิตเราดีขึ้นจริง ๆ อยู่คนเดียวก็มีความสุขได้ ดูแลตัวเองให้ด

☕ กาแฟดำตอนเช้า มีดีอะไรบ้าง? ✨ ช่วยให้ตื่นตัวและมีสมาธิมากขึ้น 🔥 คาเฟอีนช่วยกระตุ้นการใช้พลังงานของร่างกาย 💪 ช่วยเพิ่มความกระฉับกระเฉง เหมาะก่อนออกกำลังกาย 😊 ช่วยให้อารมณ์สดใสและรู้สึกตื่นตัว ❤️ มีสารต้านอนุมูลอิสระจากกาแฟ ⚖️ ไม่มีน้ำตาลและครีมเทียม จึงควบคุมแคลอรีได้ง่าย “เริ่มเช้าวันใหม่ด

💄✨ ทาลิปยังไงให้ปากดูน่ารักแบบเป็นธรรมชาติ? ไม่ต้องทาหนา ไม่ต้องวาดขอบปากเป๊ะมากก็สวยได้นะคะ 🥰 เคล็ดลับคือ “บำรุงก่อน + ลงสีบาง ๆ + เบลนด์ให้ฟุ้ง” 🌷 1. บำรุงริมฝีปากก่อน ปากชุ่มชื้นจะทำให้ลิปเรียบและไม่ตกร่อง 🌷 2. ลงคอนซีลเลอร์บาง ๆ ช่วยให้สีลิปชัดขึ้นและเบลอขอบปาก 🌷 3. ทาลิปจากด้านในออกมา

🍚 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ vs ข้าวกล้อง ต่างกันยังไง? ✨️ทั้งสองอย่างเป็นข้าวไม่ขัดสี จึงยังมีใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุมากกว่าข้าวขาว แต่จุดเด่นต่างกันนิดหน่อยค่ะ 💜 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ มีสารแอนโทไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และมีใยอาหาร ช่วยให้อิ่มนาน เหมาะกับคนที่อยากเพิ่มความหลากหลายของสารอาหารใน

ตอนนี้เราอินกับการปั้นก้นสร้างกล้ามเนื้อสุดๆ เมนูแนะนำส่วนมากก็จะเน้นโปรตีน คาร์บ ผัก ไขมันดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เราไม่ชอบหุ่นแบบคนผอมเพรียว แต่ชอบแบบ อกเป็นอกเอวเป็นเอวงี้ ดูสุขภาพดี ใครชอบก็ลองหาเมนูมากินตามนะคะ มารักสุขภาพกันเยอะๆนะ #เมนูปั้นหุ่น #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไ

ในวัย30+ สิ่งหนึ่งเราทำมาตลอดคือการกัวซา อายุมากขึ้นริ้วรอยก็ตามมา แต่อยากให้ลองเลย กัวซานวดหน้าเป็นประจำหน้ากระชับผิวดีขึ้นเห็นได้ชัดยิ่งทำประจำทุกวันบอกเลย เราแทบไม่มีตีนกาเลย การบำรุงผิวก็ซึมง่ายแต่งหน้าก็ติดทน รูขุมขนจากที่กว้างก็เล็กแทบไม่มี ยิ่งตามด้วยการล้างหน้าด้วยน้ำเย็นจัด ผิวยิ่งใสเด้

อร่อนใส้แน่นๆเพราะทำเองใส่อะไรก็ได้😅 #แซนวิชเกาหลี #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #แซนวิซ

ทำกินเองพร้อมสูตรง่ายๆ อร่อยแน่นอน☺️ #ขนมเทียน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ขนมเทียนใส้หวาน

ตำปลาร้าหอยเชอรี่เผ็ดๆนัวๆไม่หวาน แซ่บถึงใจต้องลงมือตำเอง เราชอบกับกับชะอมลวกมีหน่อไม้ต้ม แค่นี้ก็อร่อยสุดละเมนูวันหยุดโซเดียมเต็มๆ #ตำเองกินเอง #ส้มตำง่ายๆ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์

ส้มตำตลอดไปค่ะ 1อาทิตย์มี7วัน ฉันกินส้มตำไปแล้ว8วัน5555+ #ส้มตำป่า #ตำป่า #ส้มตำเผ็ดๆ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

ก่อนกลับไปเข้าสู่โหมดทำงาน วันนี้เรามาซ้อมขากันสักหน่อย วันหยุดยาวจริงๆไม่ได้ออกจากห้องเลยจ้า😆 ✅️วันหยุดยาว=วันนอนแห่งชาติ🤭 เส้นยึดหมดแล้ว ต้องยืดกันหน่อย ถือว่าร่างกายยังไหว เธอเก่งมาก(ชมตัวเองนิดนึง) วันนี้กินส้มตำ+ข้าวเหนียว+ไก่ทอด ก็ต้องขับออกบ้าง ตามใจปากได้แต่ต้องรู้จักดูแลตัวเองให้เป

วันนี้เมนูตำป่า เวลาสั่งส้มตำ ฉันสั่งแบบ ขอเผ็ดๆนัวๆไม่หวาน ฉันว่าส้มตำแทบทุกร้านติดหวานหมดเลยอ่ะ และเผ็ดลูกค้ากับแม่ค้าก็ไม่เท่ากันอีก น้อยมากจะเจอร้านที่โดนเส้นฉัน ร้านนี้ก็สั่งเผ็ดๆนัวๆไม่หวาน แต่ก็ยังติดหวานอยู่ ความเผ็ดก็พอดีไม่เผ็ดมากกินได้เรื่อยๆ ทุกคนชอบสั่งส้มตำรสใหนกันคะ #ส้ม

บอกเลย มะเขือเขือพวง เป็นผักที่ตอนเด็กๆฉันกลืนไม่ลงเลย ความรู้สึกของรสชาติมัน กลิ่นคาวขึ้นจมูก กินทีไรแทบอ้วกเลย แต่แบบเห็นคนอื่นกินมันดูน่าอร่อยไง เสียงเวลากินมันแตกดัง เป๊าะๆ!!! ฟิวเหมือนกินเห็ดเผาะอ่ะ พอโตขึ้น ดูแลตัวเองมากขึ้น เรื่องประโยช์นของผักนั้นก็วนกลับมาให้ฉันพยายามลองกินมะเขือพวงอีกค

ฉันเป็น "introvert" ไม่ชอบไปใหน ชอบอยู่คนเดียว ทำอะไรคนเดียว แต่บางทีก็รู้สึกว่าชีวิตเราไม่กระตือรือลุ้นเลย มีใครเป็นเหมือนกันใหม บางครั้งก็อยากมีสังคม เพราะเวลาไปใหนกับใครในกลุ่ม เรารู้สึกว่าแทบไม่มีเรื่องอะไรคุยกะเค้าเลย 90%คือเป็นผู้ฟังค่ะ☺️ และเราก็ไม่ชอบนินทาใคร ไม่ชอบยุ่งเรื่องคนอ