他の投稿はこちら💁‍♀️ @wakaba_reitou_recipe ＼平日ラクする冷凍おかず／ 今日は甘辛×チーズがたまらない🤤🤤 こってり濃厚ヤンニョムチキンッ 【材料🥕】 ・鶏もも肉300g ・コチュジャン大さじ1 ・片栗粉大さじ1 ・ケチャップ小さじ1 ・醤油小さじ1 ・みりん小さじ1 ・にんにくチューブ３センチ 【作り方👩‍🍳】 1,お肉と調味料を袋に入れてもみこむ 【食べ方🍳】 1,冷凍のままフライパンに入れて、水大さじ1を入れて蒸し焼き 2,全体に火が通ったらチーズを入れる 3,蓋をしてチーズが溶ければ完成！ 少し焦げ

. 他の投稿はこちら💁‍♀️ @wakaba_reitou_recipe ＼平日ラクする冷凍おかず／ 今日はテリテリうまうまな 蓮根のはさみ焼きッ✨ 【材料🥕】 ・蓮根200g程度 ・豚ひき肉200g程度 ・絹豆腐150g ・大葉5枚程度 ・塩コショウ ・マヨネーズ大さじ1 ・酒大さじ1 ・片栗粉大さじ2 (食べる時) ・醤油大さじ2 ・酒大さじ2 ・みりん大さじ2 ・砂糖大さじ1 ・マヨネーズ適量 【作り方👩‍🍳】 1,蓮根を輪切りにして酢水(酢:水=1:5)につけておく 2,材料と調味料を混ぜる 3,1の蓮根の水気を拭いて、両

. 他の投稿はこちら💁‍♀️ @wakaba_reitou_recipe ＼平日ラクする冷凍おかず／ 今日は巻かずに4つ折りで完成ッ 冷凍でもパリうまなミルフィーユ春巻き！ 【材料🥕】 ・春巻きの皮10枚 【ベーコン×チーズ×アボカド】5個分 ・ベーコン60g前後 ・スライスチーズ5枚 ・アボカド1個 【長芋×明太子×大葉】5個分 ・長芋100g程度 ・明太子2本 ・大葉5枚 【作り方👩‍🍳】 1,春巻きの皮の下半分に切り込みを入れる 2,上に具材を置いたら皮に水をつけて4つ折りにする 3,ラップで包む ⚠️具材が分厚すぎると折りたたむの

他の投稿はこちら▶︎ @wakaba_reitou_recipe ＼平日ラクする冷凍おかず／ 休日1時間で平日5日分作り置き🍳 冷蔵庫に食材余らせないッ✨ インスタ限定で買い物リスト配布中📝 材料はこちら💁‍♀️ ① ミルフィーユ春巻き ・春巻きの皮10枚 【ベーコン×チーズ×アボカド】5個分 ・ベーコン60g前後 ・スライスチーズ5枚 ・アボカド1個 【長芋×明太子×大葉】5個分 ・長芋100g程度 ・明太子2本 ・大葉5枚 【作り方】 1,春巻きの皮の下半分に切り込みを入れる 2,上に具材を置いたら皮に水をつけて4つ折りにする 3

＼平日ラクする冷凍おかず／ 今日は卵をかけるだけッ 味しみっしみの親子丼！ 【材料🥕】 ・鶏肉300g ・玉ねぎ1個 ・醤油大さじ2 ・みりん大さじ2 ・酒大さじ1 ・砂糖大さじ1 (食べる時) •卵2〜3個 【作り方👩‍🍳】 1,鶏肉を一口大にカット、玉ねぎはスライスしておく 2,材料と調味料を袋に入れてもみこむ 【食べ方🍳】 1,冷凍のままフライパンへ 2,水50ml入れて蒸し焼きにする 3,お肉に火が通ったら溶き卵を加える 4,蓋をして卵に火を通したら完成！ 　(火加減はお好みで🫶) 　 冷凍するから味しみっしみ！ 帰って1

他の投稿はこちら💁‍♀️ @wakaba_reitou_recipe ＼平日ラクする冷凍おかず／ 今日は大葉香る、 とろ〜りチーズの鶏ロールッ 【材料🥕】 ・鶏肉 300g×2 ・大葉10枚 ・チーズお好みの量 ・塩コショウ適量 ・片栗粉大さじ2 (調理時) ・醤油大さじ3 ・みりん大さじ3 ・砂糖大さじ1.5 【作り方👩‍🍳】 1,鶏肉をラップの上から叩いて平らにする 2,大葉、チーズを乗せて巻く 💡キツめに巻くのがポイントッ 3,塩コショウして片栗粉を全体にまぶしたらキャンディ包み 【食べ方🍳】 1,耐熱皿に乗せて600W6分レ

他の投稿はこちら💁‍♀️ @wakaba_reitou_recipe ＼平日ラクする冷凍おかず／ 今日は手間なしご馳走😳✨ アクアパッツァだよッ 【材料🥕】 ・たら2切れ ・しめじ1パック ・冷凍ブロッコリー8個くらい (生ブロッコリー1株でも🙆‍♀️) ・ミニトマト1パック ・塩コショウ適量 ・オリーブオイル大さじ1 ・酒小さじ2 ・コンソメ小さじ1 ・にんにくチューブ小さじ1 ・ブラックペッパーお好みで 【作り方🧑‍🍳】 1,たら、きのこ、ブロッコリー、トマトを並べる 2,混ぜておいた調味料を1にかけてキャンディ包み 【食べ方🍳

他の投稿はこちら▶︎@wakaba_reitou_recipe ＼平日ラクする冷凍おかず／ 今日はレモンの香りが食欲そそる 豚肉と長ネギのさっぱり蒸しッ💭 【材料🥕】 ・豚バラ200g ・長ネギ1本 ・塩コショウ適量 ・ごま油大さじ1 ・レモン汁大さじ1 ・鶏がらスープの素小さじ1 ・片栗粉大さじ1 【作り方👩‍🍳】 1,長ネギを斜め切りにしておく 2,カットした豚バラに片栗粉をまぶしておく 3,長ネギの上に2の豚バラを置く 4,調味料をかけてキャンディ包み 【食べ方🍳】 1,耐熱皿に乗せて600Wで7分レンチン ⚠️火の通りがあまか

他の投稿はこちら▶︎ @wakaba_reitou_recipe ＼平日ラクする冷凍おかず／ 今日はみんな大好きッ(なはず…！) 豚×キムチ×チーズの黄金コンビに ネギのシャキシャキ食感を加えた 豚キムチーズ巻き！ 【材料🥕】 ・豚バラ 8枚 ・長ネギ1本 (余ったら豚と長ネギのさっぱり蒸しで使ってね🤣) ・スライスチーズ4枚 ・キムチ適量 ・塩コショウ適量 【作り方🧑‍🍳】 1,長ネギを斜め切りにしておく 2,豚肉の上にチーズ、長ネギ、キムチを乗せる 3,くるくる巻いて塩コショウしてキャンディ包み 💡キツめに巻くのがポイントだよッ

他の投稿はこちら▶︎wakaba_reitou_recipe 今日は見た目も味も大優勝🏆な 豚こまチーズボールッ⚽️ 【材料🥕】 豚こま肉300g 大葉10枚 チーズ好きなだけ 塩コショウ適量 片栗粉大さじ2 (食べる時) 醤油大さじ2 酒大さじ2 みりん大さじ1 砂糖大さじ1 【作り方🧑‍🍳】 1,豚こま肉をハサミで小さめにカット✂️ 2,細切りにした大葉、チーズ、調味料を入れて混ぜる 3,丸く成形する 💡平べったくすると焼く時火が通りやすいよ 【食べ方🍳】 1,冷凍のまま蒸し焼きにする 2,焼き色が付いたらひっくり返して裏面も焼く

今日は味しみっしみなしょうが焼き！ 【材料🥕】 豚こま300g 玉ねぎ1個 醤油大さじ2.5 酒大さじ2 みりん大さじ2 砂糖大さじ1 しょうがチューブ4㎝ ごま油大さじ1 【作り方🧑‍🍳】 材料全て袋に入れて揉むだけ！ 【食べ方🍳】 水大さじ1を入れて蒸し焼きするだけ！ (途中でほぐしてね🥢) ストック作るのも解凍するのもめちゃ簡単！ 冷凍するだけなのに味しみっしみになるよ🤤 温玉はレンチンで作れるから 余裕があればぜひ作って乗っけてみてね🤭♡ ****************************** 今日も1日お疲れ

今日は餃子の皮で作る パリパリふわふわのなんちゃって海老カツだよッ 【材料🥕】 ・はんぺん2枚 ・カニカマ10本 ・片栗粉大さじ3 ・マヨネーズ大さじ3 ・鶏がらスープの素小さじ1 ・餃子の皮　※小籠包で使った余り 【作り方🧑‍🍳】 1,材料と調味料を袋に入れてもみこむ 2,丸く成形して、細切りにした餃子の皮を周りにつける 【食べ方🍳】 1,凍ったまま揚げ焼きするだけ！✨ インスタで流行ってた海老カツの衣を 餃子の皮で作ってみたら大正解！✨ パリパリ感が増してめちゃうまだったよ〜🤤 ぜひ作ってみてね🫶 ***************

今日は肉汁たっぷり…🤤♡ レンチン1発でできる包まない小籠包だよッ 【材料🥕】※ナス餃子分含む ・豚ひき肉600g ・ニラ1袋 ・もやし1袋 ・醤油大さじ1 ・オイスターソース大さじ1 ・ごま油大さじ1 ・にんにくチューブ4㎝ ・しょうがチューブ4㎝ ・片栗粉大さじ3 ・鶏がらスープの素大さじ1 ・水200ml ・餃子の皮適量 【作り方🧑‍🍳】 1,餃子の皮以外の材料を全て袋に入れてよく揉む ⚠️もやしは混ぜる前に袋の上からよく揉んでね 2,完成したタネを保存容器に絞り出す 3,スプーンで平らにならす 4,餃子の皮を並べて蓋をする 【食べ

休日1時間で平日5日分作り置き🍳 冷蔵庫に食材余らせないッ✨ インスタ限定で5日分で使い切る買い物リスト配布中📝 材料はこちら💁‍♀️ ①ナス餃子　※小籠包用の分量含む ・豚ひき肉600g ・ニラ1袋 ・もやし1袋 ・ナス2本 ・醤油大さじ1 ・オイスターソース大さじ1 ・ごま油大さじ1 ・にんにくチューブ4㎝ ・しょうがチューブ4㎝ ・片栗粉大さじ3 【作り方】 1,薄切りにしたナスを塩水につける 2,水気を拭き取って並べる 3,タネを乗せてナスを折りたたむ ②包まない小籠包 ・鶏ガラスープの素大さじ1 ・水200ml ・餃子の皮

今日はバターの香りがたまらない…🤤♡ 鮭ときのこのバタぽん炒めだよッ 【材料🥕】 ・鮭2切れ ・えのき1/2パック ・しめじ1パック ・酒大さじ1 ・味ぽん大さじ2 ・にんにくチューブ2cm (食べる時) ・バター10g 【作り方🧑‍🍳】 1,材料と調味料を袋に入れてもみこむ 【食べ方🍳】 1,冷凍のままフライパンへ 2,水大さじ1を入れたら蓋をして中火で蒸し焼き 3,全体に火が通ったらバターを絡めて完成 きのこっていつも安いから助かるよね🥺 ついいっぱい入れてかさ増ししちゃう🤣 このレシピはにんにくパワーでパンチもあるから ご飯も

今日はご飯が止まらない…！🤤♡ ねぎ塩チキンだよッ 【材料🥕】 ・鶏肉 300gくらい ・長ネギ1本 ・塩コショウ適量 ・酒大さじ2 ・片栗粉大さじ2 ・ごま油大さじ1 ・鶏ガラスープの素小さじ1と1/2 ・にんにくチューブ3cm 【作り方🧑‍🍳】 1,材料と調味料を袋に入れてもみこむ 【食べ方🍳】 1,冷凍のままフライパンに入れる 2,水大さじ1を入れ、蓋をして中火で蒸し焼き 3,焼き色がついたらひっくり返してさらに蒸し焼き 4,盛り付けして完成 長ネギって火入れが難しいけど 冷凍してると普通に焼くだけでとろっとろ🤤 ストックも全

今日はレンチン1発でできる 豚やさいの重ね蒸しだよんッ 【材料🥕】 ・豚バラ 9枚 ・もやし 1パック ・豆苗 1パック ・えのき 1/2パック ・塩コショウ 適量 (食べる時) ・醤油大さじ1と1/2 ・酢大さじ1 ・コチュジャン大さじ1 ・ごま油小さじ1 ・にんにくチューブ2cm ・白ゴマ適量 【作り方🧑‍🍳】 1,クッキングシートにもやし、豆苗、えのき、豚バラの順に重ねる 2,塩コショウで味付け 【食べ方🍳】 1,冷凍のまま耐熱皿に乗せてレンジで600W7分チン！ ⚠️使うレンジにもよるから時間は目安だよ！ お肉に赤みが残っていたら

今日は大葉×チーズの神コンビ✨を挟んだ 厚揚げ肉まきだよッ 【材料🥕】 厚揚げ肉まき(大葉×チーズ) ・豚バラ 6枚 ・厚揚げ豆腐 ・大葉 6枚 ・スライスチーズ 3枚 (食べる時) ・焼肉のタレ 【作り方🧑‍🍳】 1,厚揚げに切り込みを入れる 2,大葉とチーズを厚揚げの中に入れる 3,外側に豚バラを巻き付ける 【食べ方🍳】 1,冷凍のままフライパンに入れる 2,蓋をして中火で蒸し焼きにする 3,焼き色がついたらひっくり返してさらに蒸し焼き 4,火が通ったら焼肉のタレをかけて完成 時間がない時にこそオススメ！ 面倒なタレの準備もいらない