Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

US
US
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
Australia
Canada
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

😊❤️😊 โปรตีนดีต่อใคร?

👉ทุกวัย #ต้องการโปรตีนให้เหมาะกับน้ำหนักตัว โปรตีนสำคัญในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและสร้างกล้ามเนื้อ 😊ฟังไลฟ์สุขภาพ จันทร์ถึงเสาร์ 5:40 กับกระจงโค้ชสุขภาพ #สุขภาพดีสร้างได้ #โปรตีน #สุขภาพดี #feelgreat #kajongbetterhealth

0 likes

😊❤️😊สูตร 211 ท่องให้ขึ้นใจ👍

👉❤️😊จัดจานอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ สูตร 2 1 1 คืออะไร ชมไลฟ์สุขภาพเพื่อชะลอวัยด้วยไลฟ์สไตล์ไปด้วยกัน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #สุขภาพดีสร้างได้ #feelgreat #กินเพื่อสุขภาพ #kajongbetterhealth

4 likes

👍😊❤️อายุมากขึ้นโปรตีนยังจำเป็นและสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ไฟเบอร์จากผักยิ่งช่วยให้ระบบขับถ่ายดี

👍😊❤️อายุมากขึ้นโปรตีนยังจำเป็นและสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ไฟเบอร์จากผักยิ่งช่วยให้ระบบขับถ่ายดี เมนูนี้ต้องซ้ำนะคะ #วัยเกษียณ #สุขภาพดีชีวิตดี #โปรตีน #โค้ชกระจง #kajongbetterhealth

1 like

😊❤️😊รักตัวเอง ดูแลสุขภาพตัวเอง และแบ่งปันสุขภาพดีสู่ผู้อื่น

❤️😊❤️รักตัวเอง ดูแลตัวเอง ให้ใช้ชีวิตอย่างมีชีวา ด้วย 6 เสาหลักสุขภาพ ปรับวันละเล็กวันละน้อยจะทำให้ชีวิตเปลี่ยน #fiber #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #สุขภาพดีสร้างได้ #feelgreat #kajongbetterhealth

0 likes

😊ไฮไลท์ ไลฟ์ tiktok สร้างชุมชนแก่ช้า ป่วยยาก ใช้ชีวิตสบาย มาชะลอวัยด้วยlifestyle❤️😊❤️

😊ไฮไลท์ ไลฟ์ tiktok สร้างชุมชนแก่ช้า ป่วยยาก ใช้ชีวิตสบาย มาชะลอวัยด้วยไลฟ์สไตล์กับโค้ชกระจง #สุขภาพดีชีวิตดี #วัยเกษียณ #เป้าหมายชีวิต #อาหารเช้า #kajongbetterhealth

2 likes

😊👉การได้ live แบ่งปันสุขภาพ เป็นส่วนหนึ่งทำให้ชีวิตมีความหมาย❤️การได้ออกกำลังกายก็เป็นอีกเป้าหมาย

❤️เพราะการให้ก็เป็นเหตุให้เป็นสุขยิ่งกว่าการรับ 😊👉แบ่งปันต่อไป ช่วยผู้คนต่อไปให้เขามีสุขภาพดี #โค้ชสุขภาพ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lifestylemedicine #kajongbetterhealth รถไฟฟ้าสายสีเหลือง

1 like

😊👉อาหารสุขภาพง่ายๆในครัว อร่อยแล้วเลยบอกต่อนะคะ

😊👉อาหารสุขภาพง่ายๆในครัว อร่อยแล้วเลยบอกต่อนะคะ #สุขภาพดีด้วยมือเรา #กินอาหารให้เป็นยา #ไฟเบอร์ #โปรตีน #ไขมันดี #kajongbetterhealth

1 like

😊👉ไปพักผ่อนทั้งทีอาหารดีๆเราเลือกได้ จัดไป แค่เรียงลำดับให้เหมาะสม

😊👉ไปพักผ่อนทั้งทีอาหารดีๆเราเลือกได้ จัดไป ไฟเบอร์นำ โปรตีนตามมีไขมันดีจากไข่ด้วย ปิดท้ายคาร์โบไฮเดรตอย่างสมดุล ก็สุขภาพดีได้ #สุขภาพดีเริ่มที่มื้ออาหาร #สารอาหารครบเพื่อสุขภาพที่ดี #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8 โรงแรมศุภาลัย ป่าสัก รีสอร์ท แอนด์ สปา

1 like

BMI ดัชนีมวลกายสำคัญอย่างไร

ฟังไลฟ์สุขภาพ กับ food& nutrition advisor เพื่อรู้จักร่างกายมากขึ้น เสริมสร้างเวชศาสตร์วิถีชีวิต 6 เสาหลักไปด้วยกัน #ติดเทรนด์ #โค้ชกระจง #สุขภาพดีชีวิตดี #feelgreat ยูนิซิตี้ มาร์เก็ตติ้ง (ไทยแลนด์) จำกัด

0 likes

😊❤️มื้อเช้าแบบไม่มีตัวช่วยต้องมีไฟเบอร์จากผักผักผลไม้เบอร์รี่ปั่นเกือบ 500 ml มีโปรตีนจากไข่ 3 เต้าหู้อบ

😊❤️ เมล็ดฟักทองและเมล็ดทานตะวันรวมกัน 1 ฝ่ามือ ตามด้วยขนมปังซาวด์โดว์โฮลวีท ถ้าเนยถั่ว ก็จะได้สารอาหารครบ ลองดูนะคะ ไปเริ่มอีกมื้อบ่าย 3 เลย #อาหารเช้า #สุขภาพดีชีวิตดี #วัยเกษียณ #โค้ชกระจง #อาหารทําเอง

5 likes

😊❤️😊ชะลอวัยด้วยไลฟ์สไตล์เป็นไปได้เมื่อเราตัดสินใจลงมือปรับ สุขภาพก็จะเปลี่ยน มาฟังไลฟ์ของเพื่อนรัก

การดูแลสุขภาพต้องอาศัยความสม่ำเสมอ ความรู้ที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ และลงมือทำ มาฟังไลฟ์ของเราได้อาทิตย์ละครั้ง ครั้งหน้าจะโพสต์บอกก่อนนะ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ป้ายยากับlemon8 #feelgreat #kajongbetterhealth #fiber บ้านฟันคลินิก

1 like

👉สุขภาพดีสร้างได้ด้วยการเลือกอาหารที่ดีและตัวช่วยที่เห็นผล ได้กินของอร่อยแบบที่ดีต่อใจ ไร้กังวล สนใจ😊

👉สุขภาพดีสร้างได้ด้วยการเลือกอาหาร กินตามลำดับ แต่ถ้ามันยากสนใจทักมาคุยกันนะ #feelgreat #fiber #สุขภาพดีสร้างได้ #อาหารเช้า #kajongbetterhealth

2 likes

😊ไม่จำเป็นต้องกินคลีน 100% ทุกมื้อ แค่เลือกให้สมดุลและเหมาะกับตัวเองก็เริ่มดูแลสุขภาพได้แล้ว 🥗🐟

😊ไม่จำเป็นต้องกินคลีน 100% ทุกมื้อ แค่เลือกให้สมดุลและเหมาะกับตัวเองก็เริ่มดูแลสุขภาพได้แล้ว 🥗🐟 #โค้ชสุขภาพ #เลือกกิน #อาหารเพื่อสุขภาพ #SeaconSquare

9 likes

👉หิวบ่อยไม่ใช่เพราะคณกินน้อย

😊กินหวานจะทำให้น้ำตาลพุ่งเร็วและตกเร็ว คุณล่ะชอบทานอะไร หวานไหม แชร์กัน #หิว #กินหวาน #น้ําตาลในเลือดสูง #feelgreat

15 likes

👉กินดึกบ่อย ๆ ร่างกายไม่ได้พักจริง

👉กินดึกบ่อย ๆ ร่างกายไม่ได้พักจริง #กินดึก #อนุมูลอิสระ #สุขภาพดีสร้างได้ #นอนดี #เลิกมื้อดึก

1 like

👉อาหาร 3 ประเภท กินก่อนนอนทำน้ำตาลพุ่ง

👉ของที่คิดว่าดี อาจไม่ดีตอน ‘กินผิดเวลา’⏰ เวลากินที่เหมาะสม 👍มื้อเย็น: ก่อนนอน 3–4 ชั่วโมง ดีที่สุด👍ของว่าง: อย่างน้อย 3 ชั่วโมงก่อนนอน 😊ยิ่งใกล้นอน → ยิ่งรบกวนฮอร์โมนและการนอน #กินดึก #นอนดี #สุขภาพดีสร้างได้ #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8

18 likes

👍ก่อนไปเที่ยวเขาใหญ่ มีโอกาสมาเดินเท้าเปล่าบนสนามหญ้าที่บ้านเพื่อน 🌿หลายคนเรียกสิ่งนี้ว่าGrounding

🌿หลายคนเรียกสิ่งนี้ว่า Grounding หรือ Earthing ซึ่งเป็นแนวคิดของการสัมผัสพื้นดินโดยตรงเพื่อเชื่อมต่อกับธรรมชาติ😊สำหรับเรา แค่ได้ถอดรองเท้า เดินบนหญ้า สูดอากาศดี ๆ และอยู่กับธรรมชาติสักพัก ก็รู้สึกผ่อนคลายและพร้อมสำหรับการเดินทางแล้ว 🍃✨ ใครเคยลอง Grounding บ้าง รู้สึกยังไงกันบ้าง? #Grounding #E

0 likes

😊IF ไม่พัง แต่พังที่สิ่งที่คุณกิน

😊IF ไม่พัง แต่พังที่สิ่งที่คุณกิน #ลดน้ําตาลในเลือด #ลดน้ําหนัก #IF #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8

3 likes

😊❤️👍ไม่ต้องเลิกทันที แค่เริ่มให้ถูก

😊❤️👍ไม่ต้องเลิกทันที แค่เริ่มให้ถูก #ลดหวาน #สุขภาพดี #IFชีวิตดี #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8

4 likes

👉ซอมบี้เด็กดื้อมาแล้วนะยะ! 🧟‍♀️✨

😊ซอมบี้เด็กดื้อมาแล้วนะยะ! 🧟‍♀️✨การขยับร่างกายสั้น ๆ ระหว่างวัน ดีกว่านั่งนิ่งทั้งวันเสมอ 💪ลองทำท่านี้ครั้งละ 1 นาที เมื่อนึกได้ ถ้าสะสมได้ประมาณ 10 นาทีต่อวันก็ยิ่งดี😊ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องแรง แค่เริ่มขยับก็ถือว่ายอดเยี่ยมแล้ว ❤️ แชร์ให้คนที่คุณรักลองเลยนะยะ! #ซอมบี้ #เด็กดื้อ #healthylifestyl

2 likes

See more

16Following

15.6KFollowers

30.9KLikes and saves

kajongbetterhealth

✅ให้คำปรึกษาตามเวชศาสตร์วิถีชีวิต✅แชร์ทางเลือกสุขภาพดี ✅วิทยาศาสตร์กับสุขภาพ