Day 11 #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #พิลาทิส #lenmon8 #ออกกําลังกาย

Black & Dark brown เสื้อ adidas ใส่แล้วกระชับ ไม่อึดอัด กางเกงแอปส้ม ยืดหยุ่นได้ดี ไม่แน่นเกินไป #รีวิวแฟชั่นไอเท็ม #ชุดออกกำลังกาย #พิลาทิส #Lemon8 #lemon8girls

Day 10 #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #pilates #พิลาทิส #lemon8girls #Lemon8ฮาวทู

Navy and brown ลุคเรียบๆใส่สบาย เสื้อ Navy : Bodyglove กางเกง Brown : แอปส้ม #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ชุดพิลาทิส #Outfit #lemon8girls

ชุดพิลาทิสที่เลือใส่ครั้งนี้ ธีม Black and Brown 🧸👀 กางเกงสีดำ : Adidas เสื้อสีน้ำตาล : แอปส้ม #ป้ายยากับlemon8 #ภารกิจครีเอเตอร์ดาวเด่น #พิลาทิส #ติดเทรนด์ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟเเรง

Black and black ลุควันนี้มาชุดธีมสีดำ: Adidas ค่ะ ฝึกฝนไปเรื่อยๆนะคะ อาจจะทำได้ไม่ค่อยสวย แต่มีความตั้งใจอยากออกกำลังกายค่ะ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #lemon8ไดอารี่ #lemon8girls #พิลาทิส

🍦ไอศครีมผีตาโขน ชื่อ น้องโขนนี่ มีให้เลือก 15 รสชาติ ครั้งนี้ลองชาไทย เข้มข้น อร่อยเกินค่ะ ทำถึงมาก เพื่อนๆได้ลองหรือยังคะ น้องโขนนี่มีรสทุเรียน รสมังคุดด้วยนะคะ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #รีวิวคาเฟ่ #น้องโขนนี่ #ป้ายยากับlemon8 #ผีตาโขน

มาแจกไอเดียแต่งเล่นพิลาทิสลุค soft pink & blue สีหวานน่ารักมากค่ะ 🎀 📍 พิกัดร้าน:เสื้อ Blue พิกัด Healthy Attitude (แอปส้ม) 📍 พิกัดร้าน:กางเกง Pink พิกัด Adidas #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ootdselfie #แต่งตัวสีพาสเทล #พิลาทิส #lemon8girls

Day 7 Pilates for healths #พิลาทิส #ออกกําลังกาย #lemon8girls

#พิลาทิส #ออกกำลังกาย #lemon8girls

Day 5 แล้วนะ พิลาทิส #เล่นพิลาทิส #พิลาทิสเพื่อการบำบัด #ออกกําลังกาย #กายภาพบําบัด #Lemon8Club

ครั้งนี้ยืดกล้ามเนื้อด้านข้างค่ะ ทำสลับกันซ้าย-ขวาค่ะ🦾 #ป้ายยากับlemon8 #พิลาทิส #ออกกําลังกาย

Day 2 : คุณครูให้ยืดกล้ามเนื้อส่วนสะบัก หน้าอก และ บริเวณขา🦿วันนี้เริ่มมีอาการเมื่อยล้าบริเวณสะบัก เพราะเรานั่งทำงานหน้า🖥️เป็นเวลานาน ชอบปวดสะบัก และคอ บ่า ไหล่ เรียนพิลาทิสทำให้กล้ามเนื้อของเราออกกำลังกายค่ะ น่าจะดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #pilates #พิลาทิส #ออฟฟิศซิน