Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
5 เมนูทำเร็ว แต่กินแล้วฟิน
วันนี้ใครหิวแต่ไม่อยากใช้เวลาทำอาหารนานๆ มาดู 5 เมนูง่ายๆ ที่ทั้งเร็วทั้งอร่อย! 😋 1️⃣ ไข่เจียวฟูแสนอร่อย🍳 แค่ตีไข่ ใส่ผักหรือแฮมหน่อย ลงกระทะร้อน 3 นาที ก็ได้ไข่เจียวฟูๆ หอมกรุ่นพร้อมข้าวสวยร้อนๆ 2️⃣ ข้าวผัดง่ายๆ แบบ one pan🍚🍤🥚🥬 ข้าวสวย + ไข่ + ผัก + ซีอิ๊ว ใช้กระทะเดียว ผัดแป๊บเดียวก็เสร็จ
佩珍宋

佩珍宋

ถูกใจ 33 ครั้ง

เริ่มจากเป้าหมายเล็ก ๆ เหล่านี้ก่อนก็ได้☺️
บางครั้งเราอยากพัฒนาตัวเองมาก ๆ แต่กลับ “ไปไม่ถูก” ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน… ลองดู 5 เป้าหมายเล็ก ๆ ที่คุณเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้ 💓👇 1. ⏰ ตื่นเช้าให้ได้ก่อน 8 โมง ไม่ต้องตี 5 ก็ได้ แค่ให้มีเวลาหายใจให้ตัวเองก่อนวันเริ่มต้น 2. 📚 อ่านหนังสือวันละ 2 หน้า มากพอจะได้มุมมองใหม่ ๆ น้อยพอไม่รู้สึกฝ
佩珍宋

佩珍宋

ถูกใจ 3 ครั้ง

แค่วันละ 15 นาทีเปลี่ยนสุขภาพเราให้ดีขึ้นได้ยังไง
ใครที่เคยคิดว่า “ต้องออกกำลังกายเป็นชั่วโมงถึงจะเห็นผล”โพสต์นี้จะเปลี่ยนความคิดไปเลย 👇 🌿 5 สิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้น ถ้าเพื่อนๆยอมให้ตัวเอง “ขยับ” แค่วันละ 15 นาที 💓 1. หัวใจแข็งแรงขึ้นแบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส แค่เดินเร็ว/เต้น/กระโดดเชือกเบา ๆ ก็ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดเสี่ยงโรคหัวใจ 🧘‍♀️ 2. อ
佩珍宋

佩珍宋

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 อาหารลดน้ำตาลในเลือด กินง่าย สุขภาพดีได้ทุกวัน
ใครน้ำตาลสูง พุงเริ่มมา หรือหมอเริ่มเตือน… รีบอ่านโพสต์นี้ด่วน! เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มจาก “สิ่งที่เรากิน” วันนี้ขอแนะนำ 5 ตัวช่วยลดน้ำตาลในเลือด ที่กินง่าย แถมอร่อยด้วย 👇 🥦 1. ผักใบเขียวเข้ม คะน้า ตำลึง ผักโขม ไฟเบอร์สูง ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลในเลือด 🍚 2. ข้าวกล้อง / ข้าวไรซ์เบอร์รี่ แทนข้
佩珍宋

佩珍宋

ถูกใจ 2 ครั้ง

นอนดึกบ่อย ๆ ไม่ใช่แค่เรื่องของความง่วง💤😴
ใครชอบนอนดึกบ่อย ๆ ฟังทางนี้ เพราะการอดนอนบ่อย ๆ ไม่ได้แค่ทำให้คุณง่วงซึมตอนเช้า แต่ยัง “ทำร้ายร่างกาย” มากกว่าที่คิด 🧠 ผลกระทบต่อสมอง ความจำแย่ลง สมองเบลอ คิดอะไรไม่ออก อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย เครียดบ่อย เพิ่มความเสี่ยง “โรคสมองเสื่อม” และอัลไซเมอร์ในระยะยาว 💆‍♀️ ผลกระทบต่อผิว
佩珍宋

佩珍宋

ถูกใจ 5 ครั้ง

佩珍宋
22กำลังติดตาม
373ผู้ติดตาม
887ถูกใจและบันทึก

佩珍宋