แจกทริค ดูดีขึ้นง่ายๆใน 30 วัน
🩷ทริคง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้ สนับสนุนให้ทุกคน
ดูแลตัวเอง เพราะรักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน🫶🏻
🌟ทริคการทำทรงผม
ประโยคที่ว่า ทรงผมมีผลต่อหน้าตานั้นไม่เกินจริง
ทริคของเราคือเปลี่ยนจากการมัดผมรวบหางม้า
ธรรมดา เป็นการลอนผมหรือจับช่อผมแล้ว
ติดกิ๊บหนีบผมตัวใหญ่ ก็จะได้ลุคที่ดูสวย ดูดีขึ้น
🌟ทริคการแต่งหน้า
จริงๆเราก็ไม่ใช่คนแต่งหน้าเก่ง อา ศัยการลองผิดลองถูก
จนพอจับทางได้และศึกษาเทคนิคการแต่งหน้าผ่านยูทูป
เราอยากแนะนำทริคสำหรับสาวๆที่แต่งหน้าไม่เก่ง
แล้วอยากได้ฟินิชลุคที่เริ่ดๆ นั่นคือการใช้ไพร์เมอร์
และสเปรย์ล็อกเมคอัพ เพราะจะช่วยให้ได้งานผิว
ที่สวยจึ้งมากๆ ต่อให้แต่งหน้าน้อย
แต่จะรู้สึกว่าหน้าสวยมาก ถ้าลง2สิ่งนี้🤣
🌟ทริคการแต่งตัว
หาสไตล์การแต่งตัวที่เราชอบหรือเหมาะกับตัวเอง
เราชอบแต่งตัวแบบจับคู่สีของเสื้อผ้า
ให้เป็นโทนเดียวกันหรือเป็นคู่สีที่เข้ากัน
ที่สำคัญขอแค่เรามั่นใจในการแต่งตัวของตัวเอง
แค่นี้ก็ดูดีขึ้นได้แล้วน้าา
🌟ทริคการบำรุงร่างกาย
-บำรุงผิวภายนอก โดยการทาครีม+ออยล์บำรุงทุกวัน
ขัดผิวสัปดาห์ละ 2-3ครั้งและทาครีมกันแดด
ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์
-บำรุงร่างกายจากภายใน คือ ทานวิตามินเสริมให้ร่างกาย
เช่น วิตามินซีเสริมภูมิคุ้มกัน คอลลาเจนเสริมผิวสวย
โพรไบโอติกปรับสมดุลลำไส้ เป็นต้น
(ทั้งนี้ทั้งนั้นวิตามินที่ทาน ต้องปรับทานให้เหมาะสม
กับร่างกาย อย่าทานเกินขนาดน้าา)
🌟ทริคอาหารการกิน
ทริคของเราคือการลดน้ำตาลและนมวัว(เพราะเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้สิวขึ้น)
ลดน้ำตาล ถ้าอยากกินน้ำหวานเราจะสั่งหวานน้อย
ลดการกินนมวัวลง มากินนมโอ๊ตและนมถั่วเหลืองแทน
ลดของทอด ของมันลง ส่วนตัวเราเป็นคนกินผักผลไม้ แต่สำหรับใครที่ไม่ชอบกินผักให้กินผลไม้แทน และพยายามดื่มน้ำเปล่าให้ได้เยอะๆ
เราก็เป็นคนนึงที่อยากดูแลตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆ
มีหลายๆอย่างที่ต้องปรับอีกเยอะมาก
เช่น การนอนและการออกกำลังกาย😅
แต่ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ทุกคน
ที่อยากเปลี่ยนแปลงต ัวเองเหมือนกันนะค้าา
(ใครมีทริคดีๆมาแนะนำเพิ่มเติมกันได้น้า🥰)
#howtobeauty #howtoglowup #ป้ายยาlemon8 #พัฒนาตัวเอง #lemon8girls
นอกจากทริคต่างๆ ที่แนะนำในบทความแล้ว การวางแผนและตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนถือเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะช่วยให้การดูแลตัวเองเป็นไปตามแผนใน 30 วัน เช่น ตั้งเวลานอนให้เพียงพอ 7–8 ชั่วโมงต่อวัน และเลือกเวลาที่เหมาะสมสำหรับออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ อีกส่วนที่อยากแชร์คือการดูแลผิวด้วยการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง ซึ่งควรทดลองใช้ทาก่อนเพื่อลดโอกาสแพ้ และในการบำรุงจากภายใน การดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว จะช่วยเรื่องผิวสวยและระบบขับถ่ายได้ดีขึ้นด้วยค่ะ ส่วนเรื่องการแต่งหน้านอกจากใช้ไพรเมอร์กับสเปรย์ล็อกเมคอัพแล้ว การเลือกใช้เครื่องสำอางที่มีคุณภาพและเหมาะกับสภาพผิวก็ช่วยเพิ่มความเริ่ดของลุคมากขึ้น นอกจากนี้แจกทริคง่ายๆ เช่น ใช้แปรงแตะแป้งให้บางเบา หรือการเปลี่ยนลุคผมด้วยการใช้กิ๊บหนีบผมช่วยเพิ่มวอลลุ่มช่วยให้ดูมีมิติและสดใสขึ้น สุดท้าย การลดน้ำตาลและนมวัวเป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่ดีมากที่ช่วยลดปัญหาสิวและสุขภาพโดยรวม ส่วนใครที่ชอบของทอดของมัน แนะนำให้ลดปริมาณลงและหันมากินผัก ผลไม้ให้เยอะขึ้น พร้อมทั้งดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้สมดุลและช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทั้งหมดนี้คือประสบการณ์ที่ลองทำจริงและอยากส่งต่อแรงบันดาลใจให้ทุกคนเริ่มต้นดูแลตัวเองเพื่อเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากสวยและรักตัวเองมากขึ้นค่ะ
