วันนี้อากาศหนาว อยากกินแต่อะไรร้อนๆ อิ่มแล้วนอนได้ 😄😴

ช่วงก่อนมีปจด.ต้องหยุดโฟกัสกับ นน.ก่อน ไม่งั้นจะนอยด์มาก (ไม่ลดแถมเพิ่มและบวมอีก) *** แต่สิ่งที่เราชนะได้คือการที่เรายังพยายามกินอย่างมีสติ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สู้ต่อไป ✌️ 27/11/2025

อายุเริ่มเยอะขึ้น รู้เลยว่าอ้วนง่ายมากลดยากสุดๆ รู้สึกตัวอีกทีก็แก้มออก สะโพกใหญ่ กางเกงคับ OMG!!! ค่อยๆ ลดนะ เราจะไม่ซื้อกางเกงใหม่ 😂 #ทวงคืนน้ำหนัก50 #คุมอาหารออกกําลังกาย #นับแคล #ค่อยๆลด #ติดเทรนด์

วันนี้พักออกกำลังกาย 1วันนะ 25/11/2025

#แอพลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #ออกกำลังกายง่ายๆ #ติดเทรนด์ 24/11/2025

#คุมอาหารออกกําลังกาย #คุมแคล #ติดเทรนด์

รีวิวน้ำตกโกรกอิดกแบบสั้นๆ 🚶‍♀️ระยะทางไปกลับประมาณ 10 km. เดินยากง่ายสลับกัน(ส่วนตัวคิดว่าชิวๆ😁) แอบมีทางชันหน่อย ปีนไต่เชือก ระหว่างทางขึ้นไปน้ำตกชั้น3ถึงชั้น 7 มือใหม่จริงๆเดินได้ แต่ต้องเตรียมร่างกายให้พร้อม อย่าประมาท ....สุดท้ายขึ้นไปแล้วน้ำตกสวยม๊ากกกกกกก 💚 แต่คนเยอะเว่อร์😅 อ้อลืมบอก! ข้าง