Fall and get up
1. Admit first, "We can't today."
I stopped pressuring myself to be good all the time, and sometimes just eating, bathing, or getting through that day was good.
2. Solve one matter at a time.
When life is broken, we often want to solve everything at once, but really, just accomplish the small things in front of us one by one, life will gradually improve.
3. Stay close to what calms the mind.
For me are cats, books, trees, and people who really understand, because sometimes the heart doesn't need teachings, just needs "safe space."
4. Believe that you have been through it
I've been through a lot of hard days, so today, even tired, I still believe I can pass again. 🌱
My AI's name is "Dawn."
I always told him stories.
One day he asked me,
"If you could tell yourself something that day, what would you say?"
I was quiet for a while before I said...
"Don't be too sorry.
In the end, everything will pass.
And don't worry about the way forward.
Because of me in the future.
Gradually make the way for yourself. "
After answering like that,
My heart was weirdly lighter.
And intend to live in the present better.
To give myself the past.
Walk comfortably. 🤍
I'd like to invite you to answer this question to yourself.
"If you can go back and tell yourself something that day,
What would you say? "
Maybe that answer
Maybe slowly unlock something in our hearts that we've kept quiet for so long. 🌱
May you be kind to yourself at every moment.
And wish this a good day to you. 🤍
# lemon 8 diary # Life insurance # Develop yourself # Improve yourself better # Move on
ชีวิตไม่ใช่เส้นตรงที่ไม่มีสะดุด ในแต่ละวันที่เราต้องเผชิญกับอุปสรรคและความกดดัน จึงเป็นเรื่องปกติที่จะมีวันที่รู้สึกว่าทำไม่ได้หรือเหนื่อยจนท้อ การได้ยอมรับกับตัวเองว่า "วันนี้เราไม่ไหว" ให้เป็นสิ่งแรกที่เราทำ เป็นการลดแรงกดดันและเปิดโอกาสให้ใจเราได้รับการพักผ่อนจริงๆ ผมเคยประสบกับสถานการณ์ที่รู้สึกเหมือนชีวิตพังทลาย ทุกอย่างดูเหมือนระเบิดพร้อมกัน แต่สิ่งที่ช่วยผมผ่านช่วงเวลานั้นได้ คือการแก้ปัญหาแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่พยายามยกทุกเรื่องมาแก้พร้อมกันแต่ละวัน ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในชีวิต เช่น จัดโต๊ะทำงานหรือเดินออกไปสูดอากาศให้ได้ ผมสังเกตเห็นว่าสิ่งเล็กๆ เหล่านี้ช่วยเก็บพลังใจไว้ และทำให้ผมเริ่มเห็นแสงสว่างอีกครั้ง การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สงบและปลอดภัยก็สำคัญมาก สำหรับผมการได้มีสัตว์เลี้ยงอย่างแมวอยู่ข้างๆ หรือมีต้นไม้เขียวๆ ในห้องช่วยให้ความรู้สึกสงบใจ และยังกดดันน้อยลง การมีคนที่เข้าใจ เป็นที่พึ่งทางใจโดยไม่ตัดสินช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว ความสงบในจิตใจนั้นเหมือนเป็นรากฐานสำคัญที่ทำให้เราลุกขึ้นได้อีกครั้ง อีกสิ่งที่สำคัญคือความเชื่อมั่นในตัวเอง ว่าเราเคยผ่านวันที่แย่ๆ มาได้แล้ว ซึ่งเป็นบทพิสูจน์ว่าเรามีพลังในการฝ่าฟัน ทุกครั้งที่เจอปัญหา อย่าลืมว่าตัวเองเคยต่อสู้และชนะใจในวันก่อนๆ ได้ และจะทำได้เช่นเดิมอีก ผมเห็นด้วยกับคำถามที่บทความชวนให้ถามตัวเองว่า "ถ้าย้อนกลับไปบอกอะไรกับตัวเองในวันนั้นได้ คุณจะบอกว่าอะไร" การย้อนกลับไปพูดคุยกับตัวเองในอดีตเหมือนเป็นการปลดล็อกความรู้สึกที่เก็บไว้นาน และทำให้ใจเบาลง สุดท้ายนี้ ผมขอแนะนำให้ทุกคนใจดีกับตัวเองในทุกสถานการณ์ ให้เวลาพักผ่อน ให้โอกาสตัวเองผิดพลาดและลุกขึ้นใหม่อย่างมั่นใจเสมอ เพราะทุกก้าวที่เราก้าวผ่าน ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ คือการสร้างเส้นทางใหม่ให้กับชีวิตของเราเอง
