📅 ในรูปคือเริ่มวันที่ 8/10/2025 - 26/10/2025 เกริ่นก่อนว่าตอนนี้เราเป็นพนักงานออฟฟิศ เข้างาน 9:00-18:00 จะให้นั่งเตรียมอาหารเองก็ไม่ทัน จะซื้ออาหารคลีนกิน ก็ติดกินแซ่บ😂 เลยลองเข้าโปรแกรม 6 week กับทางพี่สาว 📌หลักๆของการลดน้ำหนักครั้งนี้คือ 1. ปรับการกินอาหาร เน้นสารอาหารครบ Cal ไม่เกินกว่าที