การดูแลสภาพจิตใจในภาวะที่มีความตึงเครียดสูงอย่างสถานการณ์สงครามหรือความขัดแย้งระดับโลกเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก เพราะสมองของเรามักจะสั่งการให้เข้าสู่โหมด "เอาตัวรอด" (Survival Mode) ซึ่งทำให้เกิดความวิตกกังวลสะสมได้ง่าย นี่คือแนวทางในการดูแลใจให้มีความมั่นคง (Mental Resilience) ในช่วงเวลาแบบน

#ปอนด์ณราวิชญ์ #wari .

#ปอนด์ณราวิชญ์ #wari .