ท่าง่ายๆ แต่ร้าวมาก
2025/12/25 แก้ไขเป็น
2 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ท่าง่ายๆ แต่ร้าวมาก
#ท่าง่ายๆทําได้ทุกวัน #ปั้นหุ่นวัย42
ถูกใจ 516 ครั้ง
ท่าง่ายๆ แต่ร้าวมาก
ถูกใจ 0 ครั้ง
ท่าง่ายๆ แต่ร้าวมาก
เลิกงานยืดเส้นกัน วัยเลข 3 อย่างเราหลังตึงไม่ได้ #ท่าง่าย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ออกกําลังกาย
ถูกใจ 2 ครั้ง
ท่าง่ายๆ แต่ร้าวมาก
ถูกใจ 1 ครั้ง
ท่าง่ายๆ แต่ร้าวมาก
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดีต่อสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
ถูกใจ 1 ครั้ง
อุดรอยร้าวให้ “อยู่จริง” ด้วย 3 วัสดุยาแนว (Sealant) ยอดฮิต
#อุดรอยร้าว #บ้าน #งานบ้าน
ถูกใจ 36 ครั้ง
ท่าง่ายๆ แต่ร้าวมาก
สอนออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ:มือใหม่ ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: หายใจเข้ายกตัวขึ้น เกร็งหน้าท้อง บิดลำตัวให้ข้อศอกแตะเข่าฝั่งตรงข้าม ซ้ายและขวา แล้วเอนตัวลง ทำซ้ำ นับไป20ครั้ง อุปกรณ์ที่ใช้:ดัมเบล+matโยคะ ข้อแนะนำ:เกร็งหน้าท้อง
ถูกใจ 2 ครั้ง
ท่าง่ายๆ แต่ร้าวมาก
#แชร์ประสบการณ์ #ท่าง่ายๆทําได้ทุกวัน
ถูกใจ 2 ครั้ง
ท่าง่ายๆ แต่ร้าวมาก
ถูกใจ 2 ครั้ง
ทำท่านี้อาจร้าวถึงไหล่
ท่านี้ดูง่าย แต่คลายความตึงของกล้ามเนื้อมือ ไหล่ ข้างลำตัว ได้ดีค่ะ #ท่าบริหาร #ลุกค่ะคนตัวตึง #สสสxไทยรัฐ
ถูกใจ 17 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกั บเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕