Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
เทคนิคโกงความสูง! แต่งชุดดำให้ดูบาลานซ์แบบ 10/10 🖤
Rule of Thirds: ใช้เสื้อคอเต่าแขนยาวตัดกับเอวลอย ช่วยเน้นช่วงล่างให้ดูยาวขึ้นทันที 📏 Minimal Jewelry: สร้อยเส้นเล็กสีเงิน 💎 ช่วยเพิ่มจุดนำสายตาให้ช่วงบนดูสว่างและแพงขึ้น Volume Balance: เสื้อรัดรูป + กางเกงทรงหลวม (Oversized) คือคอมโบที่ทำให้หุ่นดูสมดุลที่สุด กดติดตามกันไว้ ลุคปังๆ รออยู่อ
Alyssa Beauty

Alyssa Beauty

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินเพลินจนเหลือ 2 เม็ดสุดท้าย! หมดซองนี้รู้เรื่อง... 🤫✨
ใครสายกินดุ กินบุฟเฟต์เหมือนโกรธใครมา มารวมกันตรงนี้! 🙋‍♀️ ปกติกินเยอะขนาดนี้ต้องตัวบวมแล้ว แต่ช่วงนี้รอดมาได้เพราะน้องซองนี้เลย ภาพมันฟ้อง กินจริงจนจะหมดซองแล้วแม่ เหลือแค่ 2 เม็ดสุดท้ายใจหายแว้บ 😂 ✅ ข้อดีที่ชอบ: • ไม่ต้องอดอาหาร กินปกติได้เลย • ตื่นมาตัวไม่บวม รู้สึกเบาสบาย • ขับถ่ายเริ
Alyssa Beauty

Alyssa Beauty

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔑 เจาะลึก 4 ข้อ ทำยังไงให้หุ่นปัง?
1. 🥗 คุมอาหาร 70% (The King!) "You are what you eat" คือเรื่องจริงที่สุด! ไม่ใช่การ "อด" แต่คือการ "เลือก" ทานค่ะ ✅ เน้นโปรตีน (อกไก่, ไข่ต้ม, ปลา) เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ✅ ทานผักไฟเบอร์สูงให้อิ่มนาน ✅ ลดแป้งขัดขาว เปลี่ยนเป็นข้าวกล้องหรือไรซ์เบอร์รี่แทน 2. 🏃‍♀️ ออกกำล
Alyssa Beauty

Alyssa Beauty

ถูกใจ 1 ครั้ง

4 กฎเหล็ก! เปลี่ยนพุงย้อย เป็นหน้าท้องเลข 11 👙✨
ใครที่พยายามลดพุงเท่าไหร่ก็ไม่ลงสักที 😭 วันนี้เราสรุป 4 กฎง่ายๆ ที่ทำแล้วเห็นผลจริงมาฝากค่ะ ไม่ต้องอด แค่ปรับตามนี้! 🥦 1. ผักครึ่งจาน (Fiber is Key) ทริคคือทุกมื้อต้องมีผัก 50% ของจาน ไฟเบอร์จะช่วยกวาดลำไส้ ลดพุงป่อง แถมทำให้อิ่มนาน ไม่กินจุกจิก 🥑 2. ไขมันดีต้องมี (Good Fats) หลายคนกลัวไขมั
Alyssa Beauty

Alyssa Beauty

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกตารางลดพุง 7 วัน! กู้เอว S ฉบับคนขี้เกียจ (ทำตามง่าย!)
ใครที่มีปัญหา "พุงหมาน้อย" หรือ "เอวหนา" ใส่กางเกงแล้วอึดอัด วันนี้เค้าเอาตารางกู้หุ่นแบบเร่งด่วนมาฝากค่ะ! สูตรนี้ไม่ต้องอดอาหารจนโซม แต่เน้นปรับวินัยเล็กๆ น้อยๆ รับรองว่าครบ 1 อาทิตย์ ตัวเบาขึ้นแน่นอน! 📉 📍 เจาะลึกตาราง 7 วัน ทำอะไรบ้าง? 🥑 Day 1-2: ช่วงปรับตัว (ปรับการกิน) ช่
Alyssa Beauty

Alyssa Beauty

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลดน้ำหนักมาตั้งนาน ทำไมน้ำหนักนิ่ง?
😭 ลดน้ำหนักมาตั้งนาน ทำไมน้ำหนักนิ่ง? อาจเป็นเพราะคุณกำลัง "อดอาหาร" ผิดวิธีอยู่รึเปล่า? การลดน้ำหนักที่ยั่งยืน คือการกินให้ "ครบ" ไม่ใช่การกินให้ "ขาด" มาปรับระบบเผาผลาญพังๆ ให้กลับมาปังด้วย 4 เสาหลักนี้ค่ะ 💪 ✅ 1. Protein: เสริมกล้ามเนื้อ คุมหิวอยู่หมัด ✅ 2. Good Carb
Alyssa Beauty

Alyssa Beauty

ถูกใจ 1 ครั้ง

Headline: 🍫 แจกสูตร "เค้กช็อกหน้ายุ่ง" อร่อยเข้มข้น ทำง่าย
สายช็อกโกแลตห้ามเลื่อนผ่าน! 🛑 วันนี้มาชวนทำเมนู "Messy Chocolate Cake" หรือเค้กช็อกหน้ายุ่ง ที่กำลังฮิตสุดๆ จุดเด่นคือความเยิ้มของซอสและความนุ่มของเนื้อเค้ก ยิ่งหน้ายุ่ง ยิ่งอร่อย! ทำกินเองก็ฟิน ทำขายก็ปังแน่นอน จดสูตรไปลองทำกันเลย 👇🏻 🥣 วัตถุดิบ (Ingredients) ส่วนที่ 1: ตัวเค้ก (Cake Ba
Alyssa Beauty

Alyssa Beauty

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍗 แจกสูตรลับ! ไก่ราดซอสกระเทียม ฉ่ำวาว กรอบนอกนุ่มใน
สูตรนี้บอกเลยว่าเด็ดที่ตัวซอส หวานเค็มกำลังดี เคลือบไก่กรอบๆ กัดทีฟินมากกกก ทำง่ายแต่อร่อยเหมือนสั่งมากินที่บ้าน! วัตถุดิบ (Ingredients): 🐔 ปีกกลางไก่ หรือ น่องไก่เล็ก 500 กรัม 🧂 เกลือ & พริกไทย (หมักไก่) 🌾 แป้งทอดกรอบ 1 ถ้วย 🧄 กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ 🧴 ซอสปรุงรส / โชยุ 3 ช้อนโต๊ะ 🍯 น้ำ
Alyssa Beauty

Alyssa Beauty

ถูกใจ 1 ครั้ง

: How to สลัดแซลมอนผิวสวย ฉบับทำเองที่บ้าน
โพสต์นี้เอาใจสายปลาส้มเลิฟเวอร์! 🧡 ใครเบื่อแซลมอนย่าง อยากทานแบบสดๆ ฉ่ำๆ ให้หายคิดถึงญี่ปุ่น แต่ขอรสชาติจัดจ้านแบบไทยๆ ต้องสูตรนี้เลยยย "สลัดแซลมอนสด น้ำยำวาซาบิ" 🥗 ทำง่ายมากกก เตรียมของไม่ถึง 10 นาทีก็ได้กินแล้ว แคลต่ำ โปรตีนสูงปรี๊ดดด! 💪 🥦 วัตถุดิบหลัก • แซลมอนเกรดซาซิมิ (Sashimi Gra
Alyssa Beauty

Alyssa Beauty

ถูกใจ 1 ครั้ง

อากาศร้อนๆ แบบนี้ หาอะไรเย็นๆ กินกันดีกว่า!
วันนี้เมย์มาแจกสูตร "Strawberry Yogurt Bark" 🍓🥛 เมนูของว่างทานเล่นที่ทำง่ายมากกกก ก.ไก่ล้านตัว แถมเฮลตี้ แคลน้อย สายคลีนสายลดน้ำหนักกินได้ไม่รู้สึกผิดด้วยค่า 🛒 วัตถุดิบ ✅ กรีกโยเกิร์ต (เนื้อแน่นๆ จะอร่อยกว่า) ✅ สตรอว์เบอร์รี่สด (หั่นแว่น) จะเป็นผลไม้ที่เราชอบก็ได้ ✅ น้ำผึ้ง (เพิ่มคว
Alyssa Beauty

Alyssa Beauty

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Alyssa Beauty
105กำลังติดตาม
409ผู้ติดตาม
1245ถูกใจและบันทึก

Alyssa Beauty

alyssamymay

alyssamymay

facebook.com/share/16vx68TnZe/?mibextid=wwXIfr

ยกเลิก

แฟชั่นไม่ต้องเยอะ แค่ใส่แล้วมั่นใจก็พอ🐈‍⬛🖤