ก่อนที่จะเริ่มงานหรือกิจกรรมใดๆ การเตรียมตัวให้พร้อมด้วยการเติมพลังงานให้กับตัวเองถือเป็นสิ่งสำคัญมาก ในฐานะที่เคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกหมดแรงหรือไม่มีแรงจูงใจมาก่อน วิธีการเรียกพลังงานกลับมานั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด สำหรับผม การเริ่มต้นด้วยการยืดเส้นยืดสายแบบง่ายๆ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า นอกจากนี้การดื่มน้ำหนึ่งแก้วทันทีหลังจากตื่นนอนก็ช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายเริ่มทำงานได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ การทานอาหารว่างที่มีพลังงาน เช่น ผลไม้สด หรือถั่วเปลือกแข็งในปริมาณพอเหมาะก่อนทำงาน ยังช่วยให้สมองและร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น สำหรับการทำงานอย่างต่อเนื่องและมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญคือ การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ก่อนทำงาน เพราะจะเป็นเหมือนไฟส่องนำทางให้เรามีสมาธิและแรงจูงใจ ผมมักใช้วิธีคิดถึงสิ่งที่จะสำเร็จหรือผลลัพธ์ดีๆ ที่จะเกิดขึ้นหลังจากทำงานเสร็จ ช่วยเพิ่มความมุ่งมั่นได้มากทีเดียว สุดท้าย อย่าลืมหาเวลาพักผ่อนเพียงพอในแต่ละวัน เพราะร่างกายที่พักผ่อนเต็มที่จะสร้างพลังงานได้ดีและช่วยให้เราพร้อมสำหรับการทำงานในวันถัดไปจริงๆ ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ดูแล้วคุณจะรู้สึกถึงพลังที่เพิ่มขึ้นและประสิทธิภาพการทำงานที่ดียิ่งขึ้นด้วยตัวเองแน่นอน