✅ กล้วย มีวิตามิน B6 ➡️ ช่วยสร้างเซโรโทนิน ทำให้อารมณ์ดี ไม่เพลีย ✅ อัลมอนด์ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้ตก ➡️ ลดอาการ “ง่วงวูบ” ✅ ชาเขียวไม่หวาน คาเฟอีน ในปริมาณเบาๆ ➡️ กระตุ้นความตื่นตัวโดยไม่ใจสั่นแบบกาแฟ . . . #wellnesswithnoey #แก้ง่วง #ง่วงนอน #สารอาหาร #ดูแล

📌 เคล็ดลับเล็ก ๆ: 👉 เลือก “ไขมันดี” ประมาณ 20–30% ของพลังงานต่อวัน 💚 ช่วยลดไขมัน เก็บกล้ามเนื้อ ร่างกายฟิตขึ้น . . . #ดูแลหุ่นกับเนย #WellnesswithNoey #Balanceชีวิตสุขภาพ

ไม่ต้องอด✨ แค่ปรับวิธีกินนิดเดียว “ 5 ข้อนี้ทำได้จริง ใครลองแล้วบ้าง? 💛 ” . . #ลดน้ำหนัก #สุขภาพดี เมืองพัทยา #WellnesswithNoey #ดูแลหุ่นกับเนย

ช่วงนี้กำลังทานวิตามิน Nutrilite อยู่ เลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนๆ ดูว่ามีตัวไหนบ้างค่ะ . วิตามินที่ทานช่วงนี้: • Spinach Plus • Triple Omega • Concentrated Fruits & Vegetables • Bio C Plus . ทำไมเลือกทานแบรนด์นี้? • ธรรมชาติ ปลอดภัย🌿 • เพาะปลูก เก็บเกี่ยว และมีกระบวนการผลิตด้วยระบบฟาร์มออ