Affirmations สำหรับบอกตัวเองทุกวัน ไว้ท่องในหัวระหว่างวันก็ได้ จะคล้ายๆ คาถาเรียกพลังใจเลย -ฉันพูดออกมาด้วยความมั่นใจและชัดเจน -ฉันรู้สึกภาคภูมิใจกับร่างกายของฉันในทุกช่วงเวลา -ฉันเป็นผู้ฟังที่ดีและเปิดใจรับฟังผู้อื่น -เสียงของฉันมีคุณค่าและสมควรที่จะถูกได้ยิน -ฉันสามารถปรับตัวและเรียนรู้สิ่งใ