หลังจากได้ลองใช้แอป WiseMeal ในแต่ละมื้อที่ทานระหว่างเที่ยวญี่ปุ่น ผมรู้สึกว่าแอปนี้ช่วยให้จัดการเรื่องอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทั้งการคำนวณแคลอรี่ของอาหารที่หลากหลายอย่างซูชิ ข้าวญี่ปุ่น และของหวานอย่างไอศกรีมมัทฉะที่เป็นของโปรด สิ่งที่น่าประทับใจคือ WiseMeal ไม่ได้บอกให้เรากินน้อยลงจนเกินไป แต่จะคำนวณแคลอรี่ที่เราควรกินในแต่ละวันให้เหมาะสมกับการเผาผลาญพลังงาน (TDEE) ของเรา โดยให้เราเน้นกินในปริมาณที่พอดี ไม่ทิ้งสารอาหารที่จำเป็นไป เช่น คาร์โบไฮเดรตและโปรตีน ซึ่งเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของนักเดินทางที่อยากเที่ยวกินอย่างอิสระแต่ยังอยากรักษาน้ำหนัก อีกเรื่องที่เจ๋งคือฟีเจอร์ติดตามน้ำหนักและการเผาผลาญจากกิจกรรมต่างๆ เช่น การเดิน ซึ่งผมได้ตั้งเป้าก้าวเดินไว้ที่ 8,000 ก้าวต่อวัน และแอปก็ยังช่วยบันทึกจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญในแต่ละวันด้วย ทำให้รู้สึกมีแรงจูงใจในการออกกำลังกายมากขึ้น โดยสรุป ใครที่เคยประสบปัญหาน้ำหนักขึ้นหลังเที่ยวต่างประเทศ แบบที่ผมเป็น ลองใช้ WiseMeal ช่วยช่วยจัดการอาหารและติดตามผลน้ำหนักดูนะครับ ที่สำคัญคือไม่ต้องอดอาหารหรือเครียดเรื่องน้ำหนัก แต่ยังควบคุมได้อย่างมีสุขภาพดี