- 20 degrees. How to dress? Very cold.

20 องศา “หนาวไหม” สำหรับเราคือหนาวค่ะ โดยเฉพาะถ้าเจอลมแรง/ความชื้นสูง หรืออยู่กลางคืน-เช้ามืด บางวันแดดออกอาจรู้สึกสบาย แต่พอเข้าร่มหรือมีลมจะเย็นจี๊ดทันที ถ้าคุณเป็นคนขี้หนาวเหมือนกัน แนะนำให้เตรียมตัวแบบ “ใส่เป็นชั้น” จะอุ่นกว่าใส่เสื้อหนาๆ ตัวเดียว และถอดได้เวลาเข้าในห้าง/รถไฟ ของที่เราใช้แล้วเวิร์กเวลาอากาศประมาณ 20 องศา (หรือเย็นกว่านั้นถ้าลมแรง) คือเริ่มจากชั้นใน: ฮีทเทค/ลองจอน หรือเสื้อแขนยาวแนบตัว เลือกแบบพอดีตัวจะกักความร้อนได้ดี ถ้ากลัวหนาวมากให้เลือกแบบบุขน แต่ถ้าต้องเดินเยอะระวังร้อน-เหงื่อ เพราะเหงื่อจะทำให้ตัวเย็นทีหลัง ชั้นกลางให้เน้น “เก็บความร้อน”: สเวตเตอร์หรือเสื้อฟลีซเป็นตัวช่วยดีมาก เพราะอุ่นแต่ไม่หนัก ส่วนท่อนล่างเราเลือกกางเกงบุขน หรือใส่เลกกิ้ง/ลองจอนข้างในก่อนค่อยทับด้วยกางเกงอีกชั้น (ยิ่งถ้าต้องยืนรอรถนานๆ จะรู้สึกต่างชัด) ชั้นนอกสำคัญสุดคือ “กันลม”: ต่อให้ใส่หลายชั้นแต่ออกไปเจอลมแล้วไม่มีเสื้อกันลม บางทีหนาวทะลุได้เลย เลือกแจ็กเก็ตกันลมหรือเสื้อกันหนาวที่ปิดซิปถึงคอ มีฮู้ดได้ยิ่งดี อุปกรณ์เล็กๆ ที่ช่วยชีวิตคนขี้หนาว: ผ้าพันคอ (กันลมที่คอแล้วอุ่นขึ้นทันที), หมวกปิดหู/ที่ปิดหู, ถุงมือ และถุงเท้าหนาๆ ถ้าเท้าเย็นจะทรมานมาก แนะนำพกแผ่นแปะร้อนติดตัวไว้ แปะที่หลังช่วงเอวหรือท้องจะอุ่นเร็ว และถ้ามีแผ่นรองเท้าแบบร้อนก็เหมาะมากสำหรับวันที่ต้องเดินกลางแจ้งนานๆ ทริคสุดท้าย: เช็ก “ลม” กับ “อุณหภูมิที่รู้สึกจริง (feels like)” ก่อนออกจากที่พักเสมอ เพราะ 20 องศาที่มีลมแรงจะหนาวกว่าที่คิดมาก ถ้าต้องแต่งตัวให้สวยด้วย เราจะเลือกโทนเรียบๆ แล้วเพิ่มเลเยอร์ด้านในแทน ใส่ฟลีซบางๆ ข้างในก็ยังดูไม่เทอะทะ แต่เอาอยู่ค่ะ