ช่วงหลังเราเห็นหลายคนพูดถึง “การปรับสมดุลจักระ” เลยลองสรุปข้อมูลไว้ในภาพเดียว ในศาสตร์โบราณ จักระ (Chakras) คือศูนย์กลางพลังงานทั้ง 7 จุดของร่างกาย แต่ละจุดเชื่อมโยงกับอารมณ์ ความคิด และคุณภาพของจิตใจที่แตกต่างกัน หลายคนเลือกใช้การทำสมาธิ การหายใจ หรือคริสตัลเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเองตามคว

ช่วงนี้กำลังลองจัด “Healing Corner” ของตัวเอง 🤍 ไม่จำเป็นต้องเป็นมุมใหญ่ แค่มีเทียนเล่มโปรด หนังสือที่ชอบ และหินไม่กี่ก้อน ก็ทำให้บรรยากาศเปลี่ยนไปเยอะเลย เราชอบนั่งตรงนี้ก่อนนอน เปิดเพลงเบา ๆ จุดเทียน แล้วปล่อยให้ใจได้พักสัก 10 นาที บางครั้งการดูแลตัวเอง ก็เริ่มจากการมีพื้นที่เล็ก ๆ ที่ทำให้เ

มุมเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยสิ่งของที่เรารัก 🤍 เราเชื่อว่า…ของทุกชิ้นที่เลือกวางไว้ ล้วนมีความหมายในแบบของตัวเอง 🌙 Moonstone — ความอ่อนโยนและการรับฟังหัวใจ 🩵 Celestite — ความสงบและการปล่อยวาง 🖤 Labradorite — การปกป้องพลังงานและความกล้าที่จะก้าวต่อไป บางครั้งการดูแลตัวเอง อาจเริ่มจากการสร้างพื

🌷 ของชิ้นเล็ก ๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ทั้งวัน เดินไปเจอขวดหินจิ๋วพวกนี้โดยบังเอิญ แล้วใช้เวลาเลือกอยู่นานกว่าที่คิด ทั้งที่มันเป็นแค่ขวดเล็ก ๆ แต่พอได้ถือไว้ในมือแล้ว กลับรู้สึกเหมือนกำลังเลือกความสุขขนาดจิ๋วกลับบ้าน ชอบตรงที่แต่ละขวดไม่เหมือนกันเลย สีต่างกัน รูปร่างต่างกัน เหมือนคนเราที่มีค