การเริ่มฝึก Tummy Time ควรเริ่มตั้งแต่อายุประมาณ 2 สัปดาห์ขึ้นไป โดยแบ่งเวลาฝึกวันละหลายๆ ครั้ง ในช่วงเวลาที่ลูกตื่นและไม่หิวนอน โดยค่อยๆ เพิ่มเวลาฝึกให้ลูกได้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอบ่าแขน ซึ่งจะช่วยพัฒนาความแข็งแรงสำหรับการพลิกคว่ำและคลานในอนาคต จากประสบการณ์ที่ได้ฝึกลูกเบบี๋ทะเลอย่างสม่ำเสมอทำให้เห็นพัฒนาการอย่างชัดเจน ลูกเริ่มเรียนรู้ท่าฮะชึบๆ และสามารถพลิกคว่ำเองได้เมื่ออายุประมาณ 4 เดือน 28 วัน โดยก่อนหน้านั้นแม่ต้องคอยช่วยจับฝึกและให้ลูกได้เล่นท้องบนพื้นราบอย่างปลอดภัย ในช่วงฝึกลูกควรให้นอนบนพื้นสะอาดและนุ่มพอประมาณ เพื่อกระตุ้นให้ลูกรู้สึกสนุกและอยากขยับตัวมากขึ้น เช่น วางของเล่นที่มีสีสันสดใสไว้ล่อสายตาลูก การอุ้มคอยประคบและให้กำลังใจช่วยทำให้ลูกไม่รู้สึกกลัวหรือเบื่อ นอกจากนี้ แม่ควรสังเกตอาการของลูกว่าไม่เหนื่อยเกินไป เพราะเด็กแต่ละคนมีความอดทนแตกต่างกัน พร้อมพักเมื่อลูกงอแงหรือไม่สบายใจ ฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่เร่งรีบจะช่วยให้พัฒนาการของลูกเป็นไปอย่างธรรมชาติและแข็งแรง สุดท้าย หมั่นบันทึกและแชร์พัฒนาการของลูกกับกลุ่มคุณแม่อื่น ๆ จะได้เรียนรู้เทคนิคใหม่ ๆ และเพิ่มแรงบันดาลใจในการเลี้ยงลูกอย่างมีความสุขค่ะ