ฉันผู้แตกสลายมาแล้วนับครั้งไม่ถ้วน แต่ก็ฮีลตัวเองขึ้นมาได้ทุกครั้ง

การเผชิญหน้ากับความเจ็บปวดทางใจบ่อยครั้งเป็นเรื่องที่ไม่ง่าย แต่การฮีลตัวเองให้กลับมายืนได้อีกครั้งคือการเดินทางที่มีคุณค่ามากในชีวิตผมเองก็เคยรู้สึกแตกสลายจนไม่เหลือกำลังใจ แต่ผ่านการดูแลตัวเองด้วยการเปิดใจให้กับธรรมชาติและชุมชนรอบข้าง ทำให้พบแรงบันดาลใจใหม่ๆเสมอ สำหรับผมการได้ไปเยือนพังงา เมืองที่เต็มไปด้วยทิวทัศน์สวยงามในหุบเขา เป็นเหมือนบทเรียนของธรรมชาติที่สอนให้รู้จักความสงบและยอมรับตัวเอง นอกจากนี้ การได้ติดตามเรื่องราวจากชุมชนคนใต้ เช่น #เด็กใต้ และ #สาวพังงา ช่วยให้รู้สึกว่าตนเองไม่โดดเดี่ยวและมีคนที่เข้าใจ โดยการแชร์ความรู้สึกและรับฟังจากคนที่มีประสบการณ์เหมือนกันเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูใจ อีกทั้งการเขียนบันทึกเล็กๆ ถึงวันนี้ที่ผ่านพ้นไป หรือการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ชื่นชอบ เช่น การเดินทาง การถ่ายภาพ หรือแม้กระทั่งการแค่รับรู้ความรู้สึกปัจจุบันอย่างตั้งใจ ล้วนมีส่วนช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งภายในตัวเราเองได้ ผมอยากให้ทุกคนรู้ว่าการแตกสลายไม่ได้หมายความว่าคุณอ่อนแอ แต่มันคือโอกาสให้เราเรียนรู้และฮีลตัวเองอีกครั้งอย่างแท้จริง ขอให้เราให้เวลาตัวเองได้พัก ได้ชาร์จพลัง และก้าวเดินไปด้วยกันอย่างเข้าใจตัวเองและยอมรับในทุกความรู้สึก