ボクシングクラスが楽しい音楽と組み合わされると、それはパブ‼️のようなものです。🔥
新しい運動、みじん切り、💪
Boxerc✨🥊
✅リラックスストレス
✅楽しいクラス。エネルギーオーバーフロー。
✅部屋は暗かったが、パブの明かりはついていた。
✅最も楽しい音楽です。
✅新しいボクシングの試合、有酸素運動をしました。
✅脂肪を500カロリーまで燃焼させる。
ハンサムな金色の建物の中心。มาร์เช่ ทองหล่อ
ビルの5階に位置しています（トップスにエレベーターがあります）
多くのシャワーとすべてがある素晴らしいバスルーム
✅、ボディミストは髪と体の両方に注入することができます。
とても香りがよい。汗の匂いを恐れないでください。
🫶🏻ラリルブランドのものです。💐🌸🌷🌹
✅塗るクリームがあります。
✅クレンジング、化粧品ワイプもご利用いただけます。
✅ドライヤーが来ます。私たちのような女の子はとても幸せです。
💓「No Cal Drink」を試しました。
砂糖はありません。甘い草から甘さを与えます。
3つの味があります。緑茶、パンダンの葉、そしてガウジです。
🍋このような良いイベントを主催してくれたLemon 8に感謝します。
レモン8スパークリングデー、参加しましょう。
今回は楽しくて出会えました
他にも可愛いクリエイターがたくさんいます。🥰
💇🏻♀️@Mildmalaii👈🏻最高の髪の教育チャンネルです
たくさん保存したこと😆フォローしようとします
👩🏻@PloyPariel👈🏻ビューティーチャンネルでメイクを教える
美容コンテンツもたくさんあります。
🎨@holdpolyploy👈🏻、アートチャンネルはアートに満足しています。アートラインはクリックしてフォローする必要があります。
ใครกำลังเสิร์ชหา “splashbox” แล้วลังเลว่าคลาสเป็นยังไง เหมาะกับมือใหม่ไหม เราขอเล่าประสบการณ์แบบละเอียดเพิ่มจากที่ไปลองมาค่ะ เผื่อช่วยตัดสินใจได้ง่ายขึ้น สิ่งที่ชอบที่สุดของ SPLASH BOX คือฟีลลิ่ง “เหมือนอยู่ผับ” จริง ๆ ห้องจะค่อนข้างมืด มีไฟนีออน/ไฟกระพริบตามจังหวะ เพลงบีทหนัก ๆ ทำให้ลืมความเหนื่อยไปเลย เหมาะมากกับวันที่เครียด ๆ อยากไปปล่อยพลัง เพราะการออกหมัดกับกระสอบทรายมันช่วยระบายอารมณ์ได้ดีมาก รูปแบบคลาสโดยรวมจะเป็นแนวคาร์ดิโอผสมต่อยมวย (Boxercise) ไม่ได้เน้นสปาร์ริงหรือการปะทะกับคนอื่น ส่วนใหญ่คือทำคอมโบซ์ต่อยตามครู + มีท่าบอดี้เวทสลับกัน (เช่น สควอท/แพลงก์/ท่าคอร์) ทำให้หัวใจเต้นแรง เหงื่อออกไว เบิร์นดี เห็นเขาบอกว่าเผาผลาญได้ประมาณ 500 แคลอรี่ต่อคลาส (ขึ้นกับความหนักที่เราใส่แรงด้วย) มือใหม่ไม่ต้องกลัวค่ะ แนะนำให้ไปก่อนเวลาเล็กน้อย บอกครูว่าเพิ่งเริ่ม เขาจะช่วยจัดท่ายืน การกำหมัด และจังหวะการออกแรงให้ ที่สำคัญคือโฟกัส “ท่าถูกก่อน ความเร็วค่อยตามมา” จะได้ไม่เจ็บข้อมือหรือไหล่ ถ้ามีปัญหาข้อมือ แนะนำพันผ้า/ใส่นวมให้พอดี และอย่าล็อกศอกตอนปล่อยหมัด เรื่องการเตรียมตัว: ใส่ชุดที่ระบายอากาศดี รองเท้าผ้าใบซัพพอร์ต (เพราะมีการขยับเท้าเยอะ) พกน้ำดื่มไปด้วยก็ได้ แต่ที่นี่มีเครื่องดื่ม No Cal ให้ลองด้วย เป็นแบบไม่มีน้ำตาล หวานจากหญ้าหวาน มี 3 รสที่เห็นบ่อยคือ ชาเขียว ใบเตย เก๊กฮวย ออกกำลังเสร็จแล้วดื่มคือสดชื่นมาก อีกจุดที่ประทับใจคือโซนห้องน้ำ/ห้องอาบน้ำ สิ่งอำนวยความสะดวกค่อนข้างครบ เหมาะกับคนที่ต้องไปต่อหลังคลาส มีไดร์เป่าผม คลีนซิ่ง และพวกบอดี้มิสต์ฉีดได้ทั้งผมและตัว กลิ่นหอมมาก ช่วยให้ไม่กังวลเรื่องกลิ่นเหงื่อ รวมถึงมีครีมให้ทาด้วย พิกัดอยู่ทองหล่อในตึกมาร์เช่ (Marche Thonglor) ขึ้นลิฟต์โซน Tops แล้วไปชั้น 5M ถ้าใครจะไปช่วงเย็นหรือหลังเลิกงาน แนะนำเผื่อเวลาเดินทางนิดนึง เพราะทองหล่อรถติดง่ายค่ะ สรุปถ้าอยากได้คลาสออกกำลังกายที่สนุก เร้าใจ เพลงมันส์ เบิร์นหนัก และได้ต่อยมวยแบบไม่กดดัน SPLASH BOX / splashbox เป็นตัวเลือกที่น่าลองมาก โดยเฉพาะสายที่เบื่อฟิตเนสเงียบ ๆ และอยากได้เอเนอร์จี้แบบปาร์ตี้ค่ะ