แกงส้มปลาสวาย🐟😋🤤😋​

เอาบรรยากาศ​ทำนาที่แพร่มาฝากเจ้า💖​

ขายวันนี้ วันเเรก ฝากไก่​ป๊อป​ ด้วยนะค่ะ #อร่อยสุดๆ #ไก่ป๊อป

น้องแมทธิว​จอม​แสบ​

อีก1วัน จะครบ3เดือน สำหรับ​การลดน้ำหนัก ลดไปด้วย เลือกกินบ้าง ไม่มีมีการกินคลีน​สักวัน ❌​ ทำขนมกินฉ่ำ ครีมชีสราดคาลาเมล​งิ้ บานานอฟฟี่​งิ้ กินของทอดฉ่ำๆ กินชีสบอล กินไก่​ป๊อป​ทอด กินลูกชิ้นทอด 10ไม้งิ้ เเละน้ำหวานน้ำงิ้ ✅​ ... เเต่สิ่ง 👉​กฎเหล็ก​ คือการกินโปรตี

🍗✨ สูตร #ข้าวหน้าไก่เทริยากิ มาแล้ววววว ✨🍚 เมนูง่าย ๆ ที่อร่อยเกินคาด ไก่นุ่มชุ่มฉ่ำ เคลือบซอสเทริยากิเข้มข้น หอมหวานกลมกล่อมทุกคำ 🤤 สูตรนี้ใช้วัตถุดิบน้อย ทำไม่ยาก แต่ได้รสชาติฟินเหมือนสั่งจากร้านดัง เนื้อไก่นุ่ม ๆ ซอสเคลือบเงาฉ่ำ ๆ กินคู่ข้าวสวยร้อน ๆ คือเข้ากันสุด ๆ ❤️ 💯 ความฟินระดั

เเม่คนนี้จะดูเเลหนูให้ดีที่สุด💕 #ลูกชายคนแรก #ความรัก #ทีมลูกชาย

#ความรัก #สตอรี่ความรู้สึก #อกหัก

กินข้าว​เก่งไหมคร้าบ #น้องแมทธิว

ผัดปูนา​ใส่ไข่ สไตล์​บ้าน​ๆ #สูตร ปูนานึ่ง ตามใจชอบ กระเทียม​ สับ 7กรีบ หอมหัวใหญ่​ซอย ตามใจชอบ น้ำมันพืช 1ชต. น้ำมันหอย 3ชต. น้ำปลา 2ชต. น้ำตาลทราย​เล็กน้อย ผงปรุงรส

#ไก่ย่างแดง 😋🤤 ทำเองง่ายๆ ได้ที่บ้าน😋​

#ไก่ป๊อป ​ทำเอง🤤😋​

#ให้รางวัล ​เเก่ตัวเอง เข้า #อเมซอน ​ ในรอบ3เดือน #ชาเขียว ​ปั่นมัทฉะ สูตร #คุณเนย ราดซอสคาลาเมล+บราวนี่คิวบ์​ เเต่ที่สั่ง ​ คือ ชาเขีย​วปั่นหวาน25% + เพิ่มคาลาเมล​ซอส1 ปั้ม ราดขอบเเก้ว

บ้านนี้จะให้น้องเลิกกินนมผงเเล้วค่ะ เเล้วสั่งมาเยอะ​เกินไปอยากส่งให้เเม่ๆที่ให้น้องกินนมผงค่ะ #ถุงแบ่งนมผง SUNMUM ของใหม่ เหลือไม่ได้ใช้เลย 🍼 ขายยก 3 กล่อง เพียง 130.- ส่งฟรี‼️ ✔️ 1 กล่อง มี 30 ถุง ✔️ BPA Free ปลอดภัยสำหรับลูกน้อย ✔️ พกง่าย สะดวกเวลาออกนอกบ้าน ใครสนใจทักมาได้

2เดือน ลงมา6โล ทริคคือ ออกกำลังกาย​เช้ากับเย็น เวทเทรนนิ่ง​ ทำIF. กินมื้อเเรก11.00-12.00​ เน้นโปรตีน​ ลดคาร์โบไฮเดรต เน้นผัก มื้อที่สอง 18.00-20.00น. เน้นโปรตีน ไม่เน้นคาร์​โบไฮเดต ดื่มน้ำวันละ3ลิตร #ลดน้ำหนัก ​ #รีวิวลดน้ำหนัก

อยู่​ช่วงลดน้ำหนัก​ เเต่กิน ทุเรียนหมอนทอง ​1พลูใหญ่​ ได้ แลกกั​บการไม่กินข้าว​เย็น​🤣 เนื้อครีมมี่มากกกก🤤😋😋 ขอบคุณ​สามีมากๆ คร้าบ😍 Aphiwat Thananchai พิกัด​🎯​ ร้านทุเรียน​ กาดบ้านอ้อยหลวง