1/7 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđāļĨāđ‰āļ§

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŸāļ™āļ„āļĨāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļąāļ‡āđ€āļˆāļĩāļĒāđ€āļ­āđˆāļ­āļĢāđŒ āļŦāļĢāļ·āļ­ Jackson Wang āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļœāļĨāļ‡āļēāļ™āđ€āļžāļĨāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĢāđˆāļ§āļĄāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļāļąāļ™āđƒāļ™āļŠāļļāļĄāļŠāļ™āđāļŸāļ™āļ„āļĨāļąāļšāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡ TEAM WANG āļžāļšāļ§āđˆāļēāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļĻāļīāļĨāļ›āļīāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āđāļŸāļ™āļ„āļĨāļąāļš āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđāļĨāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āđāļĨāļ°āđāļĢāļ‡āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļĨāļķāļāļ‹āļķāđ‰āļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĻāļīāļĨāļ›āļīāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļœāļŠāļīāļāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒ āđāļ•āđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļˆāļēāļāđāļŸāļ™āļ„āļĨāļąāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļē āđ† āļ„āļ·āļ­āļžāļĨāļąāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļāđ‰āļēāļ§āļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āđāļŪāļŠāđāļ—āđ‡āļ #āļŦāļ§āļąāļ‡āđ€āļˆāļĩāļĒāđ€āļ­āđˆāļ­āļĢāđŒ #TEAMWANG āļšāļ™āđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨāļĄāļĩāđ€āļ”āļĩāļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āđāļŸāļ™āļ„āļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļēāļĢāļžāđƒāļ™āļœāļĨāļ‡āļēāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĻāļīāļĨāļ›āļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ•āļ­āļšāļāļĨāļąāļšāļœāđˆāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļŠāļąāđ‰āļ™ āđ† āļāđ‡āļĄāļąāļāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļŸāļ™āļ„āļĨāļąāļšāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāđāļĨāļ°āļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŸāļ™āļ„āļĨāļąāļšāđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļ™āđƒāļˆāļĻāļīāļĨāļ›āļīāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ Jackson Wang āļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļŠāļļāļĄāļŠāļ™āđāļŸāļ™āļ„āļĨāļąāļš TEAM WANG āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļšāļ‡āļēāļ™āđ€āļžāļĨāļ‡āđāļĨāļ°āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāđāļĨāļ°āļ­āļ­āļŸāđ„āļĨāļ™āđŒ āļ—āļĩāđˆāļĄāļąāļāļˆāļ°āļˆāļąāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđāļŸāļ™ āđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™āđ€āļ­āļ‡ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ—āļĩāđˆāđāļŸāļ™āļ„āļĨāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ†

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļŦāļąāļ§āđ€āļˆāļĩāļĒāđ€āļĨāđ‡āļš 5 āļŠāļĩ (āļ”āļģ, āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§, āļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™, āđāļ”āļ‡, āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡) āđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĒāļēāļšāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļŦāļĒāļēāļšāļĄāļēāļāļ–āļķāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļĄāļēāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™āđ† āđƒāļ•āđ‰āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļĩ.
āļŦāļąāļ§āđ€āļˆāļĩāļĒāđ€āļĨāđ‡āļšāļŠāļĩāļ”āļģ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ–āļ­āļ”āđ€āļĨāđ‡āļšāļ­āļ°āļ„āļĢāļīāļĨāļīāļāļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āļēāđāļĨāļ°āđāļ‚āđ‡āļ‡.
āļŦāļąāļ§āđ€āļˆāļĩāļĒāđ€āļĨāđ‡āļšāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āđƒāļŠāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ–āļ­āļ”āđ€āļĨāđ‡āļšāļ•āđˆāļ­ āļ–āļ­āļ”āđ€āļĨāđ‡āļš PVC āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āļĢāļđāļ›āļ—āļĢāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļš.
āļŠāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđ€āļˆāļĩāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”💅ðŸŧ
#āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļģāđ€āļĨāđ‡āļš #āļŦāļąāļ§āđ€āļˆāļĩāļĒāđ€āļĨāđ‡āļš #NailTips #nailtechthailand #naildrillbit #āļ„āļ­āļ™āđ€āļ—āļ™āļ•āđŒāļŠāđˆāļēāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļš #āļŠāđˆāļēāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ #āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāđˆāļēāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļš #āļŦāļąāļ§āđ€āļˆāļĩāļĒāđ€āļĨāđ‡āļš #NailTips #NailTech
House.n_nail

House.n_nail

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 532 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āđƒāļ™āļ§āļ‡āļāļēāļĢāļšāļąāļ™āđ€āļ—āļīāļ‡āļ‚āļ­āļ‡ â€œāđ€āļŦāļĢāļīāļ™āđ€āļˆāļĩāļĒāļŦāļĨāļļāļ™â€
āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āđƒāļ™āļ§āļ‡āļāļēāļĢāļšāļąāļ™āđ€āļ—āļīāļ‡āļ‚āļ­āļ‡ â€œāđ€āļŦāļĢāļīāļ™āđ€āļˆāļĩāļĒāļŦāļĨāļļāļ™â€ āļˆāļēāļāđ€āļ”āđ‡āļāļāļķāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ”āļšāļīāļ§āļ•āđŒ āļŠāļđāđˆāļžāļĢāļ°āđ€āļ­āļāļˆāļĩāļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āļ”āļąāļ‡ #āđ€āļŦāļĢāļīāļ™āđ€āļˆāļĩāļĒāļŦāļĨāļļāļ™ #RenJialun #āļžāļĢāļ°āđ€āļ­āļāļˆāļĩāļ™ #lemon8āļšāļąāļ™āđ€āļ—āļīāļ‡ #PreweryLand
Prewery Land

Prewery Land

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 144 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ‡āļ‡āļ° 'āļ­āđ‚āļĒāļ˜āļĒāļēāđ€āļ­āļĒāļēāļ§āļ”āļĩ' āđ€āļĨāđˆāļĄ 1-2 āļ›āļāļŠāļĩāļ”āļģāļĨāļēāļĒāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡āđāļĨāļ°āļāļļāļŦāļĨāļēāļšāđāļ”āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāļŠāļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ„āļ—āļĒāđ‚āļšāļĢāļēāļ“ āđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđƒāļ™āļ­āļīāļĢāļīāļĒāļēāļšāļ–āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†
āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļˆāļēāļāļĄāļąāļ‡āļ‡āļ° 'āļ­āđ‚āļĒāļ˜āļĒāļēāđ€āļ­āļĒāļēāļ§āļ”āļĩ' āđāļŠāļ”āļ‡āļ‰āļēāļāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāļŠāļēāļĒāļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļ­āļ”āļĢāļąāļ”āļŸāļąāļ”āđ€āļŦāļ§āļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ” āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ›āļāļĄāļąāļ‡āļ‡āļ°āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰�āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡
āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļˆāļēāļāļĄāļąāļ‡āļ‡āļ° 'āļ­āđ‚āļĒāļ˜āļĒāļēāđ€āļ­āļĒāļēāļ§āļ”āļĩ' āđāļŠāļ”āļ‡āļ āļēāļžāļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāļŠāļēāļĒāļŠāļ§āļĄāļœāđ‰āļēāđ‚āļžāļāļŦāļąāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļœāļĩāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āļ—āļļāđˆāļ‡āļŦāļāđ‰āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļāļĄāļąāļ‡āļ‡āļ°āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡
āļĄāļąāļ‡āļ‡āļ°āļ­āđ‚āļĒāļ˜āļĒāļēāđ€āļ­āļĒāļēāļ§āļ”āļĩ
#āļ­āđ‚āļĒāļ˜āļĒāļēāđ€āļ­āļĒāļēāļ§āļ”āļĩ āđ€āļĨāđˆāļĄ 1-2 ⚔ïļðŸ’Ģ āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™: Amullin āļŠāļģāļ™āļąāļāļžāļīāļĄāļžāđŒ: Clover Book Publishing Apr26/10-11 āđ€āļĨāđˆāļĄ 1 āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļļāļ—āļ˜āļŦāļąāļ•āļ–āļĩāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĨāļĩāļĒāļ”āļŠāļąāļ‡ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŦāļąāļ§āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļāđˆāļēāļĒāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­ āđāļ•āļāļžāđˆāļēāļĒ āļœāļđāđ‰āđāļžāđ‰āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĨāļĒāļĻāļķāļāđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļŦāļ‡āļŠāļēāļ§āļ”āļĩ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļŠāļēāļĒāļ„āļ™āđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļˆāđ‰āļēāļŸāđ‰āļēāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļŠāļ­āļ‡āđāļ„āļ§āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļĨāļ°āđ€āļ§āđ‰āļ™ āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāđ„āļ›āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāļĨāļĒāļĻāļķāļāļ„āļĢāļą
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļˆāļēāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐ

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļˆāļēāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 50 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļĢāļēāļĄāđˆāļē ”āļĄāļ­āļŠ-āđ€āļˆāļĩāļĒ“ āļ›āļīāļ”āļ‰āļēāļāļĢāļąāļ 10 āļ›āļĩ āļ„āļđāđˆāļĢāļąāļāļ­āļīāļ™āļŸāļĨāļđāļŊāļ”āļąāļ‡ āļāđˆāļēāļĒāļŠāļēāļĒāļĢāļąāļšāļĄāļĩāļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
#āļĄāļ­āļŠ #āđ€āļˆāļĩāļĒ #āļĄāļ­āļŠāđ€āļˆāļĩāļĒ #āļ”āļĢāļēāļĄāđˆāļē #āļŸāļĩāļ”āļ”āļ”ã‚· #feeding
Koh Kritsada

Koh Kritsada

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 155 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĢāļ”āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļ­ (Topical Retinoids)
āļ—āļģāđ„āļĄāļ–āļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļĒāļēāļŦāļĨāļąāļ" (Core Therapy) āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§? āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āļĢāļąāļšāđāļŸāļ™āđ€āļžāļˆāļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™ āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļžāļšāļāļąāļš "āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē" āđƒāļ™āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡ "āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•" (Lifestyle Modification) āļ„āļ§āļšāļ„āļđāđˆāđ„āļ›āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļāļąāļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļ°āļ„āļĢ
āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ›āļĨāļ”āļĨāđ‡āļ­āļ āļŠāļāļīāļĨāļ—āļ­āļ‡ āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒðŸĪĻ
#āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē #āđ€āļāļĢāđ‡āļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļāļąāļšlemon8 #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡
āļŦāļĄāļ­āļ™āļļāđ‰āļĒ

āļŦāļĄāļ­āļ™āļļāđ‰āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 268 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļ­āđˆāļ­āļ™āļ§āđˆāļē "āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĒāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļ•āļąāļ§āđ‚āļĢāļ„āđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢ āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļ āļēāļžāļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŦāļĄāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ„āļ™āđ„āļ‚āđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļŠāļ āļēāļžāļˆāļīāļ•āđƒāļˆ āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļĢāļēāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāļ„āļĢāļąāđˆāļ‡āļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļĢāļđāļ›āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8.
āļˆāļīāļ•āđƒāļˆ āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āđ„āļ‚āđ‰āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”
āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĒāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āđ„āļĄāđˆāđƒāļ‚āđˆāđāļ„āđˆāļ•āļąāļ§āđ‚āļĢāļ„āđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢ āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļ āļēāļžāļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŦāļĄāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ„āļ™āđ„āļ‚āđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļŠāļ āļēāļžāļˆāļīāļ•āđƒāļˆ āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļāđāļēāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆ #āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™ #āļŦāļĄāļ­āđ€āļ­āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ #āļ“āļąāļāļ›āļĢāļēāļŠāļāđŒāļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
āļŦāļĄāļ­āđ€āļ­ āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ

āļŦāļĄāļ­āđ€āļ­ āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ