อยากหุ่นดีและสุขภาพดีไปพร้อมๆกัน เริ่มต้นง่ายๆจากการเลือกกิน

10 อย่างไม่ควรทำในชีวิต 1. รอโอกาส 2. กังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไง 3. เอาแต่พร่ำบ่น ไม่ลงมือทำ 4. พยายามทําให้ทุกคนพอใจ 5. ปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 6. ทำผิดพลาด เรื่องเดิมๆ 7. คาดหวังความสมบูรณ์แบบ 8. ขาดการจัดลําดับความสําคัญ 9. กลัวความล้มเหลว 10. ไม่กล้าตัดสินใจ

ทำ 5 อย่างนี้ เราจะอ้วนยาก แถมได้กินขนมของโปรด บุฟเฟ่ชาบู หมูกะทะ 1. สร้างระบบเผาผลาญไขมันในร่างกาย 2. ห้ามอดมื้อเช้า 3. กินให้ได้สารอาหารครบต่อมื้อ 4. เลือกกินให้เป็น 5. บาลานซ์พลังงานทั้งวัน ไม่เกิน 1,200 แคล ใครทำไม่ได้ทักอุ๊เลยค่า 🥰💕

HAPPY FRIDAY 🍸 มีวันที่ดีทั้งวัน กินของอร่อยๆ เจอคนใจดี พรุ่งนี้ก็ได้พักแล้วนะคนเก่ง 🥰

พลังของการเปลี่ยนแปลงตัวเองเล็กๆ อ่านหนังสือ วันละ 15 หน้า = 27 เล๋ม/ปี พัฒนาตัวเอง วันละ 1% = พัฒนาขึ้น 37 เท่า/ปี การออม วันละ 50 บาท =18,250 บาท/ปี เริ่มจากสิ่งเล็กๆ เพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ ✌️

เด็กดื้อต้องโดนอะไร 😎

คบใครก็ไม่อบอุ่นเท่าคบเพลิงนะครับ 🔥

7 สัญญาณบอกว่าคุณ "กําลังพัฒนาตัวเองถูกทาง" • เริ่มเบื่อ comfort zone • เลือกใช้เวลาเก่งขึ้น • ไม่อยากเสียเวลาไร้สาระ • กล้าปฏิเสธมากขึ้น • คิดระยะยาวมากขึ้น • ยอมรับความผิดพลาด • โฟกัสตัวเองมากกว่าคนอื่น

ค่อยเป็นค่อยไป แค่ไม่หยุดพยายาม 🥰✌️

ก่อนเลือกงานที่ชอบ ให้เลือกก่อนว่าอยากมีผลลัพธ์แบบไหน 1.หยุดทํา รายได้หยุด 2.หยุดทํา รายได้ไม่หยุด การรู้ปลายทางก่อนว่า ทำงานแล้วผลลัพธ์จะเป็นยังไง ทําให้เรา "ประหยัดแรงและเวลา" ก่อนที่จะไปลองผิด ลองถูก เพื่อเราจะได้ "ไม่เหนื่อยฟรี" 💕✌️

วันแรกของเดือน 😊 ขอให้ได้รับเงิน มีความสุข สบายใจ ได้กินของอร่อยๆ 😋 ผ่านมาครึ่งปีแล้ว เริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองกัน ก่อนจะถึงปีใหม่ เราเป็นคนใหม่รอเลย ❤️

ทำทุกข้อแน่ๆ อยากลดน้ำหนักสำเร็จต้องมีอุ๊ค่า 😍

ถ้าคุณเป็นนายตัวเองไม่ได้ คุณก็จะเป็นลูกจ้างตลอดไป ~

จงเลือกงานที่จะทำให้เราสบายในอนาคต เพื่อได้ใช้วิตแบบไม่ต้องกังวลเรื่องเงิน ~

ทําเลดีที่สุด = โซเชียล เข้าถึงคนได้ทั่วโลก