✨ สิ่งที่ได้จากการเขียนไดอารี่มาตลอด 3 ปี ✨ ที่ให้มากกว่าการเขียนบันทึกแต่เป็น “การรู้จักตัวเองในระดับลึก” และ “การใช้ชีวิตอย่างมีสติ” 1. เข้าใจความคิด ความรู้สึก และสิ่งที่ต้องการอย่างแท้จริง 2. อารมณ์มั่นคงขึ้น ไม่หวั่นไหวกับสิ่งเล็กน้อยง่าย ๆ เหมือนเมื่อก่อน 3. จัดลำดับความสำคัญในชีวิตไ