Day 3: IF 18/6 ไปต่อไม่รอแล้วนะ! ✌️:วันที่ 3 แล้วสำหรับการทำ IF 18/6 วันนี้ยังไหว!☕️ เช้า: กาแฟดำ + น้ำเปล่า (ช่วยให้ตื่นสุดๆ)🍱 เที่ยง: ข้าวยำไข่ดาว + ฟักทองนึ่ง เน้นโปรตีนและคาร์บดี🐟 ของว่าง: ปลาสวรรค์ทาโร่ สำหรับคนติดหวานแต่อยากคุมแคลการคุมอาหารไม่จำเป็นต้องอด แค่เลือกกินให้เป็น #กินif #ifลดน้

ฮัลโหลทุกคน! วันนี้ฤกษ์งามยามดี ขอประกาศตัวเข้าสู่วงการลดน้ำหนักอย่างเป็นทางการค่ะ! ✌️ ตอนนี้เข็มตาชั่งหยุดอยู่ที่ 73 กิโลกรัม ความรู้สึกคือตัวเริ่มหนัก ใส่เสื้อผ้าอะไรก็อึดอัดไปหมด เลยตั้งใจว่า "เอาวะ! ขอลองสู้สักตั้ง" โดยมีเวลาเดิมพันกับตัวเอง 30 วัน ✅ เช้า: เริ่มต้นด้วยอเมริกาโน่ไม่หวาน

"แจกพิกัดถ่ายรูปดอกบัวฟีลดีมาก! 🌸 แสงสวยจึ้ง ถ่ายมุมไหนก็รอด สายคอนเทนต์ต้องรีบตามมาเช็คอินด่วน! - แนะนำเวลาช่วง 17.00 น.แสงจะสวยมาก - ถ้าถ่ายในวังต้อง ช่วง 16.00 น. เพราะวังยังไม่ปิด แต่เสียใจรอบนี้ไม่ได้เข้าวังไปเย็นไม่ทัน ✨📸 #พิกัดถ่ายรูป #ดอกไม้ " ลพบุรี #ภารกิจชิงครี