Lemon8Lifestyle community

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8
Open Lemon8
Open Lemon8
Not now
Not now
Not now
  • Category
    • For You
    • Fashion
    • Food
    • Lifestyle
    • Beauty
  • App version
  • Help
  • Singapore
    • Singapore
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
Official websitePrivacy PolicyTerms of ServiceCookies Policy
ลดน้ำหนักเน้นโปรตีนจากหมูสับ เสริมไฟเบอร์ด้วยผักไชยา
สวัสดีคนับ 🌸 สำหรับเพื่อนๆที่กำลังดูแลรูปร่างและสุขภาพ เมนูที่เลือก มาคือ "ตัวช่วย" ชั้นดีเลยครับ เพราะวัย40+นี้ระบบเผาผลาญเริ่มช้าลง การเน้น โปรตีน เพื่อรักษาเซลล์และ ไฟเบอร์ เพื่อช่วยระบบขับถ่าย คือ หัวใจสำคัญ! 🏃‍♀️✨ จัดไปเลยครับกับ 2 เมนูทำง่าย อร่อยไว สไตล์สายคลีน 🥗🍳 1. หมูสับผัดหอม
wiwat4

wiwat4

0 likes

หัดกินน้ำมันมะกอกอย่างไร ไม่ให้สำลักมัน?
🫒✨ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ มีไขมันดีระดับท็อป! ✨🫒 รสชาติมันๆ หอมละมุน ไม่เหม็นกลิ่นน้ำมันเหมือนยี่ห้ออื่นๆ เลยนะครับ 😋💧 แต่สำหรับมือใหม่ แนะนำให้เริ่มต้นด้วยแค่ 1 ช้อนชา ก่อนนะครับ 🥄👉🥄 พอเริ่มชินกับรสชาติและความมันแล้ว ค่อยๆ ขยับปริมาณเป็น 1 ช้อนโต๊ะ ได้เลยครับ 📈💚 บางคนใจร้อนเริ่มด้วย 1 ช้อนโต๊ะ
wiwat4

wiwat4

2 likes

รีวิว บุกกรุปรสหม่าล่า
🦐✨ รีวิว SUPER GROOB กุ้งกรุบรสหม่าล่า 🥵💚 อาหารว่างแคลต่ำ กินได้ทั้งวัน! ใครชอบของว่างเคี้ยวเพลิน แต่กังวลเรื่องน้ำหนักต้องมาทางนี้เลยครับ 🛑❌ ไม่ต้องเลือกแล้วว่าจะอร่อยหรือสุขภาพดี เพราะตัวนี้รวมมาให้ครบ ทุกอย่างเลย! 🌶️ รสชาติเผ็ดน้อยถูกปากคนไทยมากกก รสหม่าล่าสไตล์ไทยปรับรสมาให้ เผ็ดระดับกลาง
wiwat4

wiwat4

0 likes

เฉาก๊วยน้ำแข็งใส
สวัสดีครับทุกคน! วัย 40+ อย่างเรา อากาศร้อนทีไรใจมันสั่น อยากหา อะไรหวานๆ เย็นๆ มาดับร้อนให้ชื่นใจกันใช่ไหมครับ? 🥵❄️ วันนี้ ผมมีเมนู “เฉาก๊วยลูกตาลน้ำแดง” สูตรคลายร้อน แบบเร่งด่วนที่ ทำง่ายมากกกก แถมยังปรับให้เข้ากับสไตล์คนรักสุขภาพ (Healthy 40+) มาฝากกันครับ ทานแล้วเย็นไปถึงข้างใน ชื่นใจสุดๆ ไป
wiwat4

wiwat4

1 like

ธัญพืชอบกรอบกับนม
สวัสดีครับ ✨ วันนี้ ผมมีเมนูเติมพลังแบบเบาตัวแต่ สารอาหารแน่นปึ้กมา ฝากครับ 🥣 ใครที่กำลังมองหามื้อเช้าหรือของว่างที่ช่วยให้หน้าใส ขับถ่ายคล่อง และอิ่มนาน ต้องสูตรนี้เลย! ใช้แค่ธัญพืชที่มีในบ้านกับนม 0% และมะละกอสุกหวานๆ พร้อมแล้วไปลุยกันเลยครับ 💃🌟 🥣 ส่วนผสมความอร่อย (ใช้วัตถุดิบตามนี้เลย!) -
wiwat4

wiwat4

1 like

ถ่ายให้ดูเป็น3มิติ
สวัสดีครับทุกคน! 📸✨ วันนี้ ผมมาแบ่งปันเทคนิคการถ่ายภาพ "โขน" หรือศิลปะบนพื้นดำให้ดูแพง! ดูขลัง! เหมือนมือโปรทำเองเลยครับ 🎭🔥 จากภาพต้นแบบ "MBK Center Khon" บอกเลยว่าเทคนิคไม่ยากอย่าง ที่คิด แค่รู้ทริค 5 ข้อนี้ครับ ลุยยย! 👇  🌑 1. เล่นกับความมืดให้เป็น (Low-Key) ภาพพื้นหลังดำ
wiwat4

wiwat4

1 like

ข้าวต้มหมูสับโรยปลาข้าวสารกรอบ
สวัสดีครับทุกคน! วันนี้ ผมมีเมนูอุ่นท้องสำหรับคน รักสุขภาพมาฝากครับ 🍲✨ บอกเลยว่าชามนี้เน้นลดโซเดียมแต่รสชาติอูมามิจากธรรมชาติสุดๆ กับเมนู "ข้าวต้มหมูสับปลาข้าวสารกรอบ (สูตรลดเค็ม+เพิ่มไฟเบอร์)" 🥣🌿 ทำง่าย ดีต่อหัวใจ และช่วยเรื่องระบบขับถ่ายด้วยนะ ไปดูวิธีทำกันเลย ครับ! 💨 🛒 วัตถุดิบเตรี
wiwat4

wiwat4

0 likes

ข้าวผัดไข่ไลโคปีน
สวัสดีครับทุกคนน! วันนี้ ผม 🥗✨ มาแชร์เมนูเด็ดที่ทำง่ายเว่อร์ เหมาะกับ เช้าที่เร่งรีบหรือวันที่อยากพักท้องจากเนื้อสัตว์ แต่ยังอยากได้โปรตีน เน้นๆ และสารต้านอนุมูลอิสระแบบจัดเต็ม! นั่นก็คือ "ข้าวผัดไข่ไลโคปีน" (ข้าวผัดไข่ใส่มะเขือเทศและหัวหอม) สูตรคลีนสะบัด ไม่พึ่งชูรส ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใช้น
wiwat4

wiwat4

2 likes

ข้าวโพดหวานนมจืด
สวัสดีครับทุกคน! ✨ วันนี้ ผมมาเอาใจวัยเก๋า 40+ ด้วยเมนูที่ทำแบบง่าย🌽🥛 แต่อัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์จัดเต็ม! ใครที่กำลังมองหาอาหาร ว่างบำรุงสุขภาพแบบ "ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม" หวานธรรมชาติ หอมมันนัว ต้องลองสูตรนี้เลยครับ! 😋💪 🌽 ข้าวโพดหวานต้มใส่นมสด (สูตรคลีน 40+ พลังงานดีไม่มีน้ำตาล) 🥛✨ เมนูนี้
wiwat4

wiwat4

1 like

ศึกปะทะกันระหว่างหนังสือ2เล่ม
สวัสดีครับ! วันนี้ผมนำหนังสือสองเล่มมาปะทะกัน ซึ่งเหมือนเป็น "คู่หู สายพัฒนาตัวเอง" ที่มากันคนละขั้วแต่ดันส่งเสริมกันได้แบบเหลือเชื่อ รีวิวเปรียบเทียบของ **ศาสตร์แห่งความมั่งคั่ง (The Science of Getting Rich)** และ **Atomic Habits** ครับ ## 1. แนวคิดหลัก: "Mindset ปะทะ Method"
wiwat4

wiwat4

1 like

เทคนิคใช้ภาพแทนคำพูด
สวัสดีครับ! หลังควันหลงสงกรานต์ แบบใช้ภาพสื่อประสบการณ์ครับ บรรยากาศอิ่มบุญยังกรุ่นอยู่เลย 🌸✨ บอกเล่าเรื่องราวงานทำบุญ เลี้ยงพระให้คนดู "อิน" จนรู้สึกเหมือนอยู่ในงานด้วย ไม่จำเป็นต้องพิมพ์ ยาวเหยียดครับ แค่ใช้เทคนิค "ภาพเล่าเรื่อง (Visual Storytelling)" แบบมือโปรตามนี้เลย! 👇 📸 เท
wiwat4

wiwat4

1 like

วัดสังฆทาน นนทบุรี
สวัสดีครับ! วันนี้ผมมาพร้อมกับเทคนิคจากช่างภาพมืออาชีพ 📸 ที่จะช่วยให้คุณถ่ายภาพ "พระพุทธรูปทองคำ" ออกมาได้สวย สง่างาม และดูศักดิ์สิทธิ์แบบมือโปรเลยครับ! ✨🙏 มาดูเคล็ดลับง่ายๆ แบ่งเป็นข้อๆ กันเลย! 👇 1. การตั้งค่ากล้องให้เป๊ะ (Camera Settings) ⚙️ พระทองคำมักจะสะท้อนแสงจนกล้อง "งง
wiwat4

wiwat4

1 like

ลูทีนจากข้าวโพดหวาน
อากาศร้อนแค่ไหน สุขภาพเราก็ต้องเป๊ะ! ☀️🌿 วันนี้ ผมมีเคล็ดลับ การทานของว่างอุ่นๆ ที่ดีต่อใจและดีต่อพุงมาฝากวัยเก๋า 40+ ทุกคนครับ ถึงแดดจะแรง แต่การทานของอุ่นๆ ช่วยให้ระบบย่อยทำงานง่าย ไม่ปวด ท้องอืดนะรู้ยัง! 🌽🍌 เมนูเด็ดวันนี้คือ "ข้าวโพดหวานต้ม x กล้วยน้ำว้าต้ม" คู่หูดูโอ้ จาก ธรรมชาติที่
wiwat4

wiwat4

1 like

เคล็ดให้หวานขึ้น
หน้าร้อนแดดแรงแบบนี้ ☀️🔥 ต้องหาอะไรเย็นๆ ชื่นใจคลายร้อนกันหน่อย ครับวัย 40+ อย่างเรา! วันนี้ ผมมีเคล็ดลับเปลี่ยนสับปะรดธรรมดาให้หวาน ฉ่ำกลมกล่อมแบบธรรมชาติ 100% โดยไม่ต้องพึ่งน้ำตาลเลยครับ 🍍❄️ วิธีทำที่ง่ายที่สุด (ฉบับเร่งด่วนชื่นใจ) ✨ 1. หั่นสับปะรด เป็นชิ้นพอดีคำ เตรียมใส่กล่องหรือจานไว้ 🔪 2
wiwat4

wiwat4

2 likes

รีวิวหนังสือ
รีวิวหนังสือ “ไขรหัสบุคลิกภาพ! (The Buzz)” ของ David Hodgson ประเมินจากมุมมองของคนที่ต้องการ "ความลึก" เพื่อการเติบโตของ จิตใจในวัยกลางคนครับ รีวิวและคะแนนจากมุมมอง "พัฒนาจิต 40+" 1. แนวการเขียนและอรรถรส (6.5/10) - สไตล์การเขียน: เน้นความสนุก อ่านง่าย เหมือนคุยกับวัยรุ่นม
wiwat4

wiwat4

2 likes

ผัดกะหล่ำปลี บีทรูท กุ้งสด
สวัสดีครับทุกคน "อาหาร" คือยาที่ดีที่สุด วันนี้ ผมมีเมนูที่ ทั้งอร่อยและ สีสันจัดจ้านมาฝาก กับ "ผัดกะหล่ำปลี บีทรูท กุ้งสด" เมนูง่ายๆ ที่อัดแน่น ไปด้วยประโยชน์เพื่อสุขภาพชาว 40 ขึ้นไปโดยเฉพาะครับ ทำไมเมนูนี้ถึงดีต่อวัย 40+? เมื่อเข้าสู่วัยเลข 4 ระบบเผาผลาญและการฟื้นฟูร่างกายเริ
wiwat4

wiwat4

1 like

รีวิวหนังสือ
🌟✨ สไตล์การนำเสนอของหนังสือ หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่ตำราวิชาการจ๋าๆ แต่มาในรูปแบบ "เพื่อนคู่คิด" ครับ: - Motivational Short Essays: เป็นบทความสั้นๆ อ่านง่าย (2-3 หน้าจบ) ไม่หนักสมอง 🧠💨 - เรื่องเล่าจากชีวิตจริง: ผู้เขียน (เท่อลี่ตู๋สิงเตอเมา) ใช้ประสบการณ์จริง และคนรอบข้างมาเล่า ทำให้เราอ
wiwat4

wiwat4

2 likes

ขอพลังจงสถิตย์ในตัวเจ้า
สวัสดีคร้าบบบ เพื่อนๆ วัย 40+ ที่รักการพัฒนาจิตทุ๊กกกคน! 🌟✨ ช่วงวันหยุดยาว ไม่ได้ไปไหนไกล เลยหยิบกองดองมาอ่าน มารีวิว หนังสือระดับตำนานที่เปลี่ยนชีวิตคนมาแล้วทั่วโลก! บอกเลยว่า อ่านแล้วใจฟู มีความหวัง พลังมาเต็มแน่นอนนน! ฮึบๆ! มีพลังงาน ล้นเหลือมากกกก อยากจะมาปล่อยของแบบจัดเต็ม! 💪🌈 📚 หนังสือ &
wiwat4

wiwat4

1 like

ทับทิมกรอบ
ร้อนนี้ต้องมีถ้วยนี้! ☀️🍧 ชวนวัยเก๋า 40+ มาทำของหวานคลายร้อนแบบฉบับสายเฮลตี้กับ "ทับทิมกรอบรวมมิตร หวานน้อย" เครื่องแน่นสะใจ ทั้งลูกตาล มะม่วงสุก และแปะก๊วย สดชื่นแบบไม่รู้สึกผิดแน่นอนครับ! 🥥✨🥭 🥣 ส่วนผสมรวมมิตร (สูตรหวานน้อย-ไขมันต่ำ) - ทับทิมกรอบสำเร็จรูป 🔴 1 ถ้วย (ล้างน้ำเชื่อมออกก่
wiwat4

wiwat4

1 like

น้ำแตงโมปั่นหวานน้อย
หน้าร้อนนี้ต้องรอด! ☀️🍉 มาดับร้อนด้วยเมนูสุดสดชื่นที่สายรักสุขภาพ 40+ ต้องเลิฟ กับ "น้ำแตงโมปั่นสูตรหวานน้อย" ทำง่ายมากกก เย็นฉ่ำชื่นใจ ไม่รู้สึกผิดแน่นอนครับ! 🥤✨ 🍉 ส่วนผสมคลายร้อน (สูตรหวานน้อย) - เนื้อแตงโมแช่แข็ง 🧊 250 กรัม (ช่วยให้เนื้อเนียนกริบ) - น้ำแดงเฮลซ์บลูบอย 🔴 1-2 ช้อนโต๊
wiwat4

wiwat4

1 like

See more
wiwat4
84Following
41Followers
633Likes and saves

wiwat4

th.ashare.me/joeSuhCC

th.ashare.me/joeSuhCC

Cancel

มีเพจสินค้าในดวงใจ ใช้AIสร้างอนาคต สดใส มีพลังด้วยThaibluezone line : wiwat4