🥗ทำแบบง่าย ๆ: 1.หั่นไก่ บรอกโคลี แครอท และผักที่ชอบ 2.เจียวกระเทียม ใส่ไก่ผัดจนสุก 3.ใส่ผักรวม ผัดให้สุกแต่ยังกรอบ 4.ปรุงด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำปลา และพริกไทย 5.ผัดให้เข้ากัน ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ 🥦ถ้ากำลังลดน้ำหนัก เมนูนี้เหมาะเลยค่ะ แนะนำใช้น้ำมันน้อย ๆ และลดน้ำตาล/ซอสลง จะได้อิ่มจาก

🥗อาหารสำหรับคนรักสุขภาพ มีอะไรกันบ้างน๊า🥗 อกไก่นึ่งสมุนไพร & ข้าวไรซ์เบอร์รี่: ~380 kcal ​แซลมอนย่างซอสเทริยากิ & สลัดผัก: ~420 kcal ​ผัดผักรวมมิตรใส่อกไก่: ~320 kcal ​ต้มยำกุ้งน้ำใส: ~280 kcal ​ลาบไก่สับเพื่อสุขภาพ: ~250 kcal ​แกงจืดเต้าหู้หมูสับสาหร่าย: ~230 kcal ​ไข่ตุ๋นหน้าเห็ด

พลอยประจำวันเกิด เสริมความปังตามวันเกิด 💎 เชื่อกันว่าพลอยแต่ละชนิดมีความหมายและพลังที่แตกต่างกัน เหมาะสำหรับใช้เป็นเครื่องประดับเพื่อเสริมความมั่นใจและความเป็นสิริมงคล 💖 ❤️ วันอาทิตย์ — ทับทิม : เสริมอำนาจ บารมี ความสำเร็จ 💛 วันจันทร์ — บุษราคัม : เสริมปัญญา โชคลาภ การเงิน 💗 วันอังคาร — โกเมน :

ใครเคยฟังถือว่าอายุไม่น้อยแล้วนะ #คลาสสิก #เทปคาสเซ็ท

เมนู ไก่ทอดน้ำปลา เป็นเมนูที่หลายคนชื่นชอบและทำง่าย ทานกับข้าวสวยร้อนๆหรือจะเป็นข้าวเหนียวก็ฟิน #ไก่ทอดน้ำปลา

ศึกษาไว้เป็นความรู้กันค่ะ บางครั้งเราอาจมองว่าตัวเราแข็งแรงดี แต่จริงๆแล้วเราอาจป่วยโดยไม่รู้ตัว #สังเกตุตัวเองนะคะ #ไม่เจ็บไม่ป่วย #ส่วนตัวเจ้าของโพสเป็นแบบ งงๆ จ้า

ลองเช็คตัวเองดูนะคะทุกคน😉☺️

ใครดื่มแบบไหนกันอยู่มาแชร์กันนะคะ #Espresso ตลอดไป

ท่าทางน้องหมามีความสุข 1. มองตาคุณแบบตรงๆ เมื่อน้องหมาเห็นแม่แล้ว มักจะมองตาแม่ด้วยความรักและซื่อสัตย์ "หนูรักแม่มากที่สุด!" 2. เดินตามไปทุกที่ ไม่ว่าจะแม่จะไปไหน น้องหมาก็จะเดินตามติดเป็นเงาเสมอ "หนูอยู่เคียงข้างแม่เสมอ" 3. นอนด้วยบนเตียง การนอนข้างแม่เป็นการแสดงค

เอาสูตรน้ำผักผลไม้มาฝากค่า...เพื่อสุขภาพ😘 ลองกันดูนะคะ❤️