Sebelum berlaku zaman pkp tak ramai tau kepentingan jaga kesihatan dalaman termasuk saya. #KalauLah dapat awareness awal banyak kebaikan boleh dapat! Sharing ni apa yang saya cuba dan telah nampak good changes on me 1. Amalkan ambil probiotik dan prebiotik 2. Elakkan makan makanan karbo d

Dulu saya jenis yang selalu skip sarapan sebab fikir tak sempat. Pagi-pagi terus capai telefon, bersiap tergesa-gesa, dan keluar rumah dengan perut kosong. Masa tu saya fikir ia tak penting… tapi kesannya mula terasa. Badan cepat lapar, tenaga cepat habis, dan otak rasa ‘blur’ sebelum tengah har

Satu perubahan kecil ubah seluruh rutin pagi saya.👇🏻 Dulu saya pelajar yang lebih suka duduk dalam bilik daripada keluar bergaul. Aktiviti fizikal hampir tiada, kulit pula breakout teruk sampai rasa malu nak jumpa orang. Mood swing pun kerap datang, buat saya cepat marah dan hilang fokus belajar

Salah satu kunci kepada hidup lebih sihat adalah bermula dengan niat & konsisten, jom join komuniti Health Warrior untuk ubah lifestyle yang boleh jadikan badan & kulit kita lebih sihat, lebih cergas