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9日目

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... もっと見るใน EP.9 ของซีรีย์ 1 วัน 1 บรรทัด นี้ ผมได้พบว่าการเรียนรู้เพลงดนตรีคลาสสิกอย่าง Prelude จาก Cello Suite No.1 ของ Bach นั้นช่วยเปิดมิติใหม่ในการเล่นกีตาร์และดนตรีของเราอย่างมาก เพราะท่วงทำนองที่งดงามและโครงสร้างเพลงที่มีความซับซ้อนทำให้ผู้เล่นได้ฝึกฝนทักษะการจับคอร์ดและการเล่นเมโลดี้อย่างลึกซึ้ง สำหรับคนที่กำลังเริ่มต้น ผมแนะนำให้แบ่งเวลาฝึกซ้อมทีละน้อยๆ และโฟกัสที่การเล่นช้าๆ เพื่อให้ได้เสียงที่ชัดเจนและสวยงาม นอกจากนี้ อย่าลืมฝึกความรู้สึกทางดนตรีด้วยการฟังต้นฉบับของเพลงนี้บ่อยๆ เพื่อจับความรู้สึกและการตีความเพลงในแบบของตนเอง การเข้าใจโครงสร้างเพลงคลาสสิกยังช่วยให้เราเชื่อมโยงการเรียนดนตรีคลาสสิกกับเครื่องดนตรีอื่นๆ เช่น กีตาร์คลาสสิก ซึ่งเป็นเทคนิคที่สำคัญสำหรับผู้เรียนดนตรีจากหลายๆ สไตล์ การเรียนรู้ผ่านซีรีย์นี้จึงเป็นโอกาสดีที่จะขยายขอบเขตทางดนตรีและเพิ่มความหลากหลายให้กับการฝึกซ้อมของทุกคน

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ダイエット 9日目
#ダイエット中 #ダイエット記録
sawa

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ダイエットを再チャレンジしたけれど… 体調不良で寝込む40代女 健康的でバランスの良い食事には 【ま・ご・わ・や・さ・し・い】 この7つの食材を取り入れるのが良いとのこと! ダイエットよりも、まずは健康から まごわやさしい健康ダイエット はじめました‼︎ 【まごわやさしいダイエットの記録2日目】 食事を変えて、健康的な食事ができている! っていう満足感?なのか… 気持ちもポジティブになれている気がします✨ なんと便秘も改善されて、今のところ毎朝快調です! そして、運動もやるぞ!という前向きな気持ちになれています👍 食事のおかげなのかは不明ですが…
rikka|心と身体を整える暮らし

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食卓に置かれた、キムチ納豆ごはんの丼と、スターバックスのロゴが入ったカップのアイスブラックコーヒーです。健康的な朝食の様子が写っています。
ダイエット記録9日目
ダイエット記録9日目 📆体重:70.4kg ⏰睡眠時間:7時間 ‪🚽お通じ:なし 🫖水分摂取:不明 ‪🔆‬朝食 *アイスブラックコーヒー1杯 *キムチ納豆ごはん 昼食 *唐揚げ2個 *味噌焼きおにぎり *サンモレ キャラメルクリチ1個 焼きおにぎりに大葉もつけたら剥がれた😵 夕食 サーモンとほうれん草のクリームスープパスタ 合計 1106kcal,P39.8g,F25.1g,C187g(食物繊維12.1g) 🗒ᝰ🖋꙳⋆ 夜勤明けに辛ラーメンなど ヘビーなものは負担になるようで(当たり前か!) お腹の調子が悪くなってしまった😭
ぶーちゃん🐖

ぶーちゃん🐖

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レストランのカウンターで、レオパード柄のドレスを着た笑顔の女性がカメラを見ています。髪はアップにまとめられ、ゴールドのアクセサリーを着用。目の前には美味しそうな料理が並んでいます。
昨日の夜、友達ときれいなご飯を食べに行きましたよ。
#日常記録はじめました #記録 #美人 #独身女子
One

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顔型診断で「スイートガール」と診断された女性が、自身の顔の特徴(逆三角型、丸い目、薄い唇など)と診断結果に基づいたメイクアドバイスを試す様子。
女性がオーバーリップ、二重幅拡張、アーチ眉、愛らしいチークで「多幸感メイク」を施す過程。UZUリップとTWOOL二重のりを使用し、丸い目や薄い唇へのアドバイスも記載。
女性がCELEFITアイシャドウパレットを使い、目の横幅を意識したアイメイクを施す手順。全体塗布、二重幅と下瞼、上瞼中央への締め色塗布の3ステップ。
垢抜け🫶顔型診断アドバイス通りにメイクしてみた💄⸝⋆
垢抜け💗顔タイプ別メイク⸝⋆ 診断結果🔎スイートガール👗 パーツごとのアドバイスも頂いたので #多幸感メイク を意識して アドバイス通りにメイクしてみたよ🧸❣️ ☑︎唇はオーバーリップになるように 筆でリップメイク💋 最後にUZUでぷっくり感あっぷ🫶 ☑︎TWOOLを使って 二重の横幅を広げたよ⸝⋆ 珍しい膜タイプの二重ノリ✨ ☑︎眉はなるべくアーチ型になるように ふんわり眉を意識して✎ ☑︎チークも愛らしいカラーでふんわり🫶 人中短縮になるように 真ん中らへんに入れるよ✿ ☑︎eyeメイクはなるべく横幅が出来る様に意識🤍
kana013

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4000円台で作る1週間献立のまとめと買い出しリストが示された、様々な和食が並ぶ食卓のコラージュ画像です。
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こんにちは。今日は1週間の献立のまとめ投稿です✨️ 買い出しリストも載せているのでぜひ買い物の際にお役に立てたらと思います🙌 調味料や少量使用するものとレシピは載せられていないので詳しくは投稿をご覧ください! リボンマークから保存もよろしくお願いし︎︎︎︎ます🥰 ※抜けた食材、計算ミス等あれは教えていただけると幸いです🙇‍♀️ ↓レシピにとべます✨️ 豚こまカルビマヨ献立 鮭のネギマヨポン酢ホイル焼き 献立 鶏むね肉の梅おろし煮献立 簡単ビビンバ丼献立 鯖とれんこんの味噌バター炒め献立 照り焼きチキ
Natsu

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運動なしで痩せる習慣として、牛乳より豆乳、水分2L、間食はナッツ、メインを豆腐に、たんぱく質20g、ブロッコリー、ごはん・パン・麺類を減らす、自炊、むね肉、夕食は寝る3時間前、発酵食品、ブルーベリー、週2魚を食べるなどの項目がイラストで示されています。
痩せる食べ物として、わかめ、白菜、マグロ、ささみ、ほうれん草、オクラ、キャベツ、こんにゃく、鶏むね肉、ツナ缶、鮭フレーク、もやし、しらす、味噌、ごぼう、アスパラガス、とうもろこしが、それぞれの効能と共にイラストで紹介されています。
58kgから45kgに減量するために控えた食べ物が、月1回、週1回、3週間に1回、週3回までの頻度でリストアップされています。ファストフード、揚げ物、スナック菓子、洋菓子、ラーメン、焼肉、濃い味のパスタなどが含まれ、スリムな女性の全身写真が添えられています。
痩せる習慣☝️意識するだけでも効果はあると思いますよ🙋‍♂️
#ダイエット #痩せる習慣 #食事改善 #コメント大歓迎 #ダイエット食事 楽して痩せる方法があるなら☝️是非とも教えてもらいたいと思いつつも、一念発起して、無理のあるトレーニングやストレッチや食べないダイエットなどをして、心身に大きなダメージを与えてしまっては元も子もありません💦何事もバランスと意識付けが大切だと思いますので🙌是非とも参考にされてみて下さいね🔆
こぶら

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⚡年末までにやっとこ! 干支別「運気が上がる大掃除」診断🏠 自分の干支の特徴に合った場所を整えて、 年末の“ひと掃除”で運気アップ✨ 運気を呼び込む 「最強の開運スポット」 と、 悪い気を追い出す 「大掃除の最優先箇所」 を 十二支別にまとめました🤫 今年もあと1カ月半! 大きな切り替わりのタイミングで、 空間も気持ちも軽くしておきましょう✨🌿 自分と家族の干支をチェックして、 心と空間をリフレッシュしながら、 最高の新年を迎えましょ〜🫶 #干支占い #大掃除術 #運気アップ #風水 #十二支 #巳年 #午年
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