How To จัดการความรู้สึก EP 4 เมื่อรู้สึกโกรธ เครียด เศร้า สับสน ไม่มีสมาธิ หรือ เบื่อ อย่ารีบตัดสินตัวเองว่า เราเป็นอะไร หรือ พยายามผลักความรู้สึกเหล่านั้นออกไป บางครั้งสิ่งที่เราต้องการ ไม่ใช่การหายจากความรู้สึกทันที แต่คือการหยุด รับรู้ และ เลือกวิธีตอบสนองกับมันให้ดีขึ้นทีละนิด #จิตวิทยาพั

How To จัดการความรู้สึก EP 3 เมื่อรู้สึกโกรธ เครียด เศร้า สับสน ไม่มีสมาธิ หรือ เบื่อ อย่ารีบตัดสินตัวเองว่า เราเป็นอะไร หรือ พยายามผลักความรู้สึกเหล่านั้นออกไป บางครั้งสิ่งที่เราต้องการ ไม่ใช่การหายจากความรู้สึกทันที แต่คือการหยุด รับรู้ และ เลือกวิธีตอบสนองกับมันให้ดีขึ้นทีละนิด #จิตวิทยาพั

How To จัดการความรู้สึก EP 2 เมื่อรู้สึกโกรธ เครียด เศร้า สับสน ไม่มีสมาธิ หรือ เบื่อ อย่ารีบตัดสินตัวเองว่า เราเป็นอะไร หรือ พยายามผลักความรู้สึกเหล่านั้นออกไป บางครั้งสิ่งที่เราต้องการ ไม่ใช่การหายจากความรู้สึกทันที แต่คือการหยุด รับรู้ และ เลือกวิธีตอบสนองกับมันให้ดีขึ้นทีละนิด #จิตวิทยาพัฒ

How To จัดความรู้สึก EP 1 เมื่อรู้สึกโกรธ เครียด เศร้า สับสน ไม่มีสมาธิ หรือ เบื่อ อย่ารีบตัดสินตัวเองว่า เราเป็นอะไร หรือ พยายามผลักความรู้สึกเหล่านั้นออกไป บางครั้งสิ่งที่เราต้องการ ไม่ใช่การหายจากความรู้สึกทันที แต่คือการหยุด รับรู้ และ เลือกวิธีตอบสนองกับมันให้ดีขึ้นทีละนิด #จิตวิทยาพัฒนา

รีวิวหนังสือ คนรักตัวเอง เค้ามีนิสัยแบบไหน #หนังสือ #ความรู้สึก #เข้าใจชีวิต #การอ่าน #จิตวิทยา พัฒนาตนเอง

รีวิวหนังสือ บทเรียนสุดท้ายที่คนตายไม่ได้บอก #ความรู้สึก #เข้าใจชีวิต #หนังสือ #การสูญเสีย #การอ่าน

รีวิวหนังสือ การลงทุนด้วยความคาดหวัง คือการมัดจำด้วยความเจ็บปวด #หนังสือน่าอ่าน #จิตวิทยาพั ฒนาตนเอง #ข้อคิดดีๆในการใช้ชีวิต #ความรู้สึก