ไม่คลีน 100% แต่อร่อยข้าวหมดหม้อ ทำง่ายวัตถุดิบไม่มาก ได้ทั้งผัก ทั้งโปรตีน เราใช้อกไก่บด แทนหมูบด อร่อยแน่นอน #เมนูง่ายๆ #ทําอาหาร #เมนูลดน้ําหนัก #อาหาร #Lemon8

14 วันสุดท้ายก่อนสิ้นปี เริ่มใหม่อีกครั้งยังไม่สาย 1. เราเลือกวิธี IF 18/6 + กินโปรตีนให้ถึงที่ร่างกายต้องการ เนื้อสัตว์เป็นอกไก่กับไข่ และปลา ทำอาหารไม่เก่งก็ทำได้ เลือกวิธีการปรุงแบบ low sodium ปรุงน้อยๆ คลีนๆ 🥬🥩🥗 2. วันไหนกินโปรตีนน้อย ก็กินแบบชงเสริมไปด้วย 3. ออกกำลังกายเล็กๆน้อยๆ วันนี้ออ

ยุคนี้สมัยนี้ ทำงานเดียวอยู่ไม่รอดแล้ว ต้องจับปลายหลายมือ 🤲 วันนี้จะมานำเสนออาชีพเสริมง่ายๆ ใช้เวลาไม่นานหลังเลิกงาน ในการแพ็คของ ของเราแพ็คแล้ว เอาไปส่งร้านค้าข้างบ้านห่อละ 8 บาทและหิ้วไปขายที่ทำงานห่อละ 10 บาท กำไรได้มาบวกเพิ่มเรื่อยๆก็เป็นเงินก้อนได้ อย่าหมิ่นเงินน้อย อย่าคอยวาสนา คำนี้ใช้ได้