เอาจริงนอยค่ะที่ นน นิ่ง เรากินได้น้อยอัดโปรตีน ของแซ่บๆเราปรุงคลีนหมด ไปข้างนอกก็มีหลุดบ้างแต่เลือกทานมากขึ้น แต่ถ้าดูภาพรวม1เดือนลงไป 4-5ชั้น จะขึ้นๆลงๆ เรายังขาดความรู้เรื่องการกินโปรตีนอย่างมากเลนค่ะ #ลงลิฟต์ #มอนจาโร #ติดเทรนด์

ไปกันต่อออ 2.5 โดสสุดท้ายยย

ตกเทรนด์ไปและ55555555555 #ดอกบัว #เมืองเก่าอุบล #อุบลราชธานี

อัพเดตวีค2ของการปัก #ปักปากกา #มอนจาโร ที่ผ่านมาเราปวดหัวหน้ามืดบ่อยอาจจะเพราะดื่มน้ำน้อยทานโปรตีนไม่ถึง วีค3กำลังเริ่มปรับตัวกันไปยาวๆค่าาา #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนัก

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงที่อ้วนมากๆตัดสินใจที่จะลด นน ในวัย25ปีนี้ เลือกปัก #มอนจาโร เพราะดูมาเห็นเขาว่าลงลิฟไว ต้องเปลี่ยนอาหารการกินต่างๆลดลงบ้างหลุดบ้าง พึ่งจะลองครั้งแรกใครมีคำแนะนำในเรื่องอื่นๆ แนะนำได้เลยนะคะ #ปักปากกา #ปากกาลดน้ําหนัก

ใช้ถ่ายจากคนที่ใช้กล้องไม่ได้เก่งมาก สต ชอบมากกกกก #s26ultra #samsung #bangkok

ลังเลระหว่างรถไฟฟ้ากับรถน้ำมันมากเพราะรถไฟฟ้าถูกกว่าออฟชั่นดูดีกว่า สุดท้ายกลัวตัวเองรออะไหล่ไม่ไหวเผื่อเกิดเหตุขึ้นมา และกังกลหลายๆอย่าง เพราะรถคันแรกด้วย กว่าจะตัดสินใจได้ไม่ง่ายเยย 🫶🏻 #รถคันแรก #hondacrv #lgbtq🌈

#คอนเสิร์ตaespa #aespa #รีวิวไปคอนเสิร์ต

แต่งตัวไปคอนสำหรับคนที่อ้วนมากๆแบบเราค่ะ แต่งง่ายไม่อึดอัดอยู่ได้ทั้งวัน #แต่งตัวไปดูคอน #ลุคแต่งไปคอน #สาวอวบ #อ้วน #aespa