The Progress Principle : ความก้าวหน้าเล็กๆ ของคนทำงาน

The Progress Principle : ความก้าวหน้าเล็กๆ ทำให้คนทำงานมีความสุข โดย Teresa Amabile #workdeepodcast #workdee #podcast

1/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรง การมีความก้าวหน้าเล็กๆ ในงานแต่ละวันส่งผลต่อแรงจูงใจอย่างมาก เช่น เมื่อเราเห็นว่างานที่ทำจริงๆ มีพัฒนาการ ไม่ว่าจะเป็นการแก้ไขปัญหาเล็กๆ น้อยๆ หรือการได้รับคำชื่นชมจากเพื่อนร่วมงาน ก็ช่วยให้จิตใจเราสดชื่นขึ้นและอยากทำงานต่อไป หลายครั้งการรอคอยรางวัลใหญ่ เช่น การเลื่อนตำแหน่งหรือโบนัส อาจทำให้เรารู้สึกหมดกำลังใจหากไม่เกิดขึ้นทันที แต่สิ่งที่ Teresa Amabile เน้นใน The Progress Principle คือการมองเห็นพัฒนาการเล็กๆ นี่แหละที่เป็นพลังใจอย่างแท้จริง การแบ่งงานออกเป็นส่วนย่อยๆ และเช็กความคืบหน้าในแต่ละวัน ไม่เพียงแต่จะช่วยให้เราไม่รู้สึกท้อ แต่ยังเพิ่มสมาธิและความชัดเจนกับเป้าหมายงานอีกด้วย ถ้าใครเคยเจอวันที่รู้สึกว่าทำงานหนักแต่ไม่มีความคืบหน้าเลย ลองถามตัวเองว่าวันนี้ได้ก้าวหน้าไปนิดหน่อยหรือยัง การเปลี่ยนมุมมองนี้ช่วยทำให้จิตใจเบาขึ้นและกลับมามีพลังได้อย่างน่าแปลกใจ สุดท้ายนี้ การมีทีมงานที่สนับสนุน ช่วยกันรับรู้และยอมรับความก้าวหน้าของกันและกัน จะเสริมสร้างบรรยากาศการทำงานที่ดีและยั่งยืนตามแนวคิดของ The Progress Principle ของ Teresa Amabile

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ถ้าผู้ชายทำ17ข้อนี้ มั่นใจได้เลยว่ารักมาก😍✅
ถ้าผู้ชายทำได้ถึง 17 ข้อนี้ (หรือส่วนใหญ่ในนี้) บอกเลยว่าเขาไม่ได้แค่รักธรรมดา แต่เขา "วางคุณไว้เหนือสิ่งอื่นใด" ในชีวิตเขาเลยล่ะค่ะ เราสรุปมาให้แบบเน้นๆ ให้คุณเช็กดูนะคะ 1. เป็นผู้ฟังที่ดีเสมอ: ไม่ใช่แค่ฟังผ่านๆ แต่เขาจำรายละเอียดเล็กน้อยที่คุณเคยพูดได้ 2. ให้เกียรติและเคารพความเห็น: แ
Barbiebus

Barbiebus

ถูกใจ 1632 ครั้ง

เขียนบันทึกความสำเร็จ: พลังเล็กๆ ที่มองข้ามไม่ได้

สวัสดีครับเพื่อนๆ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน เคยไหมครับ? ที่เรารู้สึกว่าตัวเอง "ย่ำอยู่กับที่" ทั้งที่พยายามทำอะไรตั้งมากมายในแต่ละวัน เรามักจะเฝ้ารอ "ความสำเร็จครั้งใหญ่" อย่างการได้เลื่อนตำแหน่ง การสอบผ่าน หรือการลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จนลืมไปว่า ก่อนจะถึงยอดเข
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨ PICK A CARD ✨ | งานแบบไหนที่คุณทำแล้วรุ่ง
✨ PICK A CARD ✨ Choose the one that pops! 🌟 เลือกใบที่สะดุดตาที่สุด A, B, C, D, E หรือ F 💭 🎴 มองไพ่ทั้ง 6 ใบ แล้วเลือก “กองที่คุณรู้สึกบางอย่าง” ด้วยหัวใจ ไม่ต้องคิดเยอะ แค่ใจบอกว่า “มันคือกองนี้” ก็เพียงพอ 💞 🪄 อยากดูดวงส่วนตัว ทักมาเลือกแพ็กเกจที่เหมาะกับคุณได้เลยนะครับ ☕️ ถ้าอยากโ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 17 ครั้ง

Mindset ก้าวหน้าในงานประจำ
Mindset ก้าวหน้าในงานประจำ (ประสบการณ์ส่วนตัว) #พนักงานออฟฟิศ #mindset #พัฒนาตัวเอง #howto #growthmindset
Mama🍒

Mama🍒

ถูกใจ 3 ครั้ง

✅ 8 ข้อห้าม..ที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่เห็นผล!
อยากลดน้ำหนัก แต่ทำไมผลลัพธ์ไม่เห็นสักที? มาเช็ก 8 ข้อห้าม ที่ทำให้การลดน้ำหนักของคุณ ไม่ได้ผล! ลองเลิกทำพฤติกรรมเหล่านี้ด่วนๆ! ✅ 8 ข้อห้าม..ที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่เห็นผล! 1. ห้ามทานแคลอรี่น้อยเกินไป การทานแคลอรี่น้อยเกินไปทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมด "ประหยัดพลังงาน" และชะลอการเผาผลาญ 💡
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 11 ครั้ง

ถ้าผู้ชายทำ21ข้อนี้พร้อมแต่งชัวร์✅✅
จากการที่เราซุ่มสังเกต "สมาคมพ่อบ้าน" ที่พร้อมสละโสด นี่คือ 21 สัญญาณที่บอกว่าคนนี้แหละ พร้อมแต่งชัวร์แบบไม่ต้องสืบค่าาาา 1. ไม่เคยหายไปให้สงสัย ทักมาบอกตลอด ทำอะไร อยู่ไหน ไม่ต้องให้เราเป็นโคนัน 2. เรื่องเงินไม่ใช่ความลับ กล้ากางบัญชีให้ดู หรือปรึกษาเรื่องเก็บเงินแต่งงานแบบจริงจัง 3.
Barbiebus

Barbiebus

ถูกใจ 78 ครั้ง

พัฒนาตัวเองแบบไม่เครียด ด้วย Small Progress ! 🍃
มีใครชอบตั้งเป้าหมายตอนกำลังมีไฟ วางแพลนไว้ดิบดี ว่าจะทำอะไรในแต่ละวัน แต่สุดท้ายตกม้าตายเพราะตั้งไว้ยากเกิน ทำได้สองวันเลิกมารวมตัวกันตรงนี้ ! เป็นเรื่องปกติมากๆ กับการเที่เราจะพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองจากหน้ามือเป็นหลังมือในเวลาสั้นๆแล้วมันจะล้มเหลวไปซะก่อน โตขึ้นมาตกผลึกได้เลยว่าทุกอย่างต้องใช
roployro🍮

roployro🍮

ถูกใจ 859 ครั้ง

6นิสัยของคนที่ทำอะไรก็สม่ำเสมอ
กุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จในระยะยาว🎉 💗 ไม่เริ่มจากสิ่งที่ยากเกินไป : อย่าเพิ่งหักโหม ให้เริ่มจากจุดที่เรารู้สึกสบายๆก่อน 💗 เริ่มจากสิ่งที่ทำได้ง่ายๆ ใน 5 นาที : ลดกำแพงความขี้เกียจด้วยการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ใช้เวลาสั้นๆ 💗 ไม่พึ่งพาแค่แรงจูงใจ : แต่ให้เริ่มตามเวลาที่กำหนดทำตามตารางวินัย ไม่ใ
THE BOOKS HOUSE

THE BOOKS HOUSE

ถูกใจ 11 ครั้ง

invisible progress ความก้าวหน้าที่ยังไม่เห็นผล แต่กำลังเกิดขึ้น
. . . 1 เปลี่ยนความคิด คือก้าวแรกที่คนอื่นมองไม่เห็น ข้างนอกอาจยังเหมือนเดิม แต่ข้างในคุณเริ่มคิดไม่เหมือนเดิม นี่แหละจุดเริ่มของการเปลี่ยนชีวิต 2 การพยายามทุกวัน ต่อให้ยังไม่เก่ง ก็ถือว่าก้าวหน้า ความเก่งไม่ได้โผล่มาทีเดียว มันสะสมจากวันที่ฝืนทำทั้งที่ยังไม่พร้อม 3 การหยุดนิสัยแย่ได้วัน
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 3 ครั้ง

📚ห้องสมุดนักวางแผน มุมเล็กๆ สำหรับคนรักการพัฒนาตัวเอง
#ห้องสมุดนักวางแผน #อ่านวันละนิดชีวิตดีขึ้น #แรงบันดาลใจจากหนังสือ #พัฒนาตัวเอง #เติบโตทุกวัน
Inne.rshelf

Inne.rshelf

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทำกิจกรรมคล้ายงานฝีมือ พร้อมข้อความว่า "Challenge !!! Habit Tracker สร้างนิสัยใหม่ใน 21 วัน" และโลโก้ Lemon8
ภาพหน้ากระดาษสมุดมีข้อความอธิบาย Habit Tracker ว่าเป็นเครื่องมือติดตามพฤติกรรมที่ต้องการทำเป็นประจำ เพื่อให้เห็นความต่อเนื่องและความก้าวหน้าของตัวเอง
ภาพหน้ากระดาษสมุดแสดง 5 ขั้นตอนวิธีทำ Habit Tracker ได้แก่ เลือกพฤติกรรม ออกแบบตาราง ตั้งเป้าหมาย ติดตามผล และสรุปผลเมื่อครบ 21 วัน
ชวนทำ Challenge - Habit Tracker สร้างนิสัยใหม่ใน 21 วัน
เค้าว่ากันว่าช่วงเวลา 21 วัน ⏳ เป็นช่วงปรับพฤติกรรม ทำให้สมองคุ้นชินจนสร้างนิสัยใหม่ได้ จึงอยากชวนทุกคนมาลองทำ Habit tracker : แผนที่บันทึกพฤติกรรมวัดความต่อเนื่องเพื่อปรับเป็นนิสัย 🗓️ แล้ว Habit tracker คืออะไร ❓ เครื่องมือติดตามพฤติกรรม ☑️📋 ที่ต้องการทำเป็นประจำ โดยให้ “บันทึก” ทุกครั้งที่ทำ
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 26 ครั้ง

5 นิสัยที่ไม่ควรทำเมื่อเราโตขึ้น 🙅🏻‍♀️💭✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋 เมื่อเราโตขึ้น หลายอย่างในชีวิตเริ่มเปลี่ยนไป ทั้งความคิด ความรับผิดชอบ และมุมมองต่อโลก บางนิสัยที่เคยทำตอนเด็กๆ อาจไม่เหมาะกับช่วงวัยที่โตขึ้นแล้ว วันนี้เลยอยากมาแชร์นิสัยที่ไม่ควรทำ ถ้าอยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นค่ะ 🌷 📆 1. ผัดวันประกันพรุ่ง >&g
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 162 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นกันแดดสีดำนั่งทำงานบนเครื่องบินส่วนตัวพร้อมแล็ปท็อป มีข้อความว่า "งานจะเสร็จตามระยะเวลาที่เรายืดให้งาน" - Parkinson's Law
ภาพผู้หญิงสวมหมวกแก๊ปและเสื้อสูทสีดำกำลังทำงานกับแล็ปท็อปและเอกสารบนโต๊ะ มีข้อความว่า "Girl Boss ไม่บอกเป้าหมายกับใคร จนกว่าจะลงมือทำไปแล้ว 80%"
ภาพผู้หญิงสวมแว่นกันแดดกำลังนั่งอยู่ในรถยนต์หรูพร้อมกระเป๋าถือสีน้ำตาล มีข้อความว่า "20% ของงาน สร้าง 80% ของผลลัพธ์" - Pareto Principle
ชุดความคิดแบบ Girl Boss✨💼
5 กฎจิตวิทยาในการทำงาน แบบ Girl Boss 2026 𝟏. "งานจะเสร็จตามระยะเวลาที่เรายืดให้งาน" กฎของพาร์กินสัน (Parkinson’s Law) หากคุณกำหนด 3 ชั่วโมงให้งานที่ใช้เวลา 1 ชั่วโมงได้, งานนั้นก็จะใช้เวลา 3 ชั่วโมง 💡เวลาคือสินทรัพย์ที่แพงที่สุดของคุณ เมื่อรู้กฎนี้ จงใช้กลยุทธ์ "Time Blocking
YEllO Pixel Studio

YEllO Pixel Studio

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพมือที่กำลังถือไม้บรรทัดวัดความสูงของหญ้า พร้อมข้อความหัวข้อ “วิธีเอาชนะความ Perfectionism ด้วยชัยชนะเล็กๆ ทุกวัน” บนพื้นหลังสีเขียวและสีน้ำตาล
ภาพห้องนอนที่มีแสงแดดยามเช้าส่องเข้ามา พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 1: “เริ่มต้นจาก “5 นาทีแรก” ก็พอ” และตัวอย่างการเริ่มต้นเล็กๆ
ภาพสมุดบันทึกชื่อ “The GRATITUDE JOURNAL” วางอยู่บนผ้าปูที่นอนสีขาว พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 2: “ชื่นชมความก้าวหน้า แทนที่จะโฟกัสข้อผิดพลาด”
🌷 เอาชนะความ Perfectionism ด้วย “ชัยชนะเล็กๆ” ทุกวัน
บางครั้งเราติดอยู่ในวงจรของ “ต้องทำให้ดีที่สุด” จนไม่ได้เริ่มสักที แต่จริงๆแล้ว “ความสำเร็จ” เริ่มจากการกล้าทำแม้เพียงนิดเดียว ลองเริ่มด้วย ชัยชนะเล็กๆ ที่จะพาเราไปไกลกว่าเดิม 💪 #perfectionisim #วินัยชนะทุกอย่าง #พัฒนาตัวเองทีละนิด #GrowthMindsetTH #คอนเทนต์สร้างแรงบันดาลใจ
moei

moei

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมไพ่ทำนายอนาคต 4 แบบจาก NIGAO ประกอบด้วยไพ่แมวกวักขาว แมวกวักทอง แมวกวักสองมือ และแมวกวักดำ พร้อมหัวข้อทำนายความรัก การเงิน การงาน และสุขภาพ
ไพ่แมวกวักขาวกับดอกบ๊วย ทำนายความรักมีคนสนใจ การเงินมีรายได้ไม่คาดคิด การงานราบรื่น สุขภาพควรระวังพักผ่อนไม่พอ
ไพ่แมวกวักทองกับเหรียญ ทำนายความรักอาจหวังผลประโยชน์ การเงินโดดเด่นมีโชค การงานรับผิดชอบสูง สุขภาพควรระวังความเครียดจากงาน
NIGAO เปิดไพ่ทำนายอนาคตของคุณ
1. ไพ่แมวกวักขาวกับดอกบ๊วย ความรัก : มีคนเข้ามาให้ความสนใจ มีความสัมพันธ์ที่ดี การเงิน : มีรายได้เข้ามาแบบไม่คาดคิด และควรเก็บออมเงินไว้ การงาน : การงานราบรื่น มีผู้ใหญ่สนับสนุน สุขภาพ : ควรระวังเรื่องการพักผ่อนไม่เพียงพอ 2. ไพ่แมวกวักทองกับเหรียญ ความรัก : อาจพบความรักที่หวังผลประโยชน์
NIGAO-Brand

NIGAO-Brand

ถูกใจ 5 ครั้ง

5 นิสัยที่ควรเลิกทำ❌
ฮ้ายฺฮายค่ะทุกคน🫶🏼 ปี 2026 ทั้งที จะมาทำตัวแบบเดิมไม่ได้แล้วนะ อะไรที่รั้งเราไว้ อะไรที่ทำแล้ว Toxic ต่อใจ ต้องโละทิ้งให้หมด มาเช็คลิสต์กันหน่อยว่า 5 นิสัยตัวร้ายที่ควรบอกลามีอะไรบ้าง 1. เลิกไถมือถือทันทีที่ตื่นนอน นิสัยนี้คือตัวการทำลายสมาธิของวันเลยแก! การตื่นมาแล้วรับข้อมูลชาวบ้านทันที ทำให้
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ถูกใจ 38 ครั้ง

Pick A Card การงาน 6 เดือนข้างหน้าจะก้าวหน้าแค่ไหน
มองไปข้างหน้าอย่างเบาใจ แล้วถามตัวเองว่า “ฉันอยากเติบโตไปเพื่ออะไร?” ไพ่ชุดนี้จะช่วยเปิดภาพรวม 6 เดือนของงาน ว่าคุณกำลังก้าวไปสู่จุดไหน เลือกกองที่ดึงดูดหัวใจ แล้วมาดูการเปลี่ยนแปลงที่กำลังใกล้เข้ามาค่ะ ✨🌈 #ดวงการงาน #แม่หมอวิกกี้ #wiccawitch9365 #pickacardreading #pick a card
แม่หมอวิกกี้ Wicca Witch 9365

แม่หมอวิกกี้ Wicca Witch 9365

ถูกใจ 14 ครั้ง

5 เทคนิคสร้างวินัยง่ายๆ ทำได้จริง 📝💪
วินัยไม่ใช่เรื่องของความสมบูรณ์แบบ แต่คือการทำต่อเนื่องอย่างสม่ำเสมอ 🌱 เริ่มจากก้าวเล็กๆ ที่เราทำได้จริง ทุกวันเราจะสะสมความสำเร็จทีละน้อย 💪 อย่ากดดันตัวเองถ้าวันไหนทำไม่ได้ แค่กลับมาลองใหม่ก็เพียงพอ การมีวินัยคือการให้เกียรติตัวเอง รู้จักวางแผน ติดตามความก้าวหน้า และให้รางวัลตัวเองเล็กๆ
a.aaalll0

a.aaalll0

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงนั่งอยู่บนเตียงในห้องที่อบอุ่น กำลังใช้โทรศัพท์มือถือ มีต้นไม้และกรอบรูปประดับอยู่ พร้อมข้อความว่า "8 นิสัยเล็กๆ ที่ช่วยพัฒนาอาชีพ ให้ก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว"
“8 นิสัยเล็กๆ ที่ช่วยพัฒนาอาชีพให้ก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว”
“8 Tiny Habits That Boost Your Career Fast” หรือ “8 นิสัยเล็กๆ ที่ช่วยพัฒนาอาชีพให้ก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว” เหมาะกับ คนทำงานทุกสาย, ฟรีแลนซ์, หัวหน้างาน หรือใครก็ตามที่อยากพัฒนาตัวเองให้เติบโตในหน้าที่การงาน 🚀💼 ⸻ 🌞 1. Daily Clarity — เริ่มวันด้วยความชัดเจน 📝 เขียน “เป้าหมายสำคัญที่สุดของวั
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 3 ครั้ง

10 กฎเหล็ก บริหารเวลาให้ชีวิตก้าวหน้าขึ้น 10 เท่า
จากหนังสือ 10X Productivity หลายคนอยากประสบความสำเร็จ แต่กลับรู้สึกว่าตัวเองยุ่งตลอดเวลา และไม่มีผลงานชิ้นโบแดงออกมาสักที วันนี้ พี่ศักดิ์ มี 10 เคล็ดลับการบริหารเวลาจากหนังสือ "10X Productivity" ที่จะช่วยเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่สำเร็จไวขึ้น ทำงานน้อยลง แต่ได้ผลลัพธ์มหาศาล! 1. พลังแห่ง
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 10 ครั้ง

“สู่ความก้าวหน้า ด้วยหัวใจที่สดใส”
💛Yellow Calcite Cluster ชิ้นพิเศษ ที่ก่อตัวขึ้นอย่างประณีตด้วยรูปทรงที่ดูคล้าย “ต้นดอกอ่อนที่กำลังผลิบาน" (The Sprout) สื่อถึงพลังของการเติบโต การขยายตัว และการดึงดูดความโชคดีในทุกย่างก้าวของชีวิต 🌟 Calcite ทำหน้าที่เป็นเครื่องขยายพลังงาน (Energy Amplifier) ที่ทรงประสิทธิภาพที่สุดชน
DEWellness Merry Cafe

DEWellness Merry Cafe

ถูกใจ 1 ครั้ง

Pick A Card อนาคตการงาน 6 เดือนข้างหน้า จะก้าวหน้า
ตั้งเจตนาในใจว่า “ฉันอยากรู้ว่าความพยายามของฉันจะพาไปสู่จุดไหน” ช่วง 6 เดือนต่อจากนี้คือช่วงเวลาสำคัญของการเติบโต เลือกกองไพ่ที่เรียกคุณ แล้วมาดูภาพเส้นทางงานที่กำลังรออยู่ตรงหน้าอย่างงดงามค่ะ 🌈🌟 #แม่หมอวิกกี้ #wiccawitch9365 #การงานการเงิน #pick a card #ดวงการงาน
แม่หมอวิกกี้ Wicca Witch 9365

แม่หมอวิกกี้ Wicca Witch 9365

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพชายหญิงกำลังวางแผนงานบนโต๊ะที่มีเอกสารและโพสต์อิทหลากสี พร้อมข้อความ '7 ขั้นตอนการตั้งเป้าหมายจากใหญ่ -> เล็ก จนลงมือทำได้จริง'
ภาพชายสวมเสื้อสีชมพูกำลังติดโพสต์อิทสีชมพูบนผนังสีฟ้า แสดงถึงการจัดระเบียบความคิดหรือเป้าหมาย
ภาพกลุ่มคนกำลังมองผนังที่เต็มไปด้วยโพสต์อิทหลากสี แสดงถึงการระดมสมองหรือการวางแผนร่วมกันอย่างกระตือรือร้น
🪜 7 ขั้นตอนการตั้งเป้าหมายจากใหญ่ → เล็ก จนลงมือทำได้จริง
🎯 สรุปการตั้งเป้าหมายอย่างมีระบบ จาก #ประสบการณ์ตรง จากคนใกล้เกษียณ เหมาะสำหรับ 👉 นักเรียน, คนทำงาน, ฟรีแลนซ์, ผู้บริหาร หรือใครก็ตามที่อยากพัฒนาชีวิตให้ก้าวหน้าอย่างมีทิศทางและวัดผลได้จริง ⸻ 🪜 7 ขั้นตอนการตั้งเป้าหมายจากใหญ่ → เล็ก จนลงมือทำได้จริง 1. 🌟 Someday Goal – เป้าหมา
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม