🚶🏻‍♀️‍➡️พักผ่อน ลดภาระของเท้า: หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้อาการแย่ลง เช่น การวิ่ง กระโดด หรือยืนเป็นเวลานาน เลือกกิจกรรมที่ลดการลงน้ำหนักที่เท้า เช่น ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน 👟เลือกรองเท้าและอุปกรณ์ซัพพอร์ตอุ้งเท้า: ควรมีส่วนช่วยพยุงอุ้งเท้า ลดแรงกด และบรรเทาอาการปวดจากเท้าแบน 🙆‍♀️ยืดเหยียดเท้าแ

5 พฤติกรรมที่ทำให้คุณเสี่ยงเท้าแบนโดยไม่รู้ตัว !!! 👣🆘 1️⃣ยืนหรือเดินบนพื้นแข็งติดต่อกันนาน: ยืนหรือเดินนานๆ โดยไม่พักและไม่ใส่รองเท้าที่เหมาะสม เอ็นและกล้ามเนื้อเท้าอาจล้าสะสม 2️⃣สวมรองเท้าไม่เหมาะสม: การสวมรองเท้าที่คับหรือหลวมเกินไป หรือมีการรับอุ้งเท้าไม่ดีพอ จะทำให้เท้าปรับตัวแบบผิดธรรมชา

ใครมีแพลนไปกวางโจว หรือเป็นสาวกแบรนด์รองเท้าสุขภาพ Dr. Kong ต้องเซฟโพสต์นี้เก็บไว้เลยค่ะ! วันนี้โบว์พาทุกคนมาบุกสาขา T Mall ที่ถนนเป่ยจิง (Beijing Road) แหล่งช้อปปิ้งสุดฮิต 🤩 ✨ มีอะไรน่าสนใจบ้าง? Insole รุ่นใหม่: มีแผ่นรองเท้ารุ่นใหม่ๆ ที่ยังไม่มีวางขายในเมืองไทยและช่องทางออนไลน์เลย ลองซื้อ

ฝากเนื้อฝากตัวด้วยค่า “Bow” ค่า ขอเปิดตัวช่อง “Worth The Walk” ใครทีมเท้าแบนอยากเชิญมารวมตัวตรงนี้ จากการลองผิดลองถูกมาหลายปี โบว์อยากทำช่องนี้ขึ้นมาเพื่อรีวิวสินค้าเกี่ยวกับเท้าแบน ช่วยเพื่อนในการเลือกสินค้าให้ง่ายขึ้น เป็นการแชร์มุมมองจากผู้บริโภค ฝากกด follow เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะ ⭐️ #