seperti biasa konsisten adalah kunci semangatttts 🤘

konsisten adalah kunci tinggal bangunin niat buat workout, asli mager banget mau olahraga aja. #pejuangdiet

bonus timbang pagi ini 61.00 yeaaayyyyy konsisten itu kunci

hari ini lagi prngen makan bakso, gasss keun diet bukan berarti g bs makan apa yg kira pengen. boleh makan tp hrs ada batasan porsi nya. semangat pejuang diet 🤘

mulai makan jam 12.00 dengan nasi 2 sndk + telur 2 butir+ cah tauge pembuka makan berat jam 12.00 dg nastar makan makroni rujak setelah makan besar sari gandum diakan jam 14.00 utk makan sore 18.00b, pisang 1 buah yg mulai kurasakan dg tubuh ku, lingkar perut sudah mulai susut. belum sempet

badan sudah mulai adaptasi yeayyyyyy 🤘

hari ini lebih gak gampang lapar, kuncinya perbanyak minum teh tawar hangat. 0 kalori jendela makan 10.30 selembar roti tawar 12.00 maksi nasi +telur +tumis sawi daging+krengsengan kambing 17.30 mie jebew + air putih 20.00 teh tawar hangat penetral kl perut kreroncongan semoga besok jende

hari ini makannya belum bener2 bisa sehat masih cheat sama mie gacoan dan matcha nya tapi makan terakhir di jam 19.00 berarti besok jendela makannya jam 11.00 yuk masih ada hari esok untuk berjuang lagi semangat semangat 🤟 #MyJourney #pejuangdiet