ชอบตัวเอง…เวลาทำเป็นโง่ 😏 บางทีความเงียบ มันฉลาดกว่าการพูด #เบาใจ #Lemon8

ช่วงหนึ่งของชีวิต เราเคยเป็นคนผอมมาก ใส่เสื้อผ้าไซซ์ S สบาย ๆ แต่พอเริ่มทำงานจริงจัง ชีวิตมันก็เปลี่ยนไปแบบไม่รู้ตัว ทั้งกินไม่เป็นเวลา เครียด นอนน้อย แล้วก็เริ่มใช้การกินเป็นตัวระบาย น้ำหนักค่อย ๆ ขึ้นเรื่อย ๆ จากเดิมประมาณ 55 กิโล กลายเป็น 78 กิโลในช่วง 2-3 ปี แบบไม่ได้รู้สึกตัวเลยว่ามันเยอะขน

นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อคืน ร่างกายอาจแก่เร็วขึ้นมากกว่าที่คิด การนอนหลับไม่ใช่แค่การพัก แต่เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเองอย่างลึกซึ้ง ระหว่างที่เราหลับ ร่างกายกำลังทำหลายอย่างพร้อมกัน เช่น ซ่อมแซมความเสียหายระดับเซลล์และ DNA ช่วยระบบกำจัดของเสียในสมอง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลียร์โปรตีน

💥โดยปกติแล้ว ในร่างกายของคนเราควรจะต้องมีกรดยูริกไม่เกิน 2.3-7.1 มิลลิกรัมต่อเลือด 100 มิลลิลิตร แต่ถ้าเกิดความผิดปกติที่ทำให้ร่างกายสร้างกรดยูริกออกมามาก ก็จะทำให้เกิดโรคร้ายแรงตามมา อาทิ โรคเก๊าท์ โรคนิ่วในไต และภาวะเลือดเป็นกรด เป็นต้น #สาระน่ารู้ #กรดยูริกในเลือดสูง

#ลูกพ่อเอ๊ะเป๊ะทุกคน ♥️

#ติดเทรนด์ #ต้าวหยองระเบียบวาทะศิลป์

น้องไตเติ้ล แดนซ์ ระเบียบ เซ็ตบี บอกเย คุณภาพการันตรีมากๆเด็กคนนี้ #ติดเทรนด์ #ระเบียบวาทะศิลป์

🎉วันนี้แว้วววว เปิดฤดูกาลวงหมอลำ ที่เรารักและศรัทราที่สุด พร้อมศิลปินคนโปรดของเรา #ต้าวหยองระเบียบวาทะศิลป์ #ระเบียบวาทะศิลป์ #ศิลปินมหาชน🎉 ❤️คอนเสิร์ตเปิดฤดูกาล..หมอลำระเบียบวาทะศิลป์❤️ ลานมูลมัง ระเบียบวาทะศิลป์ บ้านสาวะถี ต.สาวะถี อ.เมือง จ.ของแก่น 🎊แสง สี เสียง สุดอลังการแน่น

#ต้าวหยองระเบียบวาทศิลป์

ดั่งสวรรค์ สรรสร้างให้เขา2 คนมาพบกัน เทพบุตรหมอลำที่แท้ทรู #1เดียวที่ปรารถนา #ท็อปนรากร💛 #ต้าวหยอง #ระเบียบวาทะศิลป์ ศิลปินมหาชน ♥️

ผ่านไปแล้ว กับไลฟ์ #คิดฮอดหน้าฮ้าน ประทับใจ ♥️ มากๆ อยากให้มีทุกคืนเลย สำหรับ #ระเบียบวาทะศิลป์ #หมอลำมหาชน #ต้าวหยองระเบียบวาทะศิลป์

วันนี้ พบกับ ต้าวหยองได้ที่ ร้านโรงเบียร์ อีสาน กาฬสินธุ์ #โรงเบียร์ #อีสานกาฬสินธุ์ #ระเบียบวาทะศิลป์ #ศิลปินมหาชน

ขอแสดงความยินดีกับ “น้องต้าวหยอง – ยุคลเดช ระเบียบวาทะศิลป์” ในโอกาสที่ได้รับรางวัล ศิลปินหมอลำดาวรุ่งชายยอดเยี่ยมแห่งปี จากเวที ดาราอินไซด์ อวอร์ด รางวัลนาคราช ครั้งที่ 7 รางวัลนี้ไม่เพียงสะท้อนถึงความสามารถทางศิลปะการแสดงเท่านั้น แต่ยังเป็นหลักฐานของความมุ่งมั่น เสน่ห์เฉพาะตัว และการพัฒนาตนเ