Secret class coordinates 🤸🏻♀️
I've been working a lot lately, neck pain, shoulder pain, so I can find something for my body to stretch, so I try Chair Yoga 🧘🏻♀️🪑 for the first time. I think it's good for us. In conclusion, when trying with a chair, it helps to stretch a lot deeper. Many positions have a sneaking shake too. Maybe first time and last time, hahahahaha.
But when you finish, you feel lighter, more elongated than usual, and you feel a little taller. 🤣
📍 KL ☉ Y Commu | Nimman Alley 5
💰 350 Baht / 1 hour
After class, walk around Nimman, find a coffee shop, eat, and then go home to a small heart on holiday. 🙆🏻♀️💕😬
สมัยนี้หลายคนโดยเฉพาะคนที่ทำงานออฟฟิศต้องประสบกับปัญหาปวดคอและไหล่จากการนั่งทำงานนานๆ เหมือนกันใช่ไหมครับ ผมเองก็เคยประสบปัญหานี้อยู่บ่อยครั้ง จึงเริ่มหากิจกรรมที่ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายแต่ไม่ต้องออกแรงหนักเกินไป Chair Yoga หรือโยคะบนเก้าอี้ นับเป็นทางเลือกที่ดีมากๆ สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาหรือไม่สะดวกไปเข้าคลาสโยคะทั่วไป ผมลองเข้าคลาสที่ KLĀY Commu บอกเลยว่าแรกๆ บางท่าก็รู้สึกว่ายากนะ เพราะต้องใช้แรงเหยียดและยืดตัวอย่างถูกต้อง แต่เมื่อได้ฝึกเรื่อยๆ ร่างกายรู้สึกเบาขึ้นจริงๆ และท่าบางท่าช่วยยืดได้ลึกกว่าที่คิด ผมดีใจที่ได้ลองเพราะมันทำให้รู้สึกผ่อนคลายและออกจากความตึงเครียดของงานได้ อีกอย่างที่ชอบคือบรรยากาศในคลาสที่เป็นกันเอง มีครูคอยให้คำแนะนำอย่างละเอียด เหมาะสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นจริงๆ รวมถึงราคาไม่แพง เพียง 350 บาทต่อชั่วโมงเท่านั้น หลังคลาสเสร็จยังสามารถเดินเล่นชิลล์ๆ รอบนิมมานฯ หาร้านกาแฟหรือร้านอาหารได้อีกด้วย ถือเป็นวันที่ดีสำหรับการฮีลใจไม่ให้เหนื่อยล้าจนเกินไป สำหรับใครที่กำลังมองหากิจกรรมเพื่อบรรเทาอาการปวดและเพิ่มความคล่องตัว การลองเข้าคลาส Chair Yoga ถือว่าคุ้มค่ามากครับ แนะนำให้ไปลองด้วยตัวเองสักครั้ง แล้วจะรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ที่มีผลต่อสุขภาพโดยรวมอย่างแน่นอน
