Hidup cuma sekali, Lawan Picky Eater

Kalau ngomongin picky eater, dulu aku termasuk level akut banget. Buat yang masih bingung, picky eater artinya sikap pilih-pilih makanan, entah dari tekstur, bau, warna, sampai cuma mau makan menu tertentu aja. Waktu kecil, daftar makanan yang nggak aku suka itu panjang: terong, pete, alpukat, kemangi, keju, susu, dan makanan yang menurutku "aneh" lainnya. Pokoknya kalau di meja makan ada itu-itu lagi, langsung ilfeel duluan. Yang paling kerasa adalah momen makan bareng keluarga atau teman. Sering banget aku dibilang manja, susah diatur, atau “kok kayak anak kecil banget sih makannya?”. Padahal di sisi lain, aku juga capek sama diri sendiri. Rasanya kayak punya trust issue sama makanan: sebelum nyoba udah nge-judge duluan. Makanan yang banyak orang nggak suka malah makin aku jauhi, padahal belum tentu rasanya seburuk itu. Masuk usia dewasa, aku mulai sadar kalau kebiasaan ini nggak sehat. Picky eater pada orang dewasa itu efeknya kerasa banget: susah ikut makan bareng tim kantor, ribet kalau traveling karena pilihan makan terbatas, bahkan kadang bikin minder kalau ada jamuan resmi. Dari situ aku pelan-pelan belajar berubah, bukan karena dipaksa orang lain, tapi karena mulai peduli sama diri sendiri. Prosesnya nggak instan. Aku mulai dari hal paling simpel: nyicip makanan yang dulu benci tapi dalam porsi kecil. Misalnya, dulu terong itu no 1 di daftar makanan yang tidak disukai banyak orang dan aku setuju banget. Sekarang, aku mulai coba terong balado sedikit aja. Ternyata kalau diolah dengan cara berbeda, rasanya bisa lebih masuk di lidah. Sama juga dengan pete dan kemangi, aku nggak langsung suka, tapi sudah nggak setakut dulu. Hal lain yang bantu banget adalah lingkungan. Teman-teman yang punya vibes positif dan nggak ngejek bikin suasana makan lebih santai. Mereka nggak maksa, cuma sering ajak aku ke tempat makan baru, jelasin menu, dan kasih kesempatan aku memilih sendiri. Pendekatan psikologis kayak gini, yang fokus bikin suasana makan positif, menurutku jauh lebih efektif daripada marah-marah atau maksa habisin makanan. Pelan-pelan, aku belajar kalau nggak apa-apa kok punya makanan yang tidak disukai banyak orang atau bahkan diri kita sendiri. Normal banget kalau tetap ada 1–2 makanan yang masih nggak bisa ditelen. Bedanya sekarang, aku lebih terbuka buat coba dulu sebelum nolak. Dari yang dulu super picky eater, sekarang aku bisa bilang seleraku jauh lebih luas dan hidup jadi terasa lebih gampang tiap diajak makan di mana pun. Kalau kamu juga merasa punya masalah picky eater, apalagi sudah dewasa, nggak perlu langsung mengubah semuanya sekaligus. Mulai dari satu jenis makanan dulu, coba olahan berbeda, dan cari teman makan yang supportive. Pelan-pelan aja, yang penting ada niat buat berdamai sama makanan.